Эрч хүчээр азыг нэмэгдүүлэх. Амин чухал энергийг нэмэгдүүлэх энгийн боловч үр дүнтэй аргууд

Амжилтанд хүрсэн хүн, ялагдагч хоёрын ялгаа юу вэ? Юуны өмнө өндөр энерги. Яг адилхан тэрбумтнуудыг ав. Би өөрөө ийм хүмүүстэй харьцаж байгаагүй, гэхдээ нэгний хэлснээр ийм хүний ​​хажууд байх үед түүний асар их энерги бараг бие махбодийн түвшинд мэдрэгддэг. Аянга цахихгүй л бол :)

Үнэхээр, Жижигхэн ч гэсэн амжилтанд хүрэхийн тулд танд эрчим хүчний сайн цэнэг хэрэгтэй.Гэхдээ ийм төлбөрийг хаанаас авах вэ?! Эрчим хүчний дутагдлыг мэдрэхгүйн тулд танд хэрэгтэй энергийн түвшинг нэмэгдүүлнэ.Би энэ асуудлыг судалж үзээд өнөөдөр би чамд хэлэх болно, найз минь. эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх ямар арга замууд байдаг.

Эрчим хүчний төрлүүд

Юуны өмнө та үүнийг мэдэх хэрэгтэй Эрчим хүчний шинжлэх ухааны мэргэжилтнүүдялгах 2 төрлийн эрчим хүчхүнд байгаа нь - амин чухал (бие махбодийн) Тэгээд үнэ төлбөргүй (бүтээлч, бүтээлч) .

Амин чухал энерги- биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, бүх үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай эрчим хүч.Товчхондоо эрүүл мэнд.

Маш их амин чухал энерги байгаа үед энэ нь чөлөөт энерги болж хувирдаг. Энэ нь хангалтгүй үед хүн өвдөж эхэлдэг. Хэрэв тэг бол хүн үхдэг.

Чөлөөт эрчим хүч- сэтгэн бодох, үйлдэл хийх хүсэл, боломжийг олгодог энерги - бүтээх, бүтээх.Жишээлбэл, энэ нийтлэлийг бичихийн тулд би энэ тодорхой энергийг тодорхой хэмжээгээр зарцуулах шаардлагатай болсон.

Энэ энерги их байвал та жинхэнэ юм "эрчим хүч"мөн амархан бөгөөд байгалийн жамаар амьдралдаа авчрах санааны генератор. Энэ нь хүрэлцэхгүй бол ямар нэгэн зүйл хийх сэтгэл алга болж, бүх зүйл бидний хүссэнээр тийм ч хялбар биш болж эхэлдэг. Тэг болоход та юу ч хийхийг хүсэхгүй, буйдан дээр унаж, зурагт үзэхийг хүсдэг. (гэхдээ “Юу? Хаана? Хэзээ?” гэхгүй, жишээлбэл, The Simpsons - тархийг аль болох тайвшруулах).

Амьдралын эрчим хүч бол үндэс суурь нь тодорхой, хэрэв хангалттай байхгүй бол ямар ч чөлөөт энергийн тухай ярих боломжгүй гэж би бодож байна. Ийм нөхцөлд та зөвхөн нэг л зүйлийг хүсэх болно - унтах.

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд та эхлээд амин чухал энергийн түвшингээ цэгцлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь та чөлөөт энергийн түвшинг нэмэгдүүлж эхлэх боломжтой.

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх арга замууд

Амин чухал энерги

Бүрэн амрах. Амрах үед энерги сэргэх хандлагатай байдаг. А Биеийн хамгийн сайн амралт бол унтах юм.Унтах үед биеийн хүч чадал сэргэж, бидний энергийн батарей цэнэглэгддэг.

Хэрвээ боломжтой бол унтах хуваариа баримтал– нэгэн зэрэг унтаж, сэрэхийг хичээ. Дундаж хүнд хэрэгтэй 7-9 цагөдөрт унтах. Харин ядарч туйлдсан бол нойрны тунгаа нэмэгдүүлээрэй. Түүнээс гадна, хүн бүр хувь хүн байдаг - зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хангалттай бөгөөд 4 цагэрч хүчтэй байхын тулд унт, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хангалтгүй юм 10 цаг.Энэ бүхэн бие махбодь, ерөнхий ядаргааны зэргээс шалтгаална.

Түүнээс гадна, Өдрийн цагаар нойр авахаа бүү мартаарай.Ийм цуу яриа байдаг хагас цагҮдээс хойш унтах нь таны эрчим хүчний батерейг бүрэн хэмжээгээр цэнэглэж чадна.

Бүрэн хооллолт. Хоол тэжээлийн сэдвээр би үндсэн зарчмуудыг тодорхойлсон. Би үүнийг уншихыг зөвлөж байна.

Ерөнхийдөө таны хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой уураг, өөх тосТэгээд нүүрс ус.

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнүүд:

• Нүүрс ус: үр тарианы будаа, үр тарианы хар талх
• Уураг: өндөг, зуслангийн бяслаг, сүү, самар, буурцагт ургамал, туранхай мах, загас
• Өөх тос: чидун жимсний тос, самар, хулд загас

Түүнээс гадна, илүү их жимс, хүнсний ногоо идээрэй- Энэ бол эрдэнэсийн сан юм витамин, эрдэс бодисТэгээд эслэгЭдгээр нь бие махбодийг сайн ажиллуулах, улмаар амин чухал энергийн хүчтэй урсгалыг бий болгоход шаардлагатай байдаг.

Маш их ус уу– өөрийн жингийн нэг кг тутамд 30 граммаас багагүй. Эр хүн 80% уснаас бүрддэг бөгөөд түүний дутагдал нь эрүүл мэнд, энергид маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Санаж байна, ус бол шингэн энерги юм.Гэхдээ зөвхөн бүү хэтрүүл, тэд ингэж хэлдэг 7 литрӨдөрт ус - үхлийн тун:

Өвгөний хэлсэнчлэн Парацельс – "Бүх зүйл хор, бүх зүйл эм!"

Өөрөөр нь, Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд та хоггүй хоолноос татгалзах хэрэгтэй – өөх тос, тамхи татдаг, шарсан, чихэрлэг, карбонатлаг ундаа гэх мэт.Гэхдээ энэ нь амттай хэвээр байгаа тул энэ бүхнээс татгалзах нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх олон эерэг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө салгах гэсэн үг юм. ядаж ийм хоолны хэрэглээгээ аль болох багасга.Хогийн хоолыг аль болох бага хэрэглэж, үүнээс хамгийн их таашаал авах тэнцвэрийг олохыг хичээ. Жишээлбэл, та өөрийгөө урамшуулж болно пицца-гамбургер-бялуу, хэрэв та ямар нэгэн зорилгодоо хүрсэн эсвэл үр өгөөж авчирсан хүнд хэцүү ажлыг дуусгасан бол. Эсвэл долоо хоногийн аль нэг өдрийг гэдэсний баяр болго.

Мөн эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх аргуудын талаар хэдэн үг бичихийг хүсч байна өлсгөлөн Тэгээд цагаан хоолтон . Эхнийх нь талд, хүн өлсөх үед бие нь эрчим хүчийг бүхэлд нь жигд тэжээдэг. Хүн цадсан үед хоол боловсруулах энерги нь ходоодонд очдог. Нэмж дурдахад, мацаг барих нь тоног төхөөрөмжийн талаархи мэдлэгтэй, анхааралтай хандах ёстой асуудал бөгөөд эс тэгвээс та өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

тухай цагаан хоолтон , Тэр Түүний дэмжигчид махыг бүрэн хасах нь эрчим хүчний түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэж мэдэгддэг.Энэ бол нэлээд маргаантай асуудал тул би цагаан хоолтон байдлын талаар тодорхой хэлж чадахгүй. Энд байгаа бүх зүйл хувь хүн бөгөөд хэн нэгэнд үнэхээр эрч хүч өгдөг. Хэрэв та сонирхож байгаа бол үзээрэй. Хэрэв танд туршлагатай бол сэтгэгдэлд тавтай морилно уу! Бидэнтэй туршлагаа хуваалцаарай!

Чөлөөт эрчим хүч

Илүү нарийн энерги рүү шилжье. Чөлөөт энергийг нэмэгдүүлэхийн тулд байдаг 2 хандлага:

1. Эрчим хүчний гадагшлах урсгалыг хязгаарлах

2. Эрчим хүчний урсгалыг нэмэгдүүлэх

Эрчим хүчний гадагшлах урсгалыг хязгаарлахаас эхэлье.

Муу зуршил. Архи, мансууруулах бодисТэгээд эрчим хүч- зохиомлоор богино хугацааны эрчим хүчний тэсрэлт үүсгэж, дараа нь илүү их хэмжээгээр авдаг. Эдгээр бодисууд нь танд тодорхой зүйлийг өгдөг эрчим хүчний зээл, та үүнийг өндөр хүүтэйгээр буцааж төлөх ёстой. Хэрэв та энэ нэр томъёог анхнаасаа мэддэг бол "Өнгөх", тэгвэл та миний юу хэлэх гээд байгааг маш сайн ойлгосон.

Яг шалтгаанаар "эрчим хүчний зээл"Архичин, хар тамхичид удаан насалдаггүй. Бодисын тусламжтайгаар тэд олон жилийн турш боловсруулсан эрчим хүчний нөөцийг маш богино хугацаанд шатаадаг.

Тамхи татах- эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна тамхичдын чөлөөт энергийг авдаг өөр нэг муу зуршил.

Эрчим хүчний цус сорогчид. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хүмүүстэй харилцах харилцаагаа багасгахыг хичээ. Ердийн төлөөлөгчид энергийн цус сорогчид – ууртай дарга, хартай нөхөр, өөдгүй эхнэр, ууртай хадам ээж, ууртай хадам ээж, амьдралын талаар гомдоллосон найз гэх мэт.Ийм хүмүүсээс өөрийгөө чөлөөл, тэд таны энергийг хулгайлдаг.

Стресс. гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таны амьдралд авчирдаг бүх зүйлээс салахыг хичээ айдас, уур хилэн, санаа зоволт, атаархал, атаархал, харамсал гэх мэт.. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь таны эрч хүчийг авч, хоосон болгодог. Дээр дурдсан хүмүүсээс гадна сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тодорхой нөхцөл байдал эсвэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өдөөж болно. Жишээлбэл, сонин, телевизүүд бидэн рүү олон тонн сөрөг, муу мэдээ цацдаг. Хэрэв та бүх зүйл таны эрч хүчээр хэвийн байхыг хүсч байвал мэдээ үзэхгүй байх нь дээр. Хэрэв та үүнийг мэдэхийг хүсч байгаа бол тэднийг зүрх сэтгэлд нь оруулахгүй байхыг хичээ. Дэлхийн хаа нэгтээ дайн, гамшиг, өлсгөлөн, террорист халдлага бол та юуг ч өөрчилж чадахгүй. Тэгвэл яагаад хүн төрөлхтний төлөө санаа зовоод амин чухал эрч хүчээ дэмий үрдэг вэ?! Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ бүх зүйл сайхан байхын тулд үүнийг чиглүүлэх нь дээр. Чи үүнийг хийж чадна!

Мөн ийм мэдрэмжүүд дургүйцэлТэгээд гэм буруу.Хамгийн хялбар арга бол үүнийг арилгах явдал юм өршөөл.Таныг гомдоосон хүмүүсийг уучилж, муу зүйл хийсэн хүмүүсээс уучлал гуй.

Олон үйлдэл. Хэрэв та хэд хэдэн ажлыг дараалан хийх юм бол тэдгээрийн аль нь ч хэвийн бүтэхгүй байх магадлалтай тул та санаа зовниж, улмаар эдгээр ажлыг гүйцэтгэхэд шаардагдах чөлөөт энергийг алдах болно (би бичсэн) энэ тухай V). Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг. Тиймээс хэд хэдэн ажлыг зэрэг авах нь буруу хандлага юм.

Аливаа зүйлийг дарааллаар нь хийх нь зөв хандлага юм. Энэ тохиолдолд та хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь түүнийг дуусгахын тулд эрчим хүчээ сарниулахгүй бөгөөд хамгийн их үр ашигтай зарцуулна гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, нэг даалгаврыг шийдвэрлэх үед таныг урамшуулал хүлээж байх болно - гүйцэтгэсэн даалгаврын сэтгэл ханамжийн энергийн нэг хэсэг. Та амжилтаас урам зориг авсан дараагийн ажилдаа ойртох болно :)

Тиймээс, би чөлөөт энерги алдагдах гол шалтгааныг жагсаав Эрчим хүчний урсгалыг нэмэгдүүлэх арга замууд руу шилжье.

Спорт.Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх - спортоор хичээллэх, дасгал хийх, өглөө гүйх, ядаж тогтмол дасгал хийх 10-15 минутнэг өдрийн дотор. Ямар үгийг мэдэрч байна уу? "Цэнэглэгч"! Өөрийнхөө төлөө ярьдаг :)

Үнэн хэрэгтээ сурч байхдаа спортТэгээд биеийн тамирын боловсролбид өгдөг физик энерги, мөн хариуд нь бид авдаг чөлөөт эрчим хүч.Тиймээс бид ёс суртахууны ядаргаа тайлж, бие махбодийн ядаргаа олж авдаг.

Эерэг хүмүүстэй харилцах. Хэрэв харилцах энергийн цус сорогчидтаны эрч хүчийг авч, дараа нь харилцах болно эерэг хүмүүс, эсрэгээрээ танд эрч хүч өгдөг. Тиймээс, таны амьдралд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг хүмүүсээс салсны дараа зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж, улмаар таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийг хичээ.

Мөрөөдөл.Мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, зорилго нь түүнд хүрэхэд шаардагдах чөлөөт энергийг бидэнд харамгүй өгч чадна. Ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсэх тусам хүссэн зүйлдээ хүрэхэд шаардагдах эрч хүчийг мэдрэх болно. Үүнээс өөр юу ч биш урам зориг- Амжилтанд хүрэхийн тулд эрчим хүчний хүчирхэг эх үүсвэрийг гаргах.

Тиймээс, нэг дуунд хэлсэнчлэн Кастууд - "Мөрөөдөл хий - удахгүй бүх зүйл биелэх олон сая боломж бий!"

Итгэл.итгэл үнэмшил Илүү өндөр хүчэрчим хүчний хүчтэй урсгалыг өгдөг. Тийм ч учраас эрчим хүчний дутагдалд орсон хүмүүс (хар тамхинд донтсон хүмүүс, хоригдлууд, эдгэршгүй өвчтэй хүмүүс, хохирсон эсвэл амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүс)ихэвчлэн итгэл рүү ханддаг. Тэр тэдэнд цаашид амьдрах хүчийг өгдөг.

Хайртай.Хайр бол маш хүчтэй мэдрэмж бөгөөд энэ нь урам зориг өгдөг.

Тэд бидэнд энерги өгдөг эерэг сэтгэл хөдлөл. А секс- Энэ нь магадгүй эерэг сэтгэл хөдлөлийн хамгийн сайн эх сурвалж юм.

Бүтээл.Аливаа бүтээлч үйл ажиллагааны үеэр та өөртөө хүч чадлын огцом өсөлтийг мэдэрч чадна урам зориг. Ойлгодог хүмүүс нарийн асуудлуудЭнэ мөчид сансар огторгуйтай харилцах сувгууд нээгдэж, энерги тань руу урсаж байна гэж тэд хэлэв.

Гэсэн хэдий ч урам зоригийг үргэлж мэдэрч чаддаггүй. Хэрэв таны эрчим хүчний батарей бага байвал урам зориг өгөх магадлал мэдэгдэхүйц буурдаг. Мөн хангалттай энергитэй бол та үүнийг нээж болно "орон зайтай харилцах суваг"Бүтээлч байдлын тусламжтайгаар сансрын энергийг хувингаар зурж, бүтээсэн бүтээлдээ шууд зарцуулаарай.

Хөгжим.Хөгжим нь энергиээс бүрддэг. Үүний зэрэгцээ хөгжим хоёуланг нь авч явах боломжтой сөрөгэрчим хүч ба эерэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та тодорхой хөгжимд дургүй бол түүнийг сонсохдоо сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, үүний дагуу эрч хүчээ алдах болно. Жишээлбэл, сонсоход энэ нь амархан тохиолддог Потап, Настя Каменская нар.Хэдийгээр бол батгатаалагдаж байгаа бол энэ дуугаар өөрийгөө цэнэглэж болно :)

Өөрөөр хэлбэл, ямар ч хөгжим танд таалагдвал таныг эрч хүчээр цэнэглэж чадна. Үүний зэрэгцээ, ижил хөгжим өөр хүн дургүй бол (эсвэл тэр зүгээр л чимээгүй байхыг хүсч байвал) эрч хүчийг нь авч болно.

Хобби.Хобби бол таны хийх дуртай зүйл юм. Үүний дагуу та дуртай зүйлээ хийх завгүй байх үедээ эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, үүний дагуу эрч хүчээ нэмэгдүүлнэ. Энэ зарчим нь секстэй адил юм. Дашрамд хэлэхэд өөр хобби байхгүй бол секс ч бас сайхан хобби болж чадна :)

Амьсгалын дасгалууд. Ийм дасгалууд нь таны эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно. Амьсгалын олон янзын дасгалууд байдаг боловч тэдгээрийн мөн чанар нь ижил байдаг - амьсгалсан агаарын хэмжээг нэмэгдүүлж, улмаар хүн амын шилжилт хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. хүчилтөрөгчтархи болон биеийн бүх эсүүдэд эрч хүчийг зайлшгүй нэмэгдүүлж, ерөнхийдөө эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Энэрэл. Буяны үйлсэд мөнгө зарцуулж, хүмүүст бүх талаар тусалснаар та эрч хүчээ дэлхий дахинд өгдөг (мөнгө бол цаасан дээр дүрслэгдсэн энерги юм). Мөн та бүхэнд чөлөөт энергийг харамгүй бэлэглэснээр дэлхий танд үргэлж талархах болно. Нэг төрлийн энергийн эргэлт Орчлон ертөнц.

Гэрийн тэжээвэр амьтад. Манай дүү нар шавхагдашгүй эрч хүчээ харамгүй хуваалцахад бэлэн байна. Ялангуяа эрч хүчээ хуваалцахдаа өгөөмөр нохой. Гэхдээ муур бол эсрэгээрээ үл хамаарах зүйл юм - тэд байгалиасаа эрчим хүчний хэрэглээнд өртөмтгий байдаг. Гэхдээ тэд бас идэж болно сөрөг энерги. Үүнийг олон хүн мэднэ муурхүний ​​зовиуртай газар хэвтэж, муу энергийг арилгаснаар эдгэрдэг.

Өөрийгөө гипноз хийх. Өөрийгөө гипноз, өөрийгөө амжилтанд хүргэхТэгээд дүрслэлгайхамшгийг бүтээх чадвартай. Хэрэв та өөрийгөө эрч хүчээр дүүрэн гэж өөрийгөө итгүүлбэл эцэст нь энэ энерги таны дотор гарч ирэх болно.

Талархал. Амьдралынхаа бүхий л сайн сайхны төлөө энэ ертөнцөд талархаж байгаарай. Бага ч гэсэн хүртэх ёстой бүх хүнд чин сэтгэлээсээ талархаж байгаагаа мэдэр. Энэ мэдрэмж таныг их хэмжээгээр чөлөөт эрчим хүчээр дүүргэх болно.

Тусгай дасгалууд. Онцгой байдаг эрчим хүчний гимнастикэрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх зорилготой. Эрчим хүчний гимнастик - Энэ бол амьсгалын дасгал, өөрийгөө гипноз, биеийн тамирын дасгал гэх мэт цогц процедур юм.Баярлалаа синергетик нөлөөЭрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн аргыг нэгэн зэрэг хослуулснаар ийм гимнастик нь маш үр дүнтэй байдаг.

Цөөн хэдэн эрчим хүчний гимнастикнийтийн домайнаас амархан олж болно. Дасгалын нэг жишээ энд байна.

Дүгнэлт

Эрчим хүч нэмэгдсэн – энэ бол бүхэл бүтэн сургаал юм, энэ нь нэг нийтлэлд багтах боломжгүй. Жишээлбэл, Хятадууд амьдралын энерги гэж нэрлэдэг. ЦИ, мөн тэд энэ энергийн талаар бүхэл бүтэн сургаалтай байдаг - Чигон.

Харин суралцахгүйгээр эрч хүчээ нэмэгдүүлье гэвэл Чигон, мөн зүрх сэтгэлээрээ эрч хүчийг нэмэгдүүлэх бүх арга замыг санахгүй байх, Та зөвхөн нэг дүрмийг санах хэрэгтэй: "Та эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх замаар эрч хүчийг олж авдаг бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх замаар үүнийг дэмий үрдэг."

Танд сайхан энерги!

Хэрэв та эрчим хүчний хямралд орсон бол дахин нэг аяга кофе таныг аврахгүй. Толгойн тавцан, улбар шар өнгийн шил - эдгээр нь эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх хачирхалтай боловч үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Чихний массаж

Та чихэндээ иллэг хийхдээ бүх биеийг эрчим хүчээр хангадаг, цусны эргэлтийг сайжруулдаг цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. Та ямар нэгэн тодорхой арга хэрэглэх шаардлагагүй. Ядармагц чихнийхээ дэлбээ, дараа нь чихнийхээ дээд хэсэгт иллэг хийнэ.

Улбар шар өнгийн линз зүү

Хэрэв та унтахынхаа өмнө зурагт үзэж дассан бол дэлгэцээс ялгарах цэнхэр гэрэл нь нойрны даавар болох мелатонины үйлдвэрлэлд саад учруулж болзошгүй. Цэнхэр гэрэлтэй тэмцэж, нойроо хамгаалахын тулд улбар шар өнгийн шилтэй зурагт үзэж үзээрэй - энэ нь таныг илүү сайн амарч, ядаргаа мартахад тусална.

Хүйтэн шүршүүрт ор

Өглөө халуун шүршүүрт орох нь сайн санаа боловч хүйтэн шүршүүрт маш их эрч хүч өгөх болно. Хүйтэн усны урсгал нь цочролд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд амьсгалын хурдыг сайжруулж, хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, таны бие дулаан байхын тулд зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлнэ.

Хоёр киви идээрэй

Энэхүү жимс нь витамин С, кали зэрэг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт хоёр киви идэх нь ядаргаа, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг арилгах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай гэдгийг судалгаагаар тогтоожээ.

Зөгий цэцгийн тоос

Зөгий цэцгийн тоос нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, анхаарал төвлөрүүлдэг нь батлагдсан чухал тэжээллэг бодисоор дүүрэн байдаг. Гайхалтай бүтээгдэхүүн.

Толгойгоо засаарай

Хамтран ажиллагсад чинь таныг оффис дээрээ ийм зүйл хийвэл галзуу гэж бодож магадгүй ч урвуу эмчилгээ нь сэтгэцийн чадварыг сайжруулах хурдан арга юм. Энэ дасгал нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлснээр тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Хэрэв тархины цусны урсгал нэмэгдвэл илүү их хүчилтөрөгч, глюкоз орж ирнэ.

Зүлэг хадаарай

Зүгээр л зүлгээ хадах хэрэгтэй гэсэн бодол таныг айдаст автуулна. Гэхдээ шинэхэн тайрсан өвсний үнэр нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарж, баяр баясгалан, тайван байдал, сайн сайхан байдлыг бий болгодог болохыг судалгаагаар харуулж байна.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөл

Талархаж буй бүх зүйлээ бичих нь амарч, аз жаргалтай байхаас гадна нойрыг сайжруулахад тусална. Энэ бол үр дүнтэй арга юм.

Чанга хөгжим сонс

Хэрэв та ажилдаа удаан хугацаагаар явдаг бол чихэвчээ авч, дуртай тоглуулах жагсаалтаа утсандаа татаж аваарай. Чанга хөгжим нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэцийн байдлыг сайжруулдаг. Хөгжилтэй хөгжим ч гэсэн эерэг дурсамжийг төрүүлдэг.

Өглөөний цайгаа уухаа бүү мартаарай

Та өглөөний хоолыг чухал хоол гэж бодож байгаа эсэхээс үл хамааран олон эрдэмтэд түүний талд байдаг. Тэд өглөөний цайгаа алгасдаггүй хүмүүс өглөөний цайгаа алгасдаг хүмүүсээс хамаагүй дээрдэж, стресс багатай, өдрийн турш тэсвэр хатуужилтай байдаг нь батлагдсан.

Нүүрээ угаа

Эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна уу? Нэг аяга кофе чанахын оронд хүйтэн усаар нүүрээ угааж үзээрэй, та аяга кофе ууснаас хамаагүй хурдан сэргэх болно.

Зээлээ хугацаанд нь төл

Санхүүгийн асуудал үргэлж стресстэй байдаг бөгөөд заримдаа үүнээс зугтах боломжгүй байдаг. Зээлийн өр нь бидний сэтгэл санаанд нөлөөлж, энергийн түвшинг бууруулдаг. Бүх төлбөрөө цаг тухайд нь төлөхийг хичээ.

Өндөг идээрэй

Алхдаг

Хөдөлгөөнгүй ажил нь таны эрч хүчийг шавхаж, сэтгэлээр унах болно. Гэсэн хэдий ч богино алхах нь таныг бага зэрэг аз жаргалтай, эрч хүчтэй болгож чадна.

Тараг идээрэй

Тараг нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, эслэгээр баялаг. Мөн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эрчим хүчний тогтвортой өсөлтийг хангадаг.

Розмариний мөчрийг үнэрлээрэй

Энэхүү анхилуун үнэрт ургамал нь бие махбодийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн ядаргаа тайлдаг нь батлагдсан. Розмари нь ой санамжийг сайжруулж, толгойн өвчин намдаах үйлчилгээтэй гэж үздэг.

Аль болох их хэмжээний магни хэрэглэхийг хичээ

Хэрэв та ядаргаа байнга мэдэрч байвал таны биед хангалттай хэмжээний магни байхгүй байна. Хүн хангалттай магни авч чадахгүй үед бие нь зүрхний цохилтыг зохицуулах, глюкозыг эрчим хүч болгон хувиргахын тулд илүү их ажилладаг. Үүний үр дүнд та ядарсан мэдрэмж төрдөг. Самар, үр тариа, загас зэрэг нь магнийн сайн эх үүсвэр юм.

Чиа үрийг идээрэй

Нэг аяга элсэн чихэргүй бүйлсний сүүнд хоёр хоолны халбага чиа үр нэмээд хөргөгчинд хийнэ. Дээрээс нь шанцай цацаж, амттай зууштай болно.

Архинаас татгалз

Унтахынхаа өмнө нэг аяга дарс уух нь таны амралтыг сүйтгэж, энергийн түвшинг удаашруулдаг. Согтууруулах ундаа нь эхлээд нойрмоглодог боловч нойргүйдэлд хүргэдэг стрессийн гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Гаатай бохь

Энэхүү уян харимхай тууз нь танд шинэ амьсгал өгөхөөс гадна эрч хүчийг мэдрэх болно. Гаа нь хүйтэн устай адил сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

жүржийн шүүс

Энэ нь санагдаж байгаа шиг тэнэг биш юм. Өглөөний цайндаа жүржийн шүүс уудаг хүмүүс ядарч сульдах нь багасч, илүү сэргэг байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Энэтхэг хоол идээрэй

Азийн олон хоолонд эмийн шинж чанартай халуун ногоо агуулагддаг бөгөөд цусны эргэлт, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тэд мөн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Стресс нь таны эрч хүчийг шавхаж, таны сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Зарим судлаачид инээдийг хамгийн сайн эм гэж үздэг. Тиймээс найз нөхөд тань олон нийтийн сүлжээгээр чам руу шидэж байгаа амьтдын тэр дундаа муурны тухай хөгжилтэй бичлэгүүдийг үзэхэд цаг гаргаад сайхан инээх нь таны нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрахыг харах болно.

Шанцайтай цай

Өөр нэг лааз Red Bull-ын төлөө гүйхийн оронд дараагийн удаа нойрмоглох үедээ өөртөө шанцайтай цай чанаарай. Амтлагчийн үнэр нь ой санамж, анхаарлыг сайжруулдаг.

Витаминаа аваарай

В витамин нь эрчим хүч үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай боловч хүмүүсийн 40 орчим хувь нь хангалттай эрчим хүч авч чаддаггүй. В 12-ийн дутагдал нь ядаргаа, сэтгэл санааны өөрчлөлт, оюун ухааны хомсдолд хүргэдэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй

Хэрэв та ажил дээрээ байнга стресстэй байвал ядарч туйлдсан, ааш муутай, ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Эрч хүчээ сэргээхийн тулд богино завсарлага аваад нэг өдөр амар. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр нь оффисын ажлаа орхиж, аз жаргалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно, энэ нь таны эрч хүчийг сэргээх болно. Гэрийн ажил хийж эхлэхгүйн тулд өдрөө төлөвлөхөө мартуузай. Оронд нь ном унших, алхах эсвэл таныг сэргэг, эрч хүчтэй болгодог зүйлд бага зэрэг цаг зарцуул.

Илүү их ус уу

Хүний 60 хувь нь ус бөгөөд дунд зэргийн шингэн алдалт хүртэл эрчим хүчний хямралд хүргэдэг. Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөрт 8-10 аяга ус уухыг хичээгээрэй.

Хөдлөх

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь хорт хавдар, сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Энэ нь бас нойрмоглох мэдрэмжийг үүсгэдэг. Эрч хүчээ нэмэгдүүлж, зүрх сэтгэлээ хамгаалахын тулд ширээнээсээ илүү олон удаа босч, сунгаж үзээрэй. Энэ нь таны зүрхний цохилт, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх эрсдэлийг бууруулах болно.

Батут дээр үсрэх

Батут дээр үсрэх нь оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулж, өдрийн турш үргэлжилдэг эерэг энергийг бий болгодог. Танд таалагдах нь гарцаагүй.

Нэрс жимс идээрэй

Ядаргааны давалгаа таныг дайрах үед амттай, амттай нэрстэй тэмцээрэй. Энэ жимс нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулдаг фитонутриент болон антиоксидантаар баялаг учраас эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг дэмждэг.

Хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг өгч, эрүүл мэндийг сэргээхэд туслах хэд хэдэн энгийн зүйл байдаг!

Хүний энерги гэж юу вэ?

Хүний энерги нь энергийг хүлээн авч, өөртөө шингээж, амьдралдаа ашиглах чадвар юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн энергийн түвшинтэй байдаг. Энэ нь бага байж болох бөгөөд үүний үр дүнд сул дорой байдал, хүч чадал дутмаг, юу ч хийх хүсэлгүй болох, нойрмоглох, цочромтгой байдал гэх мэт.

Өндөр энергитэй хүмүүс эсрэгээрээ хөгжилтэй, өөдрөг, баяр баясгалантай байдаг ...

Бид эрчим хүчийг хаанаас авдаг вэ?

Хүн хоол хүнс, агаар, газар, ус, сансар огторгуйгаас эрчим хүч авдаг. Бидний эргэн тойронд байгаа бараг бүх зүйл эрчим хүчийг дүүргэх эх үүсвэр эсвэл эсрэгээр түүний дутагдлын эх үүсвэр болж чаддаг.

Тиймээс бид энергийг элемент, гал түймэр, зарим мод, нохойноос хүлээн авч чадна ... Зарим мод, муур, эмгэг төрүүлэгч бүс, энергийн цус сорогч гэх мэт энерги авч болно.

Хүний эрчим хүч бол ямар ч мөнгөөр ​​худалдаж авах боломжгүй нөөц юм. Өндөр энерги нь өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний, оюун санааны болон оюуны хөгжилд тусалдаг ба бусад ер бусын чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Үүнээс гадна, эрчим хүчээр дүүргэх нь биеийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг - энэ нь бүх үйл явцыг хэвийн болгож, эрүүл мэндийг сэргээж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Хүний эрч хүчийг юу нэмэгдүүлэх вэ?

Та янз бүрийн аргаар эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Жишээлбэл:

1. Бүрэн амрах.
2. Эрүүл унтах.
3. Биеийн тамир, спорт.
4. Ил задгай агаарт алхдаг.
5. Эерэг хүмүүстэй харилцах.
6. Дуртай хобби.
7. Тодосгогч шүршүүрт орох, чийгшүүлэх.
8. Усанд орох.
9. Гэрийн тэжээвэр амьтад.
10. Өндөр чанартай эрүүл хоол.
11. Итгэл.
12. Хөгжилтэй, дуртай хөгжим.
13. Дүрслэл.
14. мөн эерэг сэтгэлгээ.
15. Амьсгалын дасгалууд.
16. Чигонг¹, йог² ба тулааны урлаг (картаэ, жүдо).
17. Талархал.
18. Сөрөг туршлага, стрессээс ангижрах.
19. Кофе, архи, тамхинаас татгалзах.
20. Ургамлын гаралтай эм³.
21. Мөрөөдөлтэй байх.
22. Хайртай.
23. Хошин шог, инээмсэглэл.

Материалыг илүү гүнзгий ойлгоход зориулсан тэмдэглэл, нийтлэлүүд

¹ Чигон бол Таоист алхими, зарим талаараа Буддын шашны сэтгэлзүйн практик дээр үндэслэсэн уламжлалт дасгалын багц бөгөөд үндсэндээ эрүүл мэнд, эмчилгээний зорилгоор хийдэг (Википедиа).

² Иог бол Энэтхэгийн соёл дахь ойлголт бөгөөд өргөн утгаараа Хинду болон Буддизмын янз бүрийн чиглэлд хөгжүүлсэн, өндөр түвшинд хүрэхийн тулд бие махбодийн сэтгэцийн болон физиологийн үйл ажиллагааг удирдахад чиглэгдсэн оюун санааны, оюун санааны болон бие махбодийн янз бүрийн дасгалын цогц юм. хувь хүний ​​оюун санааны болон оюун санааны байдал (Википедиа).

³ Ургамлын гаралтай эм, амны хөндий. ургамлын гаралтай эм- эмийн ургамал, тэдгээрийн цогц бэлдмэлийг ашиглахад үндэслэсэн хүний ​​янз бүрийн өвчнийг эмчлэх арга (

Гол үнэт зүйл бол эрүүл мэнд, түүнийг насан туршдаа хамгаалах ёстой. Хүний дотоод байдал нь байнгын хамгаалалт шаарддаг. Сэтгэл санаагаа бэхжүүлж, эерэг энергиэр өөрийгөө цэнэглэх хэрэгтэй. Дотоод энергийг хэрхэн сэргээх вэ? Өөрөө эрчим хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ нийтлэл нь био талбайг хэрхэн бэхжүүлэх талаар танд хэлэх болно.

Хүний дотоод ертөнц нь эргэн тойрныхоо нүднээс далд байдаг, энэ нь харагдахгүй, гэхдээ энэ нь байхгүй гэсэн үг биш юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн энергитэй, эерэг хүмүүстэй уулзахдаа баяр хөөрийг мэдэрч, сэтгэл санаагаа өөдрөг болгодог. Сэтгэл хангалуун бус, ууртай хүнтэй харилцах үед бүх сөрөг тал нь ярилцагч руу урсдаг бөгөөд энэ нь маш мэдэгдэхүйц юм.

Эдгээр үл үзэгдэх урсгалыг энерги гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүний ​​сэтгэл санааг бий болгож, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэлтэй болгож, тодорхой үйлдлүүдийг хийхэд түлхэж, ажил хийж, эцэст нь амьдрахад хүргэдэг. Мөн өндөр энергитэй хүмүүс зорилгодоо хүрэх илүү их хүч чадалтай, хүсэл нь биелдэг. Энерги багатай хүн байнга ядардаг, юу ч хийхийг хүсдэггүй, сэтгэлээр унадаг. Байнгын цөхрөлд автсанаар энэ нь зүгээр л эвдэх нь чухал харгис тойрог болж хувирдаг.

Эрчим хүчний төрлүүд

• сүнслэг - амьдралын үнэт зүйлс, амьдралын утга учрыг ухамсарлах;
• оюунлаг - уншиж, сурч, шинэ зүйл олж, тэнд зогсохгүй;
• сэтгэл хөдлөл - сайхан сэтгэлийн байдал, аз жаргалын баталгаа;
• Физик бол бусад төрлийн энерги тогтдог гол түвшин юм.

Үндсэн постулатууд

Эрчим хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой стандартыг дагаж мөрдөх цаг болжээ, үүний тусламжтайгаар хүний ​​дотоод байдал үргэлж сайн байх болно. Энэ нь мөн биеийн байдлыг бүхэлд нь сайжруулж, бэхжүүлэх болно.

1. Шаардлагатай бүх микроэлемент, витамин агуулсан зөв хооллолт.
2. Өдөр тутмын дэглэм, ажил, унтах нь ээлжлэн солигдох ёстой бөгөөд биеийг амрааж, тайвшруулах хэрэгтэй.
3. Сайхан сэтгэлийн байдал бол хамгийн чухал дүрмийн нэг юм. Хүн уурласан, бухимдсан үедээ өөрийгөө сөрөг зүйлд зориулж програмчилдаг. Энэ нь эрчим хүчийг устгадаг тул маш муу юм.

Эдгээр нь хамгийн энгийн дүрмүүд бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь дотоод ертөнц, хүний ​​​​эрч хүчийг сайжруулахад хүргэдэг. Цаашид эрчим хүчний салбарыг сэргээхийн тулд их цаг зарцуулах шаардлагагүй болно. Гэхдээ бүх зүйл байнгын засвар үйлчилгээ шаарддаг тул тэд бас эрчим хүчээр тэжээдэг.

Эрчим хүч хаашаа явдаг вэ?

Бага эрчим хүчний шалтгааныг гадаад ба дотоод гэсэн хоёр төрөлд хуваадаг.

Бага эрчим хүчний гадаад шалтгаанууд

1. Тэнцвэргүй хооллолт. Тогтмол хөнгөн зууш, түргэн хоол нь эрүүл мэнд, бие махбодид бүхэлд нь хор хөнөөл учруулдаг төдийгүй дотоод эрч хүчтэй байдаг. Хүн хоол хүнснээс витамин, хүч чадал авдаггүй. Буруу хооллолт нь эрч хүч, эрч хүчийг бууруулдаг.
2. Идэвхгүй зан үйл. Хэрэв хүн маш их сууж, хэвтэж, алхаж, бага зэрэг гүйж, өөрөөр хэлбэл суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол тэр гадны эрчим хүчний эх үүсвэрээс тэжээл авдаггүй. Түүний дотоод сэтгэл нь шавхагдаж, зогсонги байдалд ордог.
3. Муу хүмүүстэй харилцах. Хэрэв та муу хүсэл тэмүүлэлтэй сөрөг хүмүүстэй маш их цагийг өнгөрөөвөл таны дотоод энерги зарцуулагдаж, нөхөгдөөгүй болно. Бүх хүчин чармайлтыг гаднаас сөрөг талыг саармагжуулахад зарцуулдаг.
4. Муу сэтгэлийн байдал, бухимдал. Сөрөг байдлын үед хүний ​​энерги дэмий үрэгддэг: энэ нь нөхөгдөөгүй, харин хаа ч алга болдог.
5. Дуусаагүй ажлууд. Хэрэв та ямар нэгэн бизнес эхлүүлж, дуусгахаасаа өмнө ажлаасаа гарвал зарцуулсан бүх энерги алга болно. Ажлаа хагас орхих нь тийм ч сайн зүйл биш бөгөөд байнга түүн рүүгээ бодол санаагаа эргүүлж байх нь танд амар амгаланг өгөхгүй. Аливаа зүйлийг логик дүгнэлтэд нь хүргэж байж л тайвширч, ажлаа мартаж чадна. Ажил дууссаны дараа эрчим хүч хуримтлагдана.
6. Санаа зоволт, айдас Мэдрэл, түгшүүр, тодорхойгүй байдал нь хүний ​​биеийн ихэнх энергийг авдаг. Шийдвэр гаргах чадваргүй байх нь биеийн энергийн бүрэлдэхүүн хэсэгт хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв хүчээр шийдвэр гаргасан бол энэ нь хувь хүний ​​ерөнхий байдал, түүний сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Эрчим хүчийг дэмий үрдэг гэдэгт эргэлздэг.
7. Цочрол, ядаргаа Тогтмол мэдрэлийн хурцадмал байдал, үндэслэлгүй айдас, сандрал нь биеэс маш их хүч чадал, энерги авдаг. Нэг сэдвийг тунгаан бодох нь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
8. Муу зуршил.Бие махбодь нь архи, тамхины хэрэглээнээс үүдэлтэй бүх хорыг саармагжуулахыг хичээдэг бөгөөд эдгээр үйлдлүүдэд маш их энерги зарцуулдаг.
9. Муу орчин. Байгаль орчны таагүй нөхцөл нь муу зуршилтай адил хүнд нөлөөлдөг. Тэд биеийг дотроос нь хордуулдаг бөгөөд үйл ажиллагааг бүхэлд нь сэргээхэд их хэмжээний энерги шаардагддаг. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хотоос гадуур ой руу тогтмол аялах явдал юм. Цэвэр агаар, байгаль нь биед алдагдсан энергийг сэргээж, биеийг эрч хүчээр дүүргэхэд тусална.

Эрчим хүчний алдагдлын дотоод шалтгаанууд

Эдгээр асуудлууд нь биеийн дотоод бүтэц, түүний мембрантай холбоотой байдаг. Хүний эрчим хүчний систем нь дараах байдалтай байна.

1. Нарийн бие. Эдгээр нь бие махбодийг тойрсон хүний ​​нүдэнд үл үзэгдэх био талбайнууд юм. Өөр хоорондоо холбоотой 9 нарийн бие байдаг. Тус бүр өөрийн гэсэн бүс нутгийг хариуцдаг. Нэг бие нь аураг үүсгэдэг бол нөгөө нь дэлхийтэй энерги солилцох үүрэгтэй.
2. Меридианууд. Эдгээр нь эрчим хүч хөдөлдөг чиглэсэн урсгалууд юм. Эдгээр замын дагуу зүүний цэгүүд байрладаг гэж үздэг.
3. Чакра. Эдгээр нь хүний ​​биед байрлах бүрхүүлгүй энергийн төвлөрлийн газрууд юм. Хүний биед нийт 7 чакра байдаг. Мэдрэлийн гол цэгүүдэд тохирно. Чакра бүр биеийн байдлын талаархи чухал мэдээллийг гадаад орчинд дамжуулдаг. Нэг зүйл хэвээр байна - эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, чакратай хэрхэн ажиллах талаар байнга сурах.

Нарийн бие, меридиан эсвэл чакра зэрэгт асуудал үүсэх үед хүний ​​дотоод тэнцвэр алдагддаг. Хорвоо ертөнцийн талаарх сөрөг бодол, буруу ойлголтоос болж асуудал үүсдэг. Хэрэв юу ч хийхгүй бол өвчин нь цаг хугацааны явцад хөгжиж болно. Дүрмээр бол өвчин нь нарийн биетүүдийн аль нэгэнд үүсдэг бөгөөд дараа нь бие махбодид шилждэг. Нарийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулах нь түрэмгийлэл, сэтгэлийн хямрал, ерөнхийдөө сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Эрчим хүчний тэнцвэрийг сэргээх

Ядаргаа, хүч чадал дутагдах нь тухайн хүн ёс суртахууны хувьд сүйрсэнийг илтгэнэ. Богино хугацаанд хүч чадлыг сэргээх энгийн аргууд байдаг. Сэргээн босголтыг гаднаас болон дотор талд хийдэг. Эрчим хүчийг дотоод нөхөн сэргээх, хадгалах хамгийн ашигтай аргуудын нэг бол "нарны диск" гэж тооцогддог.

"Нарны диск" дасгал

Гүйцэтгэх заавар:

Энэ арга нь хэдхэн цагийн дотор биед энергийг буцааж өгөх энгийн алхмуудаас бүрддэг.

Та ганцаараа байж, амарч, өөртөө болон дотоод ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь асар том нарны диск цагийн зүүний эсрэг эргэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь гарцаагүй үнэн бөгөөд энэ нь хүний ​​дотор байгаа сөрөг энергийг гадагшлуулдаг бэлгэдэл юм.

Дискний хэмжээ аажмаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь муу энерги шингээх үед ургадаг гэсэн үг юм - энэ нь биеийг цэвэрлэж байгааг илтгэнэ. Хоёрдахь алхам бол диск хэрхэн чиглэлээ өөрчилж, өөрөөр эргэлдэж, улмаар биеийг эерэг энерги, эрч хүчээр дүүргэж байгааг төсөөлөх явдал юм.

Дараагийн шат нь нарны гэрлийг шингээж, хүний ​​биед буцааж өгдөг мөрний ард толины бөмбөрцөг дүрслэх явдал юм.

Эцсийн шат бол дискийг дэлхийн гүн рүү оюун ухаанаар буулгах явдал юм. Тэнд бүх сөрөг зүйл алга болж, эерэг энерги байр сууриа эзэлдэг гэж ухамсрын түвшинд төсөөлөхийг хичээ.

Блокуудтай ажиллах

Мэдээжийн хэрэг, муу энергийг биеэс ангижруулж, амьдралын баяр баясгаланг сэргээхэд туслах олон тооны сонголтууд байдаг. Нарны дискний дүрслэлд суурилсан арга нь хамгийн хүртээмжтэй аргуудын нэг юм. Энэ бол бодол санаатай ажиллах, сэргээх дотоод хувилбар юм.

Өөр нэг хувилбар бол меридиануудтай ажиллах боловч энэ аргыг үр дүнтэй болгохын тулд нарийн биетэй ажиллах анхны түвшний сургалттай байх ёстой. Энэ аргын мөн чанар нь сувгаар энерги урсахыг зөвшөөрдөггүй блокуудыг арилгах явдал юм.

Блоктой хэрхэн ажиллах вэ?

Блокууд нь энергийн чиглэлд саад болдог. Тэд шийдэгдээгүй асуудал, даалгаврын үр дүнд гарч ирдэг. Хүн байнга сөрөг зүйлийн талаар бодох үед энергийн блок мөн үүсдэг. Блокууд нь хүний ​​одоо байгаа байдлыг хянадаг. Энэ нь тухайн хүн өөртөө зориулж гаргасан програмын кодыг маш их санагдуулдаг бөгөөд ийм нөхцөлд үргэлж урьдчилан тогтоосон алгоритмын дагуу ажилладаг. Айдсын мөн чанарыг ойлгож, түүнээс ангижрах хэрэгтэй.

Та мөн спорт, усан эмчилгээ (усанд сэлэх, хатууруулах, усанд орох), бясалгал, эрүүл амрах гэх мэт гадны арга хэрэгслээр эрчим хүчээ эргүүлэн авч болно.

Чакратай ажиллах

Дотоод эрчим хүчийг гаднаас болон дотооддоо сэргээх нь чухал юм. Энэ нь бие биенээ нөхөх ёстой. Нарийн бие, чакратай ажиллах нь бие махбодийн ажилтай шууд холбоотой.

Чакрас нь хүний ​​тухай мэдээллийг орчлон ертөнцөд дамжуулдаг хүний ​​биед энерги хуримтлуулах газар юм. Мөн хүн өөрөө дамжуулж байгаа зүйлээ л ертөнцөөс хүлээн авдаг. Ихэнхдээ хүмүүс дотор нь юу байгааг мэддэггүй. Тэд өөрсдийгөө харж, гадаад ертөнцөд юу дамжуулж байгааг хардаг бөгөөд үүнээс хамааран ойрын ирээдүй, орчлон ертөнцөөс юу хүлээж байгааг урьдчилан таамаглаж байна.

Хэрэв хүн сөрөг зүйлийг дамжуулж байгаагаа ойлгодог бол чакратай ажиллаж, сэтгэл санаагаа эерэг болгон өөрчлөх нь үнэ цэнэтэй бөгөөд ингэснээр энерги алдахаас сэргийлнэ. Чакрагийн блокууд арилдаг тул дотоод энерги нэмэгдэж, хуримтлагдана. Блоконд түгжигдсэн энерги ялгарч, хүний ​​дотоод ертөнцийг сайжруулахад зарцуулагддаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн энерги

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дотоод энерги нь өөр өөр шинж чанартай бөгөөд мөн чанараараа ялгаатай байдаг. Бүх эмэгтэй энерги нь эрэгтэй, эрэгтэй энерги нь эргээд эмэгтэй энерги рүү чиглэгддэг. Хамгийн гол нь эмэгтэй хүн амар амгалан, хайр, амар амгаланг авчирдаг нь угаасаа л эмэгтэй хүн юм. Эр хүн өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий байх ёстой, түүний даалгавар бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалах явдал юм. Өөртөө, гэр бүл, найз нөхөддөө хангалттай хүч чадалтай байхын тулд эмэгтэй хүний ​​​​эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрэгтэй хүний ​​энергийг хэрхэн сэргээх вэ?

Эмэгтэй хүний ​​эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ

Үргэлж өөрчлөгдөж байдаг энэ ертөнцөд эмэгтэй хүнд хэцүү байдаг. Түүний эмзэг мөрөн дээр түүний ажил, нөхөр, хүүхдүүд, мөн мэдээжийн хэрэг, тэр өөрөө сэтгэл татам хэвээр үлдэж, дулаан, эелдэг байдлыг авчрах ёстой. Амьдралын эрч хүч тэг түвшинд байхад үүнийг яаж хийх вэ?

1. Кино үзэж байна. Хөөрхөн бүсгүйчүүдийн инээдмийн болон уянгалаг жүжиг нь дэмий хоосон энергийг сэргээж чадна.
2. Хөгжим сонсох. Дуртай хөгжилтэй тэмдэглэлүүд таны сэтгэл санааг өргөж, сайхан сэтгэлийг сэргээх болно.
3. Хувцасны шүүгээ. Хувцасны цайвар, сэтгэл татам өнгө сонгохыг хичээ. Амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй болгохын тулд хамгийн мэдэгдэхүйц, гялалзсан байх нь ашигтай байдаг.
4. Зөв зохистой хооллолт, бие махбодийг витамин, чухал микроэлементүүдээр баяжуулах.
5. Дотоод ертөнц. Зөвхөн эерэгээр бодоорой, өөрийгөө аз хий. Эргэн тойрон дахь ертөнцөд хайраа өг.

Эрэгтэй энергийн онцлог

Эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эр хүн өөртэйгөө, дотоод ертөнцтэйгээ ажиллах хэрэгтэй. Өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг байнга харж, өөрийн үйлдэл, үйлдэл, хэлсэн үгээ ойлго. Яг л хөөрхөн бүсгүйчүүд шиг кино үзэж, хөгжим сонсохыг зөвлөж байна. Тав тухтай хувцас сонгох.

Зорилгоо тавиад түүндээ хүр. Амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрсэний дараа л өөртөө итгэх итгэл ирэх бөгөөд ингэснээр энерги нь сэжиг, эргэлзээнд зарцуулагдахгүй. Эрэгтэй хүн бүр өөрийнхөөрөө шийдвэр гаргахыг хичээх хэрэгтэй, энэ бол эрэгтэй хүний ​​энергийн хувьд маш чухал мөч юм. Үргэлж тайван, ухаалаг бай. Түрэмгийлэл нь эрчим хүчийг үрдэг.

Сайхан сэтгэлээр дүүрэн амьдралаар амьдар, тэгвэл таны энергийн аяга хэзээ ч хоосон болохгүй. Хорвоо ертөнц рүү инээмсэглэх нь маш амархан бөгөөд эргээд инээмсэглэх нь гарцаагүй. Өөр дээрээ ажиллах нь хамгийн хэцүү зүйл юм. Эцсийн эцэст та залхуурлыг даван туулж, өөрийгөө судалж, дутагдлаа засах хэрэгтэй болно, гэхдээ өөрийгөө хайрлаж байгаарай, эс тэгвээс бусад хүмүүс таныг хайрлахад хэцүү байх болно.

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц нь Орчлон ертөнцийг бүрдүүлдэг энергийг илэрхийлдэг. Эрчим хүчний урсгал нь чичиргээний давтамж, нягтрал, тархалтын хурдаар өөр өөр байдаг. Эрчим хүч нь өргөн уудам сансар огторгуйд болон хамгийн жижиг атомын бөөмсөнд байдаг. Энэ нь гэрэл, дуу чимээ, дулаан, цөмийн дэлбэрэлтээр илэрдэг. Энэ бол бүх зүйлийг оршин тогтнох хүч юм. Метафизикчид Бурхан бол энерги гэж итгэдэг. Тэгээд магадгүй тэдний зөв байх.

Энэ нийтлэлд

Хүний энерги гэж юу вэ

Хүн бол бүхэл бүтэн энергийн систем юм. Эрчим хүчний төв бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай өөрийн төлөвлөгөөг бүрдүүлдэг.

Хүний энергийн төвүүд

Түүгээр ч зогсохгүй бүх бие махбодь нь хоорондоо холбоотой байдаг: нэгд нь бүтэлгүйтэх нь бүхэл бүтэн системийг тасалдуулахад хүргэдэг.

1. Бие махбодийн энерги нь хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг дэмжиж, физиологийн үйл явцыг зохицуулдаг. Энэ чиглэлийн зөрчил нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
2. Чакра нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг - тэд биднийг аз жаргалтай, гунигтай, баяр баясгалан болон бусад мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог.
3. Сэтгэцийн биеийн энерги нь тархины үйл ажиллагааг хадгалж, сэтгэлгээний мөн чанарт нөлөөлдөг.
4. Эрчим хүч нь хүн ба Орчлон ертөнцийг холбогч үүрэг гүйцэтгэдэг, хувь хүний ​​ухамсрыг Тэнгэрлэг зарчимтай холбодог илүү өндөр онгоцууд байдаг.

Энэ видео нь хүний ​​энергийн бүтцийг нарийвчлан тодорхойлдог.

Эрчим хүчний хэмжээ юунд нөлөөлдөг вэ?

Аливаа үйл ажиллагаа нь эрч хүчийг шаарддаг. Хоол идэх, тайван хэвтэх, унтах үед ч таны биед "түлш" шаардлагатай үйл явц явагдаж байдаг.

Эрчим хүч дутагдсанаар хүний ​​бие үе үе ажиллаж, өвчин эмгэг үүсч, хөгждөг. Цусны эргэлт, бодисын солилцоо эвдэрч, мэдрэмж алдагддаг. Сэтгэл хөдлөлийн хавтгайд сэтгэлийн хямрал байдаг. Хүн ертөнцийг уйтгартай, амьдралыг баяр баясгалангүй гэж үздэг. Бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэл огцом буурдаг. Бодол самуурдаг, хүн бодоход хэцүү байдаг.

Үүний цаана амьдралд хайхрамжгүй хандах, хайхрамжгүй хандах хандлага нэмэгдсээр байна. Сонирхлын хүрээ нарийсаж байна: . Хүн өөртөө болон өөрийнхөө чадварт итгэх итгэлээ алддаг. Нэмж дурдахад тэрээр харанхуй бодол, мэдрэмжинд өртөмтгий болж, өөрийгөө мухардалд оруулдаг.

Гэхдээ эрчим хүчний өндөр түвшин нь дараахь зүйлийг хангадаг.

1. Маш сайн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал. Эрчим хүчний чадавхитай бие нь хүчтэй дархлаатай тул өвчин, стресс, хэт ачааллаас сайн хамгаалдаг. Өөрийгөө эдгээх механизм идэвхжиж, хүн хурдан хэвийн байдалдаа ордог.
2. Маш сайн сэтгэлийн байдал, өндөр гүйцэтгэл, эерэг хандлага, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах хялбар хандлага. Ихэвчлэн нийгмийн идэвхтэй хүмүүсийг эрч хүчтэй гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тэдний хүчтэй энергийг илтгэдэг. Үйлдвэрлэл, улс төр, урлаг, спортын аль салбарт үйл ажиллагаа явуулах нь хамаагүй. Хүн зорилгодоо итгэлтэйгээр хөдөлж, дүрмээр бол амжилтанд хүрдэг.
3. Өндөр түвшний хувийн хүч чадал нь хүнийг бусдын нүдэнд сэтгэл татам болгож, өрөвдөх сэтгэл, итгэлийг төрүүлдэг. Эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахдаа тэрээр илүү амжилттай байдаг. Хэрэв бид уран бүтээлч эсвэл олон нийтийн зүтгэлийн тухай ярьж байгаа бол хүчирхэг потенциалыг харизма гэж нэрлэдэг.
4. Авьяаслаг эрдэмтэд буюу зохион бүтээгчид өндөр энергитэй байдаг нь илт. Тийм ч учраас тэдний тархи нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэж, гайхалтай нээлтүүдийг хийдэг. Бүтээлч, эрч хүчтэй чадавхи нь хоорондоо холбоотой байдаг. Хүний эрч хүч хэдий чинээ хүчтэй байх тусам бүтээлч ойлголт, хэт их хүч чадлын илрэл өндөр байх болно: телепати, үнэмлэхүй санах ой болон бусад.
5. Бодит байдлын менежмент. Маш өндөр энергийн чадавхитай хүн Бүтээгчийн түвшинд хүрдэг. Тэрээр үйл явдлын хүссэн хувилбарыг бий болгох чадварыг олж авдаг. Эзотерикизмаас хол хүмүүс үүнийг аз гэж нэрлэх болно. Үнэн хэрэгтээ энэ нь зөвхөн хувь хүний ​​өндөр энерги, зорилгоо удирдах чадварын үр дагавар юм.

Эрчим хүчний өндөр түвшин нь амьдралаар дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг

Эрчим хүчийг хэрхэн сэргээх вэ

Эхлээд алдагдлыг засаарай. Нөхцөл байдлыг ёроолд нь нүхтэй хувинтай зүйрлэж болно. Хичнээн ус дүүргэсэн ч хоосорно гэдэг нь гарцаагүй.

Хүний эрчим хүчний систем нь агааргүй байдаг. Тэрээр гадаад ертөнцтэй эрчим хүчний урсгалыг байнга солилцдог: бусад хүмүүс, амьтад, мод, байгалийн объектууд, түүнчлэн эгрегоруудтай. Бид ямар нэг юм өгч, хариуд нь ямар нэг юм авдаг. Тэнцвэр чухал, тэгвэл эрчим хүчний систем бүрэн ажилладаг.

Тэнцвэр алдагдал руу шилжих үед гоожиж, эрчим хүч нөхөгддөггүй. Энэ нь бие нь хог хаягдлаар бөглөрөх, сөрөг сэтгэл хөдлөл давамгайлах, стресстэй нөхцөл байдал, түүнтэй харилцах үед тохиолддог.

Боломжит эрчим хүчний алдагдлыг арилгах эсвэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ нэмэлт тэжээлийн эх үүсвэрийг ашигла: жишээлбэл, тусгай гимнастик.

Физик хавтгай дээрх энергийн тэнцвэрийг сэргээх

1. Биеийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй. Энэ цэг нь өвчнөөс эдгэрэх, муу зуршлаас татгалзах, эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​унтах, өдөр тутмын хэмжүүр, хатуурал зэрэг орно.
2. Бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэ. Тусгайлан сонгосон ургамлын хольц, цэвэрлэх хоолны дэглэм, эмчилгээний мацаг барих давуу талыг ашиглаарай.
3. Тайвширч сур. Хэт их булчин болон сэтгэцийн хурцадмал байдал нь эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг. Тайвшрах нь эдгээр гоожихыг зогсооно. Оросын халуун ус нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мөн хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
4. Эрчим хүчний гимнастикийн мастер. Хата йог, тайчи, "Дахин төрөх нүд" болон бусад дорнын дасгалууд тохиромжтой. Тэд бүгд зөвхөн физик хавтгайд төдийгүй илүү нарийн түвшинд байдаг.

Эфирийн түвшинд

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх дорнын дадлага янз бүрийн түвшинд үр дүнтэй байдаг гэж дээр хэлсэн. Эдгээр нь эфирийн биед нэлээд тохиромжтой.

1. Пранаяама амьсгалах техник. Энэтхэгийн йогчид амьсгалахад прана биеийг дүүргэдэг гэж үздэг. Тиймээс зөв амьсгалах нь биеийн энергийг тэнцвэржүүлдэг.
2. Өөр хувилбар болгон slats эсвэл DEIR-ийг анхаарч үзээрэй.
3. Эдгээр нь эрчим хүчний түвшинг сэргээхэд сайн туслах болно.
4. Байгальтай харилцах нь эфирийн биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гол нь сөрөг энергийг арилгаж, ойг шинэ хүч чадлаар дүүргэдэг.
5. Чухал үүрэг нь эргэн тойрныхоо үймээн самуунаас өөрийгөө холдуулж, хор хөнөөлтэй үйл явц, нөхцөл байдалд оролцохгүй байх чадвар юм.
6. Телевизийн нэвтрүүлгүүдийг үзэхээ багасгаж, сөрөг уур амьсгалтай нэвтрүүлгүүдийг бүрмөсөн хас.

Астрал түвшинд

Давс цэвэрлэх

Дэлхийн элементийг төлөөлдөг. Арга нь маш энгийн бөгөөд хүртээмжтэй бөгөөд тусгай нөхцөл шаарддаггүй. Ямар ч шаазан таваг, илүү тохиромжтой шавар аваад давсаар дүүргэ. Унтдаг газрынхаа ойролцоо байрлуул. Шууд орны доор эсвэл орны дэргэд.

Тогтмол давс нь таныг сөрөг байдлаас ангижруулна

Нэг шөнийн дотор давс нь биеэс эрчим хүчний мэдээллийн хаягдлын ихээхэн хэсгийг гадагшлуулна. Үүнээс гадна таны нойр илүү тайван, гүн гүнзгий байх болно. Энэ аргыг орой бүр хэрэглэж болно. Цорын ганц нөхцөл бол давсыг үе үе солих, ялангуяа харанхуйлах юм.
Ашигласан давсыг усаар зайлж эсвэл булж болно.

Лаагаар цэвэрлэх

Гал бол сөрөг энергийг устгаж, харанхуй биетүүдийг айлгадаг хүчирхэг элемент юм. Лаа ашиглан орон сууцаа сөрөг хуримтлалаас цэвэрлэ.

Лаа нь орон зай, аураг цэвэрлэдэг

Үүнийг хийхийн тулд гартаа шатаж буй лаатай гал тогоо, бие засах газар, угаалгын өрөө зэрэг бүх өрөөг дарааллаар нь үзээрэй. Лаагаа хананд аль болох ойр байлгаж, өрөө бүрийн периметрийг тойрон алхаж, булангуудыг сайтар шалгаж үзээрэй. Хөдөлгөөнийг босгоноос эхлүүлж, цагийн зүүний дагуу хөдөлж, эцэст нь орон зайн контурыг хаа.

Сөрөг энергийн бөөгнөрөл үүссэн газруудад лаа утаа, шажигнаж эхэлнэ. Асуудлыг бүрэн арилгахын тулд энд түр зогсоо.

Цэвэрлэх процедурын хувьд танд шинэ тахианы өндөг хэрэгтэй болно.

Хамгийн тохиромжтой нь процедур нь шинэхэн улсын өндөг шаарддаг. Үүнийг хөргөгчинд хийхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь түүний үр нөлөөг бууруулдаг. Та ийм өндөгийг усаар угааж болохгүй.

1. Хамгийн гол нь: хуралдааны үеэр өндөг нь биетэй холбоо тасрах ёсгүй!
2. Хүнийг сандал дээр суулгаад өндөгийг цагийн зүүний дагуу толгойг тойруулан хөдөлгөнө. 2-3 тойргийн дараа нуруу руу шилжиж, дээш доош 3-4 спираль дамжуулалт хийнэ.
3. Дараагийн алхам бол гар, хөлөө эргүүлэх явдал юм. Уг процедурыг эхнээс нь гурван удаа давтана.
4. Дараа нь өндөгийг усаар дүүргэсэн шилэн аяганд хийнэ. Бүтэц нь мэдээллийн тор үүсгэдэг тул нүүртэй шил авахыг зөвлөж байна.
5. Бүрхүүлийг огцом буталж, бэлтгэсэн цаасан дээр шидээд дараа нь боож, газарт булна.
6. Шилний агуулгыг судалж үзээд шинэхэн өндөгний хувиралд маш их гайхах болно. Үүлэрхэг бөөгнөрөл, утас үүсч, шар бөмбөг хэлбэргүй зүйл болж хувирна.
7. Усыг маш болгоомжтойгоор бие засах газар руу асгаж, угаана.
8. Шилийг сайтар угааж, уухад хэрэглэхгүй, харин дараагийн хуралдаанд үлдээгээрэй.
9. Гараа тохой хүртэл хүйтэн усаар угаана.

Сургалтын төгсгөлд өндөг нь ямар ч хэв гажилтгүй, хэвийн харагдах хүртэл ийм цэвэрлэгээг олон өдрийн турш давтана.

Модод туслах

Эрт дээр үед ч гэсэн зарим модны төрөл зүйл нь хүнээс сөрөг энергийг арилгах чадвартай байдаг. Эдгээрт улиас, гацуур, бургас, улиас, улиас зэрэг орно. Байгальд байхдаа та ийм модны их бие рүү ойртож эсвэл хэдэн минутын турш налж болно.

ОХУ-ын халуун усны газар нь эрчим хүчийг гадагшлуулах чадвартай тул ихэвчлэн улиас хавтангаар доторлогоотой байдаг.Эдгээр модыг цус сорогч гэж ангилдаг нь дэмий хоосон биш гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Сөрөг зүйлийг шахаж авсны дараа тэд эрчим хүчээ үргэлжлүүлэн авах болно, гэхдээ энэ удаад эерэг байна. Тиймээс хэзээ зогсохоо мэдэж, бүү уурлаарай.

Мод нь таны эрчим хүчний системийг тэжээж чадна. Хандивлагчдад бүх жимсний үүлдэр багтана. Гэхдээ хамгийн хүчирхэг цэнэглэлтийг нарс, хус, хуш, царс модноос авч болно. Толгойн ар тал, нуруу, сүүлний яс, өсгий нь модонд наалдаж, алгаараа холтос дээр тулгуурлан нуруугаа их бие рүү наа.

Үймээн самууныг орхиж, тайван байдалд орсны дараа мод таны биед мөнгөн цагаан энерги дамжуулж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Бие нь хөнгөн бодисоор ханасан гэдгийг та өөрөө мэдрэх болно. 3 минутын дараа модноос холдож, тусалсанд нь баярлалаа.

Дасгалыг модны дэргэд зогсоод цээжиндээ дарж хийж болно.

Мод бол энергийг зохицуулах маш сайн туслагч юм

Чакра цэвэрлэх

Хязгааргүй хавтгай орон зайг төсөөлөөд үз дээ, түүний төв нь . Цагийн нүүрийг оюун ухаанаар зур. Таны шууд эсрэг талд 12 тоо, ард нь 6 байна. 3 дугаар таны баруун талд, 9 нь зүүн талд байна.

Хязгааргүйн хаа нэгтээгээс лазер туяа 1-ийн тоогоор чакрагийн төв рүү гүйдэг. Хажуугаар өнгөрөхдөө тэрээр Сахасрара чакраг огцом нээж, цааш сансарт чиглэнэ. Дараа нь ижил туяа 2-ын тоо, чакра, цаашлаад хязгааргүйд хүрдэг. Бид цагийн зүүний дагуу залгах замаар дараалан явдаг. Бид процедурыг давтаж, 3, 4-ийн тоог ашиглан тойрог хэлбэрээр хийнэ. Үүний үр дүнд дээд чакра тодорхой болно.

Эрчим хүчийг олж авах үр дүнтэй арга замууд

Бэлтгэлгүй хүн хэт их уух нь температур, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул дунд зэргийн мэдрэмжийг ашиглахаа бүү мартаарай.

Байгалийн объектоос

Дасгалыг гүйцэтгэхийн тулд ямар ч байрлалыг сонгох хэрэгтэй - хэвтэж, суух эсвэл зогсох.

Толгойн орой дээр суурилуулсан эрчим хүчний юүлүүрийг төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь эрчим хүчний эх үүсвэр болох байгалийн объект дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Мод эсвэл ойн хэсэг, толгод, гол мөрөн эсвэл нуур, хөх тэнгэр, гялалзсан нар - эерэг чичиргээ ялгаруулдаг бүх зүйл.

Амьсгалахдаа бид сонгосон объектоос гэрэлтсэн тунгалаг үүл хэрхэн урсаж (өөрийн амтанд тохирсон өнгө сонгох) таны титэм рүү нэвчиж байгааг төсөөлдөг. Амьсгалах үед энэ үүл нь нарны гэрлийн бүсэд хүрдэг.

Амьсгалаа гаргахдаа энэ бодис цагийн зүүний дагуу энергийн бөмбөлөг болж хувирч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Дараагийн амьсгалахад бөмбөг эрчим хүчний шинэ хэсгийг хүлээн авч, илүү том, нягт болдог. 10 минутын дараа зогсоо.

Нарны багц

Нар бол дэлхий болон түүний оршин суугчдын эрчим хүчний гол нийлүүлэгч тул та түүний хүчийг ашиглах боломжтой. Цэлмэг өдөр гадаа гэрэлтүүлэг сайтай газрыг сонго. Сууж, гараа өвдөг дээрээ буулгаж, алгаа нар руу чиглүүл. Тайвшир, чи нүдээ аньж болно. Өөрийн төсөөллийг ашиглаад хуруу бүр нь алтан энергийн нимгэн туяагаар гэрэлтүүлэгчтэй холбогдсон байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Нар бол эрчим хүчний хамгийн хүчирхэг эх үүсвэр юм

Амьсгалж, туяа таны гар, мөр, цээжээр дамжин нарны сүлжээ рүү нэвтэрч байгааг мэдэр. Амьсгалаа гаргахдаа энергийг цагийн зүүний дагуу бөмбөг рүү эргүүл.

нарны амьсгал

Биеийнхээ нарны туяа тусдаг талаас нь нарны энергийг амьсгална. Амьсгалахдаа нарны туяаг шингээж зүрхний хэсэг рүү чиглүүлж, тэнд оюун ухаанаараа уусдаг. 3-5 минутын дараа бид биеийн байрлалыг өөрчилж, нөгөө талыг нь нарны туяанд харуулна.

Бүрэн амьсгалын йог

Дасгалыг алхах, хэвтэж, сууж эсвэл зогсож байхдаа хийж болно.

Амьсгалыг 8-аар тоолтол удаан хугацаагаар амьсгалах.Энэ тохиолдолд уушгины доод хэсгийг агаараар дүүргэж, ходоодыг сунгаж, дараа нь дунд хэсгийг, цээжийг тэлэх, эцэст нь дээд хэсгийг эгэмний ясыг шулуун болгоно.

Эцсийн шатанд ходоод автоматаар нуруу руу татагдах бөгөөд та ижил дарааллаар аажмаар амьсгалаа гаргаж эхэлдэг: ходоод, цээж, мөр. Амьсгал нь долгионтой төстэй, маш зөөлөн, гөлгөр байдаг. Шаардлагагүй хурцадмал байдал, гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхий.

Амьсгалах үед энерги нь бие махбодид орж, нарны зангилааны хэсэгт хуримтлагддаг гэж төсөөлөхөө бүү мартаарай. Мөн амьсгалах үед хуримтлагдсан энерги нь бүх биеэр тархаж, эд эрхтэн, эд эсийг ханадаг.

хэмнэлтэй амьсгал

Орчлон ертөнцийн хэмнэлтэй зохицож, түүний энергийн урсгалтай холбогдох боломжийг танд олгоно.

Техникийн дүрэм:

1. Амьсгалах ба амьсгалах нь ижил үргэлжлэх хугацаатай байдаг (импульсийн 6-16 цохилт).
2. Амьсгалах ба амьсгалах хооронд та түр зогсолт хийх ёстой бөгөөд энэ нь амьсгалын үндсэн үе шатуудын хагасаар (өөрөөр хэлбэл импульсийн 3-8 цохилт) байх ёстой.

Дасгалыг сандал дээр сууж байхдаа хийдэг. Толгой, хүзүү, нуруу нь шулуун шугамд байрладаг. Зүүн бугуйндаа импульсийг олоод аажмаар гүнзгий амьсгалж, импульсийн 6 цохилтыг тоол. Дараа нь амьсгалаа 3 цохилтоор бариад 6 удаа тоолоход тайван, аажуухан амьсгалаа гаргаад дахин 3 удаа түр зогсооно. Цикл хэд хэдэн удаа давтагддаг, гол зүйл бол ядрахаас зайлсхийх явдал юм.

Дараагийн өдөр нь та түр зогсоох хугацааг 4 цохилт, амьсгалах-амьсгалах хугацааг 8 цохилт хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Дадлага хийснээр та цус харвалтын тоог 8/16 болгон нэмэгдүүлэх боломжтой.

Зэн амьсгал

Дасгал нь биеийг эрч хүчээр шахдаг. Дасгал хийхдээ бид дөрвөн нөхцлийг ажиглана.

1. Хэвлийн доод хэсгээс амьсгал аваарай. Амьсгалахдаа - урагшаа, амьсгалахдаа - буцаж.
2. Харцаа нэг цэг дээр төвлөрүүл.
3. Амьсгалах, амьсгалах хооронд бид 1-2 секундын турш амьсгалаа тасалдуулж, богино завсарлага авдаг.
4. Хэдийгээр харц нь алсад чиглэгддэг ч хэвлийн доод хэсэгт, ялангуяа амьсгалах үе шатанд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Таны даалгавар бол амьсгал бүрт энергийн нэг хэсэг нь бие махбодид орж, хүчирхэг батерей шиг хуримтлагдаж байгааг тодорхой төсөөлөх явдал юм.

Энэ видеон дээр чигон системийн дагуу амьсгалах дасгал:

Сансрын энергиэс цэнэглэгдэнэ

Нуруун дээрээ хэвтэж, алгаа нарны зангилаа дээр тавьж, амьсгалаа төвлөрүүл. Амьсгал бүрт таны бие эргэн тойрныхоо орон зайгаас илүү их энерги шингээж авахаар тохируулаарай. Энэ энерги нь мэдрэлийн системд нэвтэрч, нарны зангилааны бүсэд төвлөрөх боломжийг олгоно.

Амьсгалах үед энерги нь бие махбодид тархаж, бүх эрхтэн, булчингийн эд, цус болон бусад судаснууд, биеийн бүх эсийг хангадаг. Үүний зэрэгцээ бие нь хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг. Эрчим хүчийг шингэн, хий эсвэл плазм хэлбэрээр харж болно. Таны ойлголтод тохирсон өнгийг сонгоорой: цагаан, номин, ногоон, алт.

Бие махбодийг энэ бодисоор дүүргэх хүртэл хүлээсний дараа зургийг өөрчил. Эрчим хүчний масс нь биеэс хальж, түүнийг бүх талаас нь бүрхэж, хүр хорхойн үүр үүсгэдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс та гаднаас ирж буй хортой чичиргээнээс хамгаалж чадах битүү хамгаалалтын талбараар хүрээлэгдсэн байна.

"Дахин төрөх нүд"

1939 онд Английн зохиолч Питер Калдер колоничлолын Энэтхэгт алба хааж байсан хурандаа найзынхаа түүхийг өгүүлсэн "Сэргэн мандалтын үеийн нүд" номоо хэвлүүлжээ. Энэ офицер Төвдийн лам нараас эрүүл мэнд, залуу насаа хэрхэн сэргээх талаар нууц мэдлэг олж авчээ.

Таван дасгалаас бүрдсэн систем нь Англид, дараа нь бусад оронд маш хурдан алдартай болсон.

"Дахин төрөх нүд" цогцолборын дасгалуудын нэг

Дасгалууд нь өөрөө энгийн боловч үр дүнтэй байдаг. Тогтмол хийснээр эдгээр нь биеийн энергийн чадавхийг нэмэгдүүлж, өвчин эмгэгийг арилгаж, тэр ч байтугай биеийг залуужуулдаг бөгөөд энэ нь Калдерын түүхээс хурандаад тохиолдсон явдал юм.

"Сэргэлтийн нүд" -ийн үр нөлөөг эдгээр нь зөвхөн биеийн тамирын гимнастик төдийгүй хүний ​​​​эрчим хүчний урсгалд шууд нөлөөлж, хүчирхэгжүүлдэгтэй холбон тайлбарлаж байна.

Энэ видеонд "Дахин төрөх нүд" дасгалын иж бүрэн багц багтсан болно.

Эрчим хүчний гол урсгалтай ажиллах

Амьдралынхаа туршид хүн нуруугаараа дамждаг гол энергийн урсгалд нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хоёр хүчирхэг урсгалыг агуулдаг. Бүх нийтийн (тэнгэрлэг) урсгал нь биеийг дээрээс доош нэвчдэг. Дэлхийн урсгал дэлхийн гүнээс дээшээ чиглэнэ. Эдгээр урсгалууд нь хүний ​​эрчим хүчний системийн үндэс суурь болдог. Тэдгээрээс жижиг сувгууд - меридианууд гарч ирдэг.

Бүх нийтийн урсгал нь бараг нурууны дагуу урсдаг бөгөөд дэлхийн урсгал нь нугасны баганын өмнө бага зэрэг байрладаг. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь эмэгтэйчүүдээс (4 хуруу) арай ойрхон (нуруунаас 2 хурууны зайд) байрладаг.

Дэлхий дээрх энергийн урсгал нь хүнийг материаллаг ертөнцөд үйлдэл хийх боломжийг олгодог. Сансар огторгуйн энерги нь хүний ​​ухамсартай холбоотой бөгөөд үүнийг Бүтээгчийн ухамсартай холбодог. Сансрын сувгаар хүмүүс орчлон ертөнцийн мэдээллийн талбартай холбогддог.

Хүмүүс сансар огторгуй, дэлхийн энергийн урсгалд байнга нөлөөлдөг.

Дэлхий ба тэнгэрийн урсгал хэрхэн хөдөлж байгааг мэдрэхийн тулд тайван, тусгаарлагдсан газрыг сонго. Та сууж эсвэл зогсож болно. Тайвширч, гадны бодлуудаас салж, өөрийн мэдрэмжээ тохируулах нь чухал юм.

Амьсгалахдаа дэлхийн энерги нурууны ойролцоо хэрхэн нэмэгдэж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй адилаар амьсгалаа гаргахдаа доош чиглэсэн сансар огторгуйн энергид анхаарлаа төвлөрүүл. Дасгал хийх бүрт мэдрэмж улам эрчимжих болно.

Усан оргилуур

Мөн энэ техник нь хүнд байнга нөлөөлдөг гадаад, хүчирхэг эрчим хүчний хоёр эх үүсвэртэй ажиллахыг агуулдаг. Бид Сансрын суваг, Дэлхий сувгийн тухай ярьж байна.

Эдгээр хоёр сувгийн талаар мэдлэгтэй болсноор та тэдний бие махбодид үзүүлэх нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Шулуун босоод нуруугаа шулуун байлга. Хөлийг хамтдаа эсвэл бага зэрэг хол байлгаж болно.

Гүнзгий амьсгаа аваад тайван амьсгалаа хий, цэвэр энергийн гэрлийн урсгал Сансар огторгуйн гүнээс гарч, толгойн орой руу, нуруугаар дамжин цааш дэлхий рүү дамждаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ урсгал манай гаригийн төв рүү хэрхэн чиглэж байгааг тайван ажиглаарай.

Дараагийн алхам бол дэлхийн гүнээс хүчтэй хариу урвал хэрхэн гарч ирэхийг төсөөлөх явдал юм. Энэ нь нугасны дээгүүр, титэмээр дамжин толгойноос бага зэрэг дээш өргөгдөнө. Усан оргилуурын тийрэлтэт урсгал нь тодорхой өндөрт хүрч, эргэж унасаар биеийг чинь угааж байгаа мэт. Төсөөлөлтэй усны тийрэлтэт онгоцууд таныг хүрээлэн буй эрч хүчтэй бөмбөгөр үүсгэдэг. Алганыхаа хүчтэй урсгалыг мэдрэхийн тулд гараа хажуу тийш нь дээшлүүл.

Дахин хэлэхэд, тэнгэрлэг урсгал таны биеийг дайран өнгөрч, яг газрын доор эргэлдэж, дээшээ харвах хоёр дахь усан оргилуур үүсгэдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ хоёр усан оргилуур хоёулаа уулзаж, та хүр хорхойн үүр шиг битүү орон зайд оршдог.

Хоёр урсгалыг аль болох тодорхой төсөөл. Усан оргилууруудыг оюун ухаанаар удирдаж, даралтыг бууруулж, нэмэгдүүлнэ. 5-10 минутын турш ийм байдалтай байгаарай. Дараа нь тэнгэрийн урсгалыг босоогоор доошоо, дэлхийн урсгалыг босоогоор дээшээ чиглүүлж, анхны суваг руугаа буцаа. Та гараа доош тавьж болно. Дасгал хийх газраас гарахын өмнө 3-5 удаа гүнзгий амьсгаа авахаа мартуузай.

Элсэн цаг

Техник нь санваартны зан үйлийн төрөлд суурилдаг бөгөөд зөв гар хөдөлгөөн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

1. Шулуун зогсоод нуруугаа шулуун байлга. Гараа дээш өргөөд, тохойгоо бага зэрэг нугалж, мөрний өргөнийг хооронд нь тараана. Толгой дээрээ бөмбөг барьж байгаа мэт алгаа дээшээ эргүүл. Сансар огторгуйн энергийн урсгалыг алган дээрээ мэдэрдэг. Тэр энэ бөмбөгийг дүүргэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
2. Гараа доошоо хөдөлгөхөд хэмжээ нь багасч, нягт болж хувирдаг төсөөллийн бөмбөгийг бариад гараа аажмаар урагшлуулна. Хүзүүний түвшинд хаа нэгтээ гар нь ойртож, шанага үүсгэдэг. Тэдний хоорондох зай 5-8 сантиметр байна.
3. Нарны сүлжээний түвшинд зай нь 2-4 сантиметр хүртэл багасдаг. Бөмбөг нь жижиг, маш нягт. Хүйс рүүгээ аажмаар доошлуул.
4. Энэ түвшинд шанаганы агуулгыг газар руу хийнэ. Алгаа газарт харуулан гараа хажуу тийш нь сунга. Алга одоо доошоо харав.
5. Энэ мөчид хөлдөж, дэлхий таны түүнд өгсөн энергийг хэрхэн шингээж байгааг мэдэр. Гэнэт та гариг ​​эрхэс бэлэгэнд хариу үйлдэл үзүүлж, алган дээр орох хариуны урсгалыг ялгаруулж байгааг мэдрэх болно.
6. Сансар огторгуй руу шилжүүлэхийн тулд дэлхийн энерги бүхий бөмбөгийг үүсгэ. Дасгалын эхэн үеийнхтэй ижил хөдөлгөөнийг урвуу дарааллаар хийж, гараараа элсэн цагны тоймыг зур.

Энэ зан үйлийг 5 удаа давтана. Эхлээд мэдрэмж нь илэрхийлэгдэхгүй байх болно. Энэ нь таны эрчим хүчний систем бөглөрсөн болохыг харуулж байна. Дасгал хийснээр сувгууд цэвэршиж, мэдрэмж улам хүчтэй болно.

"Гал амьсгал"

Энэ техник нь их цаг хугацаа шаарддаггүй, гэхдээ энэ нь биеийг бүтэн өдрийн турш цэнэглэдэг.

1. Шулуун зогсоод нуруугаа шулуун байлга. Эргэн тойрон дахь орон зайд анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ нь цэвэр энерги ялгардаг гэрлээр дүүрэн байна гэж төсөөл. Энэ нь хаа сайгүй асар их хэмжээгээр байдаг. Үүнийг арьсныхаа эс бүрээр мэдрэхийг хичээгээрэй.
2. Одоо хэмнэлтэй гүнзгий амьсгал руу шилжинэ. Амьсгал нь бүрэн, аль болох гүнзгий байх ёстой. Та ходоод болон диафрагмаараа амьсгалж болно.
3. Амьсгалахдаа бид эргэн тойрныхоо орон зайгаас энергийг бүх биеэрээ өөртөө татдаг. Амьсгалаа гаргахдаа бид бүх биеэрээ түүнийг өөрөөсөө түлхэж гаргадаг. Бид удаан хэмнэлээр эхэлж, дараа нь хэмнэлийг хурдасгадаг. Та хамраараа амьсгалах хэрэгтэй. Таны бие дархны галыг асаахад ашигладаг хөөрөгтэй төстэй байх ёстой.

5-10 минутын дараа дасгалаа дуусга.

Чакра цэнэглэж байна

Сансар огторгуйд бие биенээсээ хязгааргүй зайд тусгаарлагдсан хоёр цэгийг төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь Сахасрара чакра руу чиглэсэн энергийн хоёр цацрагийг төсөөл. Цацрагууд аянгын хурдтайгаар орчлон ертөнцөөр нисч, чакрагийн төвд мөргөлдөж, хүчирхэг энерги ялгаруулдаг. Уг процедурыг 12 удаа жигд завсарлагатайгаар давтана.

Үүний дараа доор байгаа зүйл рүү очоод ижил аргаар цэнэглэ. Тогтмол доошилж, бид үлдсэн эрчим хүчний төвүүдийг цэнэглэдэг.

Бясалгал

Маш олон тооны аргууд байдаг боловч тэдгээрийн мөн чанар нь хоёр зарчим дээр суурилдаг.

1. Оюун санааг зогсоох.
2. "Энд ба одоо" төлөв байдалд байх.

Зөвлөгөө.Жирийн хүний ​​бодол эмх замбараагүй байдаг. Тэд тархийг тасралтгүй ачаалж, амьдралын хүчийг өөрсөд дээрээ татдаг. Энэ эцэс төгсгөлгүй урсгалыг хэдхэн секундын турш зогсоохыг хичээ, тэгвэл энэ нь бараг боломжгүй гэдгийг ойлгох болно.

Йогчид бясалгалын хувьд асана санал болгодог. Зорилгодоо хүрэхийн тулд байнгын дасгал сургуулилт, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл шаардагддаг хэдий ч хөдөлгөөнгүй биеийн байрлалтай бол дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох нь илүү хялбар байдаг.

Бясалгалд зориулсан тусгай поз - асана

- ухамсрын дэлгэцэн дээр гарч ирэх өөрийн бодлыг ажиглах. Бодол санаагаа өөрийгөө танихгүйгээр гаднаас нь харах нь чухал. Бодлын үйл явцыг салангид ажигласнаар хүн үнэт энергийг хэмнэдэг.

"Энд ба одоо" байх нь аливаа үйлдлийг хийхдээ ухамсартай байх гэсэн туйлын чухал зарчим юм. Та юу хийж байгаа нь хамаагүй: зам дагуу алхах, хоол идэх, цэцэрлэг ухах эсвэл голын эрэг дээр суух. Бүх зүйлийг зуршлаасаа биш, механикаар биш, харин ухамсартайгаар хий.

Жишээлбэл, та өглөө босоод нүүрээ угаана. Үүний зэрэгцээ хөдөлгөөн бүрийг анхаарч үзээрэй: нүдээ хэрхэн нээх, хөлөө шалан дээр тавих, алхах, цоргыг онгойлгох, усны даралт, савангийн үнэрийг мэдрэх.

"Энд ба одоо" байгаагаараа хүн Тэнгэрлэгтэй холбогдож, Орчлон ертөнцийн энергид шууд хүрдэг гэж йогчид итгэдэг.

"Хэлхээ" эсвэл "Хаалттай цагираг"

Энэ аргыг Японы эмч Кацузо Ниши боловсруулсан. Энэ нь таны биеийн бүх энергийн хөдөлгөөнийг зохицуулж, тархины чухал хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Дулаан нь бас эрчим хүч учраас дулаанаа алдахгүйн тулд орон дээрээ хэвтэж, хөнжил нөмрөн дасгал хийх нь дээр.

1. Өвдөгөө нугалж, хажуу тийш нь тараана.
2. Хөлийнхөө улыг хаа.
3. Алгаа цээжнийхээ өмнө тавиад хаа.
4. Тиймээс та хэлхээнд энергийн урсгалыг хааж, эргэлтийг бий болгодог.
5. Энэ байрлалд 5-10 минутын турш үлдэж, дараа нь бөгжийг аажмаар нээнэ.

Өөрийгөө цогцоор нь эмчлэх тухай ном зохиогч Юрий Андреев энэ аргыг өөрчилсөн. Тэрбээр хуруугаа хааж, алгаа толгойн доор байрлуулахыг зөвлөж байна. Алга нь тархины чухал хэсгүүдэд нөлөөлж, үйл ажиллагааг нь сэрээдэг амин хүчний хүчирхэг тусгалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Алгаа чих рүүгээ аажмаар татаж, хуруугаа нээ. Энэ нь ойролцоогоор 10 минут болно.

"Пистонтой цилиндр"

Та дотроо поршений хөдөлж буй цилиндр байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөдөлгөөн нь доороос дээшээ эхэлдэг.

Поршенийг аажуухан өргөж, дэлхийн хүчийг биедээ тат. Хар шоколадны масс нь тунгалаг цилиндрийн дагуу хэрхэн дээшилж, цилиндрийн бүх эзэлхүүнийг аажмаар дүүргэж байгааг ажиглаарай.

Дараа нь поршений хэрхэн доош бууж байгааг төсөөлөөд үз дээ, тэр үед Сансараас цилиндрт энерги орж, тод цагаан гэрэл цацруулна. Аажмаар цилиндр бүхэлдээ цагаан туяагаар дүүрдэг.

Эцсийн шатанд бид дасгалын эхний үе шатыг давтаж, цилиндрийг дэлхийн эрчим хүчээр дүүргэдэг. Үүний зэрэгцээ бид хамгийн дээд цэгт хүрч зогсдоггүй бөгөөд ингэснээр бие нь дэлхийн хүчийг олж авдаг бөгөөд цагаан сансрын энерги толгойн орой дээр үлддэг.

Яаралтай тусламжийн дуудлага

Заримдаа та богино хугацаанд эрч хүчийг сэргээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд яаралтай залгах аргыг ашиглана уу. Энэ нь ялангуяа ажил нь бие махбодийн болон оюун санааны өндөр ачаалал шаарддаг хүмүүст тохиромжтой.

1. Дэлхий ба тэнгэрлэг энергийн урсгалыг төсөөлж, тэдний эрчим хүчийг оюун санааны хувьд нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ хүч чадал нь жигд байх ёстой.
2. Алга алгаа гэдэстэй зэрэгцүүлэн, баруун талыг нарны зангилааны хэсэгт, зүүн талыг хүйсний ойролцоо байрлуулна. Та өөрийн био талбайг биеийг тойрсон уян хатан давхарга мэт мэдрэх ёстой.
3. Нэг жигд амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгал бүрт алгаа таны биед энерги хэрхэн урсаж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Эфирийн бие нь энэ хүчийг шууд шингээж эхэлдэг.

Пропорцын мэдрэмжийн талаар бүү мартаарай. 10-15 минут хангалттай, хэт их нь халуурч, нойргүйдэлд хүргэдэг.

Ву Сингийн техник

Таны өмнө газар доороос эрчим хүчний хоёр жижиг усан оргилуур урсаж байгааг төсөөлөөд үз дээ:

1. Эдгээр горхи дээр хөлөөрөө зогсоод алхаж эсвэл бага зэрэг гүйж эхлээрэй. Хөл унах үед урсацаас гарч буй төсөөллийн энерги улны дундуур хөл рүү орох ёстой. Энэ хөдөлгөөнийг хөл тус бүрт 30 удаа давтана.
2. Дараагийн алхам бол усан оргилуурын эргэн тойронд баруун хөлөө цагийн зүүний дагуу эргүүлэх бөгөөд та хөлний эргэн тойронд энерги эргэлдэж байна гэж төсөөлөх явдал юм. 30 тойрог хий, дараа нь зүүн хөлөөрөө давтана.
3. Тиймээс таны хөлд цэнэг хуримтлагдсан байна. Өсгийгөө нэг нэгээр нь нугалж, сүүлний ясанд хүрэхийг хичээ, хөлийн энерги нь нурууг нь дамжуулж байна гэж сэтгэн бодох хэрэгтэй. Бид дасгалыг 30 удаа давтана.
4. Гараараа ажилдаа орцгооё. Үүнийг хийхийн тулд зүүн алгаа урагшаа тавь. Баруун гарын эрхий хуруунаас энергийн цацраг гарч байгааг төсөөлөөд, зүүн гарынхаа эрхий хурууг тойруулан орооно. Үүнийг цагийн зүүний дагуу 7 удаа хий.
5. Дараагийн шатанд бид хоёр гарынхаа долоовор хурууг ашигладаг бөгөөд ингэснээр бид жижиг хуруунд хүрдэг. Дараа нь бид бүх процедурыг давтах боловч зүүн гар нь эрчим хүчний идэвхтэй эх үүсвэр болдог.
6. Одоо таны эрхий хурууны завсар сунаж, агшиж байдаг үл үзэгдэх булаг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ уян хатан чанарыг мэдрэхийг хичээж, 7 удаа шахаж, сунгана. Дараа нь дасгалыг бусад хуруугаараа давтана.
7. Бид ижил спиральуудыг төсөөлдөг. Хуруу бүр нөгөө гарынхаа далдуу модны төвтэй харьцдаг.
8. Алга хоёр бүхэлдээ ажилд оролцдог. Эхний шатанд бид баруун алган дээрээс гарч буй энергийг зүүн гараараа цагийн зүүний дагуу 7 удаа боож өгнө. Дараа нь бид гараа сольдог.
9. Эцэст нь, далдуу модны хоорондох булгийг 7 удаа сунгаж, шахаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Дүгнэлт

Эрчим хүчийг сэргээх, олж авах арга техниктэй танилцсаны дараа та олон тооны сонголтуудад бага зэрэг эргэлзэж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ, боломжит техникүүдийн багахан хэсгийг энд тоймлон харуулав.

Бид бүгд өөр тул өөрт тохирсон дасгалуудыг сонго. Хамгийн гол нь алс холын, эс тэгвээс байхгүй ирээдүй хүртэл хичээлээ хойшлуулахгүй байх явдал юм. Өнөөдрөөс эхлэн ажиллаж эхэлснээр та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчлөх боломжтой болно.