Tokio amžiaus vaiko maitinimo taisyklės. Iš ko susideda penkių mėnesių kūdikio mityba, kai jis maitinamas krūtimi, maitinamas iš buteliuko ar maitinamas mišriu maistu? Tokio amžiaus vaiko maitinimo taisyklės Ką gali gerti vaikas 5 mėn

Išsirinkti gėrimą vaikui, ypač ankstyvame amžiuje, nėra lengva užduotis. Bet kurie tėvai norėtų sužinoti, kurie suaugusiems sveiki gėrimai yra visiškai draudžiami vaikams.

0-1 metai

Virintas vanduo, išpilstytas į butelius

Kavos gėrimai gaminami iš miežių, avižų, kviečių, rugių ir kaštonų. Juose nėra kofeino, yra mikroelementų ir vitaminų, jie ruošiami su pienu arba pridedant pieno (geriausia kondensuoto pieno), yra neįtikėtino skonio, kurį taip mėgsta vaikai. Jie teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų veiklą. Apie cikoriją galime kalbėti atskirai ir ilgai, jos naudingos savybės vaikui yra neribotos.

Virintas vanduo iš čiaupo

Vaikui taip pat aišku, kad vandentiekio vanduo neturi reikiamos mineralų sudėties, tačiau jei tėvai nusprendžia kūdikiui duoti būtent šio vandens, jį reikia užvirti, tada leisti atvėsti ir nusistovėti, o po to Viršutinis sluoksnis nusausinamas, kad nesusidarytų nuosėdų.

Beržų sultys

Tai nėra naudingiau nei sultys iš vaisių ir uogų, tačiau yra pranašumų, palyginti su paprastu vandeniu. Gerti leidžiama visiems kūdikiams po vienerių metų, net ir alergiškiems, nebent, žinoma, būtų nustatyta alergija beržo žiedadulkėms.
Vaikams iki 3 metų griežtai draudžiama gerti gazuotus gėrimus, kavą, girą.

Nuo 3-6 metų

Hibiscus arbata

Tai alergenas, todėl vaikams nerekomenduojama vartoti dažnai. Vaikams, sergantiems gastritu, opalige arba polinkį į šlapimo pūslės akmenligę, gerti negalima. Hibiscus arbata dėl savo rūgštingumo ardo dantų emalį. Net ir suaugusiems šios arbatos limitas: ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną, todėl vaikui geriau išsivirti bet kokios kitos skanios arbatos.

Sultys

Po 3 metų vaikui leidžiama duoti ne tik kūdikių maistui skirtas sultis. Savo kūdikį galite palepinti kokosų pienu.

Gazuoti gėrimai. Gira buteliuose

Nuo 3 metų vaikui kartais galima leisti gazuotų gėrimų – ar tai gira, limonadas ar Fanta, bet tik kartais ir ne daugiau nei vieną stiklinę per dieną. Šiuose gėrimuose yra „identiškų natūraliems“ maisto priedų, dažiklių, aromatinių medžiagų, anglies dioksido, benzeno ir rūgščių. Saldžiuose gėrimuose yra daug cukraus, o dėl dujų šis cukrus greičiau prasiskverbia į organizmą, todėl didėja tiesioginis krūvis kasai, o tai gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti alergiją ir dantų ėduonį.

Šie gėrimai nenumalšina troškulio, o priešingai – didina norą gerti vis daugiau. Kai kurie gamintojai, siekdami sumažinti gėrimo kaloringumą, vietoj cukraus į jį pradėjo dėti pakaitalų: ksilitolio, sorbitolio ir sacharino. Ksilitolis skatina inkstų akmenų susidarymą, sorbitolis palaipsniui mažina regėjimo aštrumą, o sacharinas yra kancerogenas. Dujos apsunkina žarnyno veiklą, sukelia raugėjimą, pilvo pūtimą, prisideda prie gastrito atsiradimo. Iš plastikinių butelių į gėrimą prasiskverbia kenksmingos medžiagos. Gatvėje parduodama gira iš statinių yra kontraindikuotina vaikams, nes statinės visą dieną sėdi saulėje, įkaista iki aukštų temperatūrų, o kas, kada ir su kuo plauna – nežinia.

Deguonies kokteilis

Tinka pavargusiems vaikams, nes stiklinės šio gėrimo išgėrimą galima palyginti su pasivaikščiojimu gryname ore. Tinka vaikams, sergantiems lėtinėmis ligomis, sportuojantiems, gyvenantiems šiauriniuose regionuose. Šalutinis poveikis: vidurių pūtimas.

Kisielius iš maišelių

Pieno kokteiliai

Pieno kokteilius tokio amžiaus vaikams galima duoti 1-2 kartus per savaitę. Kiekio apribojimas nustatytas dėl didelio cukraus ir riebalų kiekio pieno kokteiliuose.

Įdomu žinoti! JAV Nacionalinio sveikatos instituto mokslininkai atliko eksperimentą su moksleiviais, kurių metu vaikai gėrė šokoladinius pieno kokteilius. Įrodyta, kad šis konkretus pieno kokteilis veikia malonumo centrą smegenyse taip, kad gali išsivystyti priklausomybė, panaši į narkotikų.

Juodoji ir žalioji arbata

Kad ir kokia būtų arbata – žalioji, baltoji, juodoji, geltona – joje yra kofeino, kuris nėra naudingas vaikams. Sužadindama nervų sistemą, tai sukelia nemigą, košmarus ir nuovargį. Tačiau tai nėra priežastis to visiškai atsisakyti. Arbatą geriau duoti pirmoje dienos pusėje, nekoncentruotą.

Arbata turi diuretikų poveikį, todėl dideliais kiekiais ji gali išplauti mineralus iš organizmo. Nenaudokite supakuotos arbatos su vaisiais ir gėlėmis, kvapiosiomis medžiagomis arba tirpioje arbatoje. Paruoškite birių lapų arbatą vaikams. Į arbatą įpylus pieno, kofeino poveikis organizmui sumažės.

Medaus gėrimai

Medus – vertingas ir naudingas produktas, stiprinantis imuninę sistemą, raminantis nervų sistemą. Bet dažnai sukelia alergines reakcijas, todėl nuo 3 iki 6 metų į arbatą geriau įpilti šaukštą medaus, o gėrimus, kuriuose yra medaus, galima gerti sulaukus 6 metų ir sergant peršalimo ligomis ar ARVI sezono metu.

Mineralinis vanduo

Verta rinktis stalo mineralinį vandenį, nes gydomąjį vandenį tam tikroms ligoms skiria gydytojas. Dujų burbuliukus iš gazuoto vandens galite pašalinti kaitindami ant ugnies kelias minutes arba palikdami butelį neuždengtą kelioms valandoms.

Mineralinis vanduo

Verta teikti pirmenybę vandeniui iš patikrintų šaltinių. Po 3 metų vandenį galima gerti neužvirinus.

Agurkų marinatas

Jei vaikui patinka toks gėrimas, tegu pabando, bet ne daug, nes jame daug druskos, ir tai sukels troškulį, tokio gėrimo šalutinis poveikis kartais būna lengvas vidurius laisvinantis poveikis, vidurių pūtimas (kaip ir bet kurio kito). šviežios daržovės).

Karštas šokoladas

Leidžiama nuo 5-6 metų. Šokoladas dažniau sukelia alergiją nei kakava, todėl jo vartojimas yra atidėtas.

Įdomu žinoti! Rusijos pediatrai sudarė sąrašą gėrimų, kurie yra naudingiausi vaikams iki 6 metų amžiaus.

• Pirmoje vietoje, žinoma, pienas. Amerikiečių mokslininkai (McMaster universitetas) mano, kad visi vaikai turi išgerti bent stiklinę pieno per dieną, tai padės patenkinti būtinųjų mikro- ir makroelementų poreikį, padės stresinėse situacijose bei prisitaikys vaiko organizmą prie aplinkos sąlygų.
• 2 d. – šviežiai spaustos granatų sultys ir spanguolių sultys. Granatų sultyse gausu vitaminų, mineralų, didina hemoglobino kiekį. Prieš naudojimą rekomenduojama atskiesti virintu vandeniu ar kitomis mažiau rūgštinėmis sultimis. Be vitaminų ir mineralų, spanguolių sultyse yra pektinų, kurie pašalina iš organizmo nereikalingas medžiagas, pasižymi baktericidinėmis savybėmis, saugo dantis nuo karieso. Padidina protinį ir fizinį pajėgumą.
• 3 vieta – kefyras ir kiti rauginto pieno gėrimai. Naudinga vaikams dėl kalcio kiekio, kuris taip reikalingas augančio organizmo dantims ir kaulams. Produktai normalizuoja žarnyno mikroflorą, kuri gydo ir virškinimo sistemą, ir imuninę sistemą.

Į pastabą! Vakarų šalyse vienam žmogui per metus suvartojama nuo 15 iki 30 kg jogurto, o Rusijoje – tik 2,5 kg vienam žmogui.

6-18 metų

Kava

Nerekomenduojama vaikams. Pagrindinė priežastis – gausus kofeino kiekis. Kofeinas jaunam organizmui nėra naudingas, jis sužadina nervų sistemą, sukelia nuovargį, išsekimą ir širdies sistemos perkrovą. Kavą geriau duoti mokykliniame amžiuje, kartais norint pasikeisti skoniui ryte, iki 18 metų kavos kasdien vartoti nerekomenduojama.

Kava 3 viename

Šis gėrimas yra net mažiau sveikas nei tik kava, nes pieno baltymų ir tanino derinys iš kavos yra labai sunkiai virškinamas, taip pat įrodyta, kad onkologinės virškinimo sistemos ligos išsivysto dažniau tiems, kurie geria kavą su pienu nei tiems, kurie geria kavą. kurie jį geria.geria atskirai.

Naminė duonos gira

Nerekomenduojama naudoti vaikams. Nepaisant daugybės naudingų savybių, gira netinka vaiko organizmui: bet kokioje giroje yra bent nedidelis alkoholio kiekis, o dujos blogai veikia žarnyno ir skrandžio veiklą.

Energetiniai gėrimai

Nerekomenduojama vaikams. Be kofeino, energetiniuose gėrimuose yra stimuliatorių, tokių kaip guarana ir aminoetansulfonrūgštis, stiprių dažiklių ir kitų kenksmingų medžiagų, kurios vėliau gali sukelti rimtų širdies ir kraujagyslių bei neurologinių sutrikimų. Amerikos pediatrų akademijos ekspertai mano, kad energetiniai gėrimai, kaip ir kiti saldūs gėrimai, kuriuose yra kofeino, turėtų būti visiškai pašalinti iš vaikų, net paauglių, raciono.

Alkoholiniai gėrimai

Draudžiama naudoti vaikams. Žinoma, kalbant apie vaikus apie alkoholio vartojimą nekalbama, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje vargu ar yra paauglys, kuris kur nors būrelyje ar per kokias nors šventes nebūtų išbandęs alkoholio skonio.

Būtų geriau, jei tėvai, prižiūrimi, pakviestų vaiką paragauti nealkoholinio kokteilio ar sauso vyno: tai turėtų nuslopinti norą juos paragauti paslapčia nuo tėvų arba tiesiog sukelti pasibjaurėjimą šiems gėrimams. Kad išvengtumėte problemų su alkoholiu, iš anksto, nuo 15 metų, pasakykite vaikui apie alkoholio keliamus pavojus: kad vaiko organizmas jautresnis toksinių medžiagų poveikiui, kad moters organizmas nebepagydomas, duokite draugų, kurie dėl alkoholio vartojimo negalėjo savęs realizuoti gyvenime, pavyzdžiai.

Atsiminkite: ne taip svarbu, ką vaikas gali gerti, o ko nerekomenduojama, nes net ir sveikiausios vaisių sultys ar pienas dideliais kiekiais gali pakenkti organizmui, tuo tarpu 70 ml giros ar kavos, praskiestos pienu kartą per savaitę jaukiame kambaryje. Vaikiškos kavinės niekaip nepakenks jūsų vaikui.

Vartodamas viską protingais kiekiais, tinkamu paros metu, pirmenybę teikdamas sveikiems gėrimams ir žinodamas blogų skonį, vaikas pats supras, kas nenaudinga, ir pradės vertinti sveikų natūralių produktų skonį.

Pagrindinė kūdikio dieta vis dar yra motinos pienas arba mišiniai. Per dieną vaikas suvalgo apie kilogramą maisto, vidutiniškai penkis kartus per dieną. Svarbu, kad kūdikis gautų reikiamą minimumą vitaminų, iš kurių svarbiausi yra D ir C.

Papildomo maisto įvedimas turėtų prasidėti nuo pusės arbatinio šaukštelio, atidžiai stebint reakciją ir palaipsniui didinant porciją vaikui pripratus prie naujo skonio ir nesant alerginių reakcijų. Nuo ko pradėti? O pradėti galite nuo dribsnių, sulčių ar tyrelių, savo nuožiūra.

Košė

Pradėti papildomą maitinimą košėmis ypač naudinga tiems vaikams, kurie lėtai priauga svorio. Pirmoji košė mažyliui gali būti avižinė košė arba grikiai. Galite virti namuose patys arba nusipirkti paruoštos košės parduotuvėje. Jei nuspręsite savo vaikui košę išsivirti pats, turite dvi galimybes: pirmas – išvirti javainius ir sumalti. Antrasis – grūdus sumalti į miltus ir išvirti. Antruoju būdu košė yra vienalytesnė.

Tyrelė

Jei vaiko nevargina dažnas regurgitacija, nėra problemų su svoriu ir vystymusi, vienkomponentės tyrelės gali būti ir pirmasis papildomas maistas. Norėdami pradėti, pasiūlykite savo vaikui nubrauktą obuolį. Paimkite obuolį, nulupkite žievelę ir arbatiniu šaukšteliu išskobkite minkštimą. Lygiai taip pat galite supažindinti vaiką su bananais, kriaušėmis, abrikosais, o supažindinus su visais šiais vaisiais ir nepasireiškus alergijai, galite maišyti skonius.

Taip pat galite įdėti daržovių tyrės iš brokolių, moliūgų ir cukinijų. Galite pasigaminti patys arba nusipirkti paruoštos tyrės iš.

Sultys

Pradėkite duoti vienkomponentes sultis, po pusę arbatinio šaukštelio, geriausia praskiestų vandeniu santykiu 2/3, palaipsniui didinant paros tūrį iki 30 ml. Pirmiausia supažindinkite kūdikį su obuolių sultimis, tada su slyvų, abrikosų, vyšnių ir morkų sultimis.

Atminkite, kad vaisių sultys visiškai nepakeičia vaisių tyrės: vaisių tyrėje yra daug daugiau maistinių medžiagų!

Meniu pavyzdys 5 mėnesių kūdikiui

Nuo antrosios penkių pusės dienos jūsų vaiko mityba gali būti tokia:
10.00 - daržovių tyrė (150 g), 1/2 trynio ir 3 šaukštai vaisių tyrės;
14.00 - žindymas, 2 arbatiniai šaukšteliai varškės, 5-6 arbatiniai šaukšteliai sulčių;
18.00 - žindymas; 5-6 arbatiniai šaukšteliai sulčių;

Arba galite išbandyti šį meniu:
6.00 - žindymas;
10.00 - pieno košė (150 g), keli šaukšteliai varškės, 5-6 arbatiniai šaukšteliai vaisių sulčių;
14.00 - žindymas, vaisių tyrė (50 g);
18.00 - daržovių tyrė (150 g), 1/2 trynio, 5-6 arbatiniai šaukšteliai vaisių sulčių arba 3 šaukštai vienos iš vaisių tyrių;
22.00 - žindymas.

Vaikui, kuriam taikoma dirbtinė kontracepcija, penktą mėnesį rekomenduojamas toks meniu:
6.00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g);
10.00 - pieno košė (pavyzdžiui, avižiniai dribsniai arba grikiai) - 150 g, varškė - 2 arbatiniai šaukšteliai, vaisių tyrė - 3 šaukštai;
14.00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g), vaisių sultys - 5-6 arbatiniai šaukšteliai;
18.00 - viena iš daržovių tyrelių (150 g), 1/2 trynio, vaisių sultys - 5-6 arbatiniai šaukšteliai;
22.00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g).

Atminkite, kad mitybos įpročiai formuojasi per pirmuosius 3 vaiko gyvenimo metus – laiku išmokykite kūdikį „nepažįstamų“ sveikų skonių – ir jis visada juos mylės!

Svarbiausia atsiminti, kad penkių mėnesių kūdikiui tiesiog nėra geresnio maisto už mamos pieną.

Maitinimų skaičius per dieną priklauso nuo to, kuo mama maitina kūdikį: žindymą ar pritaikytu mišiniu, nes tai gali turėti įtakos laiko tarpo tarp maitinimų trukmei.

Gimus kūdikiui naujos mamos labai pasikeičia: džiaugsmą gali užgožti įvairios patirtys, taip pat ir susijusios su maitinimu. Daugelis mamų nėra tikri dėl savo veiksmų teisingumo ir maitinimo per dieną skaičiaus. Taigi, kiek kartų per dieną turėtumėte?

Žindymas

Iš karto reikia pasakyti, kad skiriasi maitinimas motinos pienu ir pritaikytais mišiniais. Kūdikius žindančioms mamoms sunku išsiaiškinti žindymų skaičių per dieną, nes kūdikis gali prašyti krūties ne todėl, kad yra alkanas, o todėl, kad išsigandęs ir vienišas, nori jausti šilumą ir rūpestį. savo motinos. Todėl rekomenduojama leisti kūdikiui būti prie krūties tiek, kiek jis nori. Kalbant apie patį maistą, paprastai nuo gimimo iki 3 mėnesių jie maitinasi kas dvi ar tris valandas, įskaitant naktį.

Maitinimas mišiniu

Pieno mišinį kūdikio skrandis apdoroja ilgiau nei motinos pieną. Todėl iš buteliuko maitinamas kūdikis nuo gimimo iki 3 mėnesių turėtų būti maitinamas kiek rečiau – kas 3 valandas, stengiantis palaipsniui didinti nakties miego pertrauką. Apskritai verta nuraminti pernelyg sunerimusias mamas ir pasakyti, kad vaikas pats nustatys maitinimo laiką. Jei jis verkia, vadinasi, jis alkanas arba šlapias. Jei jis sausas, tada tikrai galite pasakyti, kad jis nori valgyti, žinoma, su sąlyga, kad vaikas yra visiškai sveikas ir jam niekas netrukdo.

Jei jauna mama ir toliau nerimauja, kiek kartų per dieną jos kūdikis turėtų valgyti, ji turėtų sutelkti dėmesį į savo kūdikio svorio augimą. Jei kūdikis per mėnesį priauga apie 500 gramų, tai mamai nėra ko jaudintis – ji viską daro teisingai. Kai vaikas prastai maitinasi, jis tampa kaprizingas, irzlus, traukia už spenelio tarsi čiulptuką, iš nusivylimo gali net įkąsti. Kūdikis, gavęs motinos pieno tiek, kiek reikia jo augimui ir vystymuisi, šlapinasi iki 12 kartų per dieną, o „vaikšto“ iki 3–5 kartų. Jis linksmas ir ramus.

Mamos, maitinančios kūdikį mišiniu, turėtų sutelkti dėmesį į vienu metu suvartotą kiekį. Norėdami tai padaryti, dienų skaičius nuo vaiko gimimo turi būti padaugintas iš 10. Taigi 10 dienų kūdikis vienu maitinimu turėtų suvalgyti 100 ml mišinio. Jei suvartosite maždaug tiek, nebus jokios priežasties nerimauti, kiek kartų per dieną kūdikis turėtų valgyti.

Iki 6 mėnesių vaikas gali būti visiškai žindomas, nepakenkiant sveikatai ir vystymuisi. Tačiau gyvenime būna situacijų, kai tai neįmanoma. Tokiais atvejais ankstyvas papildomas šėrimas yra gana tinkamas.

Prieš pradėdami vartoti papildomus maisto produktus, turite įsitikinti, kad kūdikis gali jį valgyti, nes priešingu atveju galite sukelti nuolatinį pasibjaurėjimą „suaugusiųjų“ maistui. Yra tam tikrų požymių, rodančių, kad nevertina maisto. Svarbiausia, kad suaktyvėtų vaiko išstūmimo refleksas, tai savotiška apsauginė reakcija nuo netyčia prarijus svetimkūnius.

Vaiko kūno ypatybės

Svarbus veiksnys yra vaiko virškinimo sistemos pasirengimas. Motinos pieną organizmas gali visiškai pasisavinti, „suaugusiųjų“ maistui suvirškinti reikia pakankamo fermentų kiekio ir geros žarnyno motorikos. Manoma, kad virškinimo traktas subręsta anksčiau, nes nuo gimimo jie gauna „svetimą“ maistą. Todėl papildomi maisto produktai jiems pristatomi pusantro mėnesio anksčiau.

Ankstyvam papildomam šėrimui skirtų produktų pasirinkimas yra labai svarbus. Daugelis tėvų, kartais patarę sovietų apmokytų pediatrų, pradeda papildomą maitinimą sultimis. Sultys, net ir suaugusiems, yra nesveikas maistas, jose yra daug cukraus (fruktozės), apie 3 šaukštai 100 gramų vandens. l., net naminis. Be to, 5 mėnesių vaikas neturi fermentų, kurie padėtų virškinti vaisių sultis. Dėl to gali pasireikšti viduriavimas ar alergija.

Nuo ko pradėti ir kaip gaminti

Ankstyvas papildomas šėrimas pradedamas nuo daržovių homogeninės (skystos, be gabalėlių) tyrės. Galite naudoti patys arba naudoti stiklainyje. Renkantis pramonines tyreles, reikia atkreipti dėmesį į sudėtį ir pakuotę. Neturėtų būti jokių papildomų ingredientų, išskyrus daržoves ir vandenį. Jei atidarius stiklainį dangtelis nesklinda, tyrę reikia nedelsiant išmesti. Atidarytą stiklainį galite laikyti ne ilgiau kaip parą, todėl, jei nenorite baigti valgyti savo vaikui, turite negailestingai jį išmesti.

Pačiam ruošiant tyrelę, reikėtų atsiminti, kad vaikui nereikėtų duoti maisto iki jam sukaks vieneri metai. Reikiamą natrio kiekį jis gauna iš mamos pieno (arba mišinio). Žinoma, nė vienas suaugęs nevalgys švelnaus maisto, tačiau vaikas dar neturi savo skonio pageidavimų ir neturėtų būti primetamas. Papildomo maitinimo tikslas – pristatyti naujus maisto produktus ir palaipsniui pripratinti prie bendro stalo.

Daržovės renkamos iš baltos ir žalios grupės: brokoliai, žiediniai kopūstai arba cukinijos. Gaminti pačiam yra gana paprasta. Pasirinktos daržovės gabalas troškinamas garuose arba vandenyje, kol suminkštės. Tada jį reikia sumalti arba sutrinti trintuvu. Prieš šeriant tyrę reikia atvėsinti iki kūno temperatūros.

Retais atvejais papildomas maitinimas pradedamas nuo košės, bet reikia rinktis bepienes, jos blankios, bet tai nėra priežastis „gerinti“ skonį. Pirmajai pažinčiai tiks begliutenės košės: grikių, kukurūzų, ryžių. Atrinkti dribsniai sumalami iki miltų ir užvirinami.

Papildomų maisto produktų kiekis

Papildomas maitinimas prasideda nuo 1/2 šaukštelio, palaipsniui didinant porciją, atidžiai stebint vaiko būklę. Per 10 dienų porcijos dydis padidėja iki 80 gramų, savaitę vaikas pripranta prie pristatyto produkto, o tada siūlomas naujas. Jei kūdikis nenori valgyti siūlomo maisto, nereikia jo priversti, vaikas turi teisę pasirinkti, ką valgyti. Tokiu atveju siūloma kas kita, o nepatinkančią prekę galite pabandyti duoti per mėnesį.

Sveikas vaikas turi būti supažindinamas su naujais maisto produktais per tarpą tarp skiepų. Neigiama reakcija gali pasireikšti ne tik pačiam produktui, bet ir jo kiekiui, todėl nereikėtų stengtis maitinti kuo daugiau, net jei mažylis to prašo.

Šaltiniai:

• Pirmųjų gyvenimo metų vaikų papildomo maitinimo įvedimo taisyklės ir lentelė

Žinoma, pirmaisiais gyvenimo metais vaikui nėra nieko geriau už žindymą. Motinos piene yra daugiausia kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų, kurių nėra jokiame kitame produkte. Jame yra daug vitaminų, fermentų ir įvairių mikroelementų, reikalingų visų vaiko organizmo sistemų funkcionavimui.

Instrukcijos

Gydytojai rekomenduoja pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį maitinti tik motinos pienu. Jį vartojant, mažojo žmogaus organizme atsiranda antikūnų, kurie saugo tokį dar trapų organizmą nuo įvairių ligų. Jei vaikas žindomas, tokių maitinimų skaičius priklauso nuo to, kiek kartų kūdikis nori valgyti. Šiuo atveju nėra griežtų mitybos apribojimų.

Žindanti mama savo racione turi laikytis tam tikros dietos, kad bet koks suvalgytas maistas nesukeltų kūdikiui alerginės reakcijos. Ji turėtų iš savo raciono neįtraukti stipraus ir specifinio skonio maisto produktų. Tai yra svogūnai, česnakai, žiediniai kopūstai. Žindanti moteris žindymo metu neturėtų vartoti vaistų, kurie yra kontraindikuotini. Moteris turi vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Žindant kūdikį rūkyti ir gerti alkoholį tiesiog nepriimtina. Jei maitinanti mama nesilaiko šių rekomendacijų, vaikas gali atsisakyti žindymo.

Jei dėl kokių nors priežasčių atsiranda maitinimas mišiniais, būtina laikytis maitinimo grafiko, kitaip kūdikiui gali atsirasti nepageidaujamas antsvoris. Reikia pažymėti, kad mėnesio amžiaus kūdikį reikia maitinti ne daugiau kaip 6 kartus per dieną.

Mėnesio amžiaus kūdikis dažnai gali pabusti naktį iš alkio. Galbūt kūdikiui tiesiog trūksta pieno. Tokiu atveju mama turi persvarstyti kūdikio mitybą. Manoma, kad tokio amžiaus vaikas turėtų gauti maždaug septintąją savo kūno svorio. Norėdami tiksliai nustatyti šį skaičių, turite pasverti kūdikį ir padalyti jo svorį iš 7.

Dažnai pasitaiko atvejų, kai mama dėl įvairių aplinkybių negali pilnavertiškai pamaitinti kūdikio motinos pienu, tuomet reikia apgalvoti kelis galimus kūdikio maitinimo variantus. Kūdikį galima maitinti kitos mamos pienu, galima pradėti jį papildyti arba visiškai pereiti prie dirbtinio maitinimo. Kiekviena moteris pasirenka variantą, kuris, jos nuomone, labiausiai tinka jos kūdikiui.

Yra įvairių nuomonių, ar vaikui, kuriam dar nėra šešių mėnesių, reikia duoti vandens, ar ne. Pediatrai mano, kad vandens duoti nereikia, nes... Motinos pieno pagrindas yra vanduo. Remiantis kita nuomone, manoma, kad vandens reikia duoti vaikui iki šešių mėnesių. Tikslaus atsakymo į šį klausimą dar nėra. Duoti kūdikiui vandens ar ne, turi nuspręsti jo mama. Jei nutinka taip, kad kūdikis verkia dėl neaiškių priežasčių, galite pabandyti duoti jam vandens. Galbūt jis tiesiog ištroškęs.

Norint nustatyti tinkamą maitinimo režimą, būtina atidžiai stebėti kūdikio būklę ir vystymąsi. Tik jautrus ir rūpestingas požiūris į vaiką leis nustatyti tinkamą mitybą.

Mielas, brangus, bejėgis padaras yra vaikas pirmosiomis savo gyvenimo dienomis ir mėnesiais. Jam reikia tavo meilės, tavo rūpesčio. Ar jūsų vaikas augs linksmas ir sveikas, priklauso nuo jūsų. Ir kiek jauna mama turėtų žinoti! Bet svarbiausia – kaip maitinti. Maistas palaiko gyvybę bet kuriame amžiuje, tačiau jis ypač svarbus kūdikiui. Gerai ir tinkamai maitindamas vaikas įgyja natūralų imunitetą ligoms ir užauga linksmas.

Todėl iškart po gimimo reikia sudaryti maitinimo grafiką. Pabandykite duoti jam maisto po tiksliai nustatyto laiko – 2,5–3 valandų. Labai greitai kūdikio skrandis įgauna refleksą ritmingai išskirti sultis, ir kūdikis įpras valgyti tam tikromis valandomis.

Motinos pienas

Kiekviena mama turėtų maitinti savo kūdikį krūtimi. Su mamos pienu vaikas iš mamos organizmo gauna ne tik visas jo egzistavimui ir augimui reikalingas maistines medžiagas, bet ir apsaugines, apsaugančias nuo ligų. Be to, piene, gautame tiesiai iš krūties, nėra mikrobų; jį vaiko skrandis virškina ir pasisavina lengviau nei bet kurį kitą maistą.

Po gimdymo tiek mamai, tiek kūdikiui reikia poilsio. Tik po 12 valandų, per kurias duodamas pasaldintas virintas vanduo (5 proc. cukraus), juo galima tepti krūtį. Prieš maitinimą reikia kruopščiai nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu, o spenelį (kartu su pigmentine dalimi aplink jį) nuplauti vatos tamponu, suvilgytu 3% boro rūgšties tirpalu. Išspauskite kelis lašus pieno – kartu su jais bus pašalinti ir pro kanalus prasiskverbę mikrobai. Jei po gimdymo negalite sėdėti, maitinkite kūdikį gulėdami ir pasilenkę prie jo.

Vėliau, sustiprėjus kūnui, reikėtų maitinti sėdint ant kėdės atlošta ir po koja pasidėjus nedidelę taburetę – po dešine, jei maitinate dešine krūtimi, ir po kaire, jei maitinate krūtimi. paliko. Viena ranka laikykite kūdikį, o kita laikykite krūtį taip, kad ji būtų tarp antrojo ir trečiojo pirštų. Kūdikio burna turi uždengti ne tik spenelį, bet ir aplink jį esančią pigmentinę dėmę. Dažnai kūdikis prispaudžia nosį prie krūties, todėl negali ramiai žįsti. Įsitikinkite, kad taip neatsitiks. Sloga labai apsunkina čiulpimą. Tokiu atveju prieš maitinimą kūdikiui į nosį reikia įlašinti specialių lašų. Svarbu kūdikį maitinti tyliai, nes kalbėjimas blaško jo dėmesį. Kai kūdikis gerai čiulpia, girdimas gurkšnelių garsas.

Po gimdymo slaugytojos pieno (priešpienio) kiekis yra labai mažas – kiekviena krūtis maitinimo metu sugeba atskirti tik 10-15 gramų priešpienio. Šis kiekis padidėja po 3 dienos, iki 7 dienos pasiekia 700, antrojo mėnesio pabaigoje – 800, o 5 mėnesio pabaigoje – iki 1000 gramų per dieną. Ar kūdikis gauna pakankamai pieno, galima nustatyti sveriant. Sverkite kūdikį prieš ir po maitinimo skirtingu paros metu, nes ryte pieno būna daugiau, o vakare mažiau. Kas savaitę tikrindami kūdikio svorį galite nustatyti, ar jis priauga pakankamai svorio. Jei naujagimiui pakanka pieno, jis nuolat priauga svorio – pirmus 3 mėnesius apie 800 gramų, vėliau 600 gramų, o iki metų pabaigos – 500 gramų per mėnesį. Sumažėjus pieno kiekiui, kūdikis rečiau šlapinasi, o jo išmatos iš aukso geltonos pasikeičia į žalias ir gleivėtas.

Rimtos priežastys priešlaikiniam vaiko atpratimui nuo krūties yra sunkios mamos ligos atvejai – sunki mažakraujystė, lėtinis nefritas, psichikos ir ūmios infekcinės ligos, vėžys, diabetas ir kt. Maitinančiai mamai susirgus šiltine, dizenterija ir pan., maitinimą reikia nutraukti, tačiau reikia pasirūpinti, kad pienas neišnyktų. Norėdami tai padaryti, turite tai reguliariai reikšti. Motinai pasveikus, maitinimas tęsiamas. Jei mama serga kokliušu, kūdikį galite maitinti specialiai ištrauktu pienu. Jei sergate vėjaraupiais, tonzilitu, viršutinių kvėpavimo takų kataru ar plaučių uždegimu, vaiką galite maitinti laikydamiesi griežčiausios higienos. Tokiu atveju mama turėtų dėvėti kaukę iš keturių sluoksnių marlės. Menstruacijų atsiradimas nėra priežastis atjunkyti vaiką. Jei žindyvė vėl pastoja, žindymą galima tęsti ne ilgiau kaip 7-8 mėnesius. Tolesnis maitinimas gali ją labai išsekinti.

Video tema

Penki mėnesiai yra amžius, kai sveiko kūdikio tėvai pradeda planuoti papildomų maisto produktų įtraukimą į racioną. Jei iki šiol visi kūdikio poreikiai buvo visiškai patenkinti motinos pienu ar pritaikytu pieno mišiniu, tai dabar mityba turėtų tapti įvairesnė, atitikti augančio organizmo poreikius ir aprūpinti jį visais reikiamais ištekliais.

5 mėnesių kūdikio dieta

Pagal standartinę papildomo maisto įvedimo schemą, mišiniais maitinami vaikai pradeda plėsti savo mitybą anksčiau nei žindomi kūdikiai, būtent 5 mėn. Šiame amžiuje jų virškinimo sistema jau pasiruošusi susipažinti su nauju maistu.

Skirtingai nuo maitinimo krūtimi, vartojant IV, nekyla problemų dėl nepakankamo maitinimo, nes maitinimo metu galima reguliuoti mišinio kiekį ir, jei reikia, padaryti daugiau. Dėl to papildomas maitinimas gali būti atidėtas vėlesniam laikui, ypač tais atvejais, kai kūdikis nenori valgyti nieko, išskyrus įprastą mišinį.

Žindymo atveju papildomas maitinimas paprastai pradedamas 6 mėn. Tačiau jau penkių mėnesių kūdikiui gali neužtekti motinos pieno.

Jei kūdikis verkia ir toliau ieško krūties po to, kai ją visiškai suvalgė, tai gali būti signalas, kad laikas pradėti diegti pirmuosius papildomus maisto produktus (rekomenduojame perskaityti:). Pasikonsultuokite su savo pediatru.

Daržovės kaip pirmasis maistas

Sveikam normalaus svorio vaikui ar antsvorio turinčiam kūdikiui pediatrai pataria nuo 5 mėnesių pradėti papildomai maitinti daržovėmis. Juose yra daug naudingų elementų, kurie padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą.

Pirmiesiems bandymams geriau rinktis cukinijas arba bet kokios rūšies kopūstus, išskyrus baltuosius kopūstus. Kadangi pradiniame etape vaikas jas valgo mažais kiekiais, patogumui geriau pirkti jau paruoštas vienkomponentes homogenizuotas tyreles stiklainiuose.

Įvesties principas yra standartinis. Pradinis siūlomos tyrės tūris turėtų būti pusė arbatinio šaukštelio. Jei nėra neigiamos reakcijos, o mažylis suvalgė visą porciją, kitą dieną ją galima padvigubinti. Taigi, per savaitę tūris palaipsniui didės, kol pasieks reikiamus 150 gramų. Po to vieną iš maitinimų gali pakeisti daržovių tyrė.

Košė

Skysti grūdai pasirenkami kaip pirmasis papildomas maistas tais atvejais, kai vaikas turi per mažą svorį. Pagrindinės įvedimo taisyklės nesikeičia. Svarbus dalykas – pirmiausia kūdikiui duoti dribsnių be glitimo. Šis baltymas gali sukelti skrandžio skausmą ir virškinimo sutrikimus. Geriausia pradėti nuo grikių, ryžių ar kukurūzų košės, manų kruopas ir avižinius dribsnius reikėtų dėti ne anksčiau kaip 8-9 mėn.

Taip pat nereikėtų virti košės su pienu. Kad ir koks naudingas šis produktas būtų, vaikų organizmas dar negamina fermentų, skaidančių piene esantį krakmolą. Su pienu kūdikį geriau supažindinti vėliau, ne anksčiau kaip 9 mėn.

Geriau teikti pirmenybę paruoštoms sausoms košėms. Jie gaminami atsižvelgiant į visus vaiko organizmo poreikius. Jų gamyba paremta aplinkai nekenksmingomis žaliavomis. Be to, jie turi pastovią sudėtį, praturtinti vitaminais, prebiotikais ir kitais naudingais elementais.

Sultys ir vaisiai

Deja, nei sultys, nei vaisiai netinka kaip pirmasis papildomas maistas. Sultys yra stipriausi alergenai. Be to, jie gali sudirginti žarnyno gleivinę. Duoti gerti juos verta 10-11 mėnesių, kūdikiui paragavus košių, daržovių tyrelių ir mėsos.

5 mėnesių vaiko meniu dar nėra didelio patiekalų asortimento. Tai visiškai normali situacija, nes žarnynas dar nėra pasiruošęs virškinti sunkesnį maistą. Dėl šios priežasties 5 mėnesių vaiko racione nėra sviesto ar kitų gyvulinių riebalų.

Taip pat neįeina cukrus, druska, prieskoniai, sausainiai, mėsa ir žuvis. Į tyrę leidžiama dėti tik šiek tiek augalinio aliejaus, motinos pieno ar mišinio.

Dieta

Viena iš pagrindinių klausimų kuriant kūdikio mitybą sulaukus penkių mėnesių yra tai, kiek kartų ir kokiu kiekiu jį reikia maitinti. Šie kiekiai tiesiogiai priklauso nuo šėrimo tipo. Vaikams, maitinamiems mišiniais, reikia mažiau maisto, nes jame yra daugiau kalorijų.

Žemiau pateikiamos dvi 5 mėnesių amžiaus vaikų dirbtinio/mišraus ir žindymo dienos mitybos lentelės. Duomenys apie produktų kiekį nurodomi jau paruoštiems patiekalams.

Žindymas:

Dirbtinis maitinimas:

Dienos maisto norma yra 900 ml, į kurią neįeina vanduo, žolelių arbata ar kompotas. Pagal pageidavimą jie teikiami visą dieną.

Pagal grafikus galima padaryti bendrą išvadą: 5 mėnesių vaiko maitinimas susideda iš penkių maitinimų. Galimas ir šeštos nakties maitinimas, galbūt dėl ​​kūdikio alkio.

Papildomo maisto įvedimo principai

Kad papildomo maisto įvedimas būtų kuo saugesnis kūdikiui, jis turi būti tinkamai maitinamas, laikantis kelių pagrindinių principų:

• pradėti papildomą maitinimą vienu produktu;
• kitas nepažįstamas produktas pristatomas tik tuo atveju, jei nėra alergijos ar kitų neigiamų apraiškų ankstesniam;
• 5-7 dienos – laikas, reikalingas vaikui priprasti prie naujo produkto;
• košės ir daržovių tyrės įvedamos nuo pusės arbatinio šaukštelio;
• kiekvieną kartą po kūdikio maitinimo būtina jį papildyti motinos pienu ar mišiniu, bet nedarykite to per prievartą;
• laikas išbandyti naują produktą yra rytas;
• Patartina vesti dienoraštį, kuriame pateikiami papildomi maisto produktai su meniu, kiekiais ir kūdikio reakcija (rekomenduojame perskaityti:).

Pradėję įvesti papildomus maisto produktus su vienu produktu, pirmiausia turėtumėte sumažinti jo kiekį iki normos, o tada pridėti šiuos produktus. Remiantis daržovių tyrės pavyzdžiu, pirmiausia galite pradėti nuo cukinijos ir per 6 dienas padidinti jos kiekį, o tik po to pridėti pusę arbatinio šaukštelio brokolių ar žiedinių kopūstų. Tada toliau didinkite bendrą porciją. Geriausias variantas yra daržovių tyrė, susidedanti iš trijų komponentų. Vėliau jas galima pakeisti kitų rūšių daržovėmis.

Savaitės meniu pavyzdys

Žemiau yra lentelė su apytiksliu meniu 5-6 mėnesių kūdikiui. Joje pristatoma dieta vaikams, kurie jau yra susipažinę su visomis daržovėmis ir grūdinėmis kultūromis. Jei reikia, kiekvieną maitinimą lydi papildomas maitinimas motinos pienu arba pritaikytu pieno mišiniu.

Visas košes reikia virti vandenyje arba supilti į jas su motinos pienu ar mišiniu, kurį valgo kūdikis. Į tyrę galite įpilti augalinio aliejaus.

Savaitės meniu:

Kūdikių maitinimo receptai

Košė

Yra du būdai, kaip paruošti košę papildomam šėrimui. Pirmuoju atveju iš javų reikia gaminti miltus. Tam jums reikės kavos malūnėlio. Su jo pagalba reikia sumalti javus, juos išrūšiavus, kelis kartus nuskalauti ir nusausinti ant servetėlių ar popierinių rankšluosčių.

Tada gauti grūdų miltai palaipsniui dedami į virintą vandenį arba daržovių sultinį. Tokiu atveju turėtumėte nuolat maišyti būsimą košę. Tada toliau virkite, kol visiškai iškeps, retkarčiais pamaišydami, kad nesusidarytų gabalėlių ir košė nesudegtų.

Antrasis būdas susideda iš įprastų dribsnių užpilti reikiamu kiekiu vandens ir tiesiog užvirinti. Po to jis perkošiamas per sietelį arba susmulkinamas maišytuve. Priklausomai nuo vandens ir grūdų santykio, košė gali pasirodyti skystesnė arba, atvirkščiai, pusiau klampi:

Daržovių tyrė

Prieš verdant daržoves tyrei, jas reikia paruošti. Norėdami tai padaryti, juos reikia kruopščiai nuplauti ir išvalyti. Išvalius, jie vėl nuplaunami po karštu vandeniu. Jas patartina užpilti verdančiu vandeniu arba net palikti jame 1-2 minutes. Taip paruoštas daržoves reikia virti ant silpnos ugnies, uždengus nedideliame kiekyje vandens, kol jos bus paruoštos.

Kitas žingsnis – išvirtas daržoves pertrinti per sietelį arba sutrinti blenderiu, įpilti sultinio, kuriame virė, ir augalinio aliejaus. Viskas sumaišoma ir užvirinama.

Daržovių sultinys

Norėdami paruošti daržovių sultinį, jums reikės:

• daržovės - 50 gramų;
• vanduo - 100 ml.

Daržovės, su kuriomis vaikas pristatomas, pavyzdžiui, brokoliai, bulvės ar cukinijos, turi būti kruopščiai nuplauti, nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais. Tada sudėkite į šaltą vandenį ir virkite ant silpnos ugnies, uždengę dangtį, kol paruduos. Po to nukoškite sterilia marle ir vėl leiskite užvirti. Tada supilkite į sterilų indą. Daržovių sultinys gali būti papildomas gėrimas tarp kūdikio valgymų.

5 mėnesių kūdikis jau gali laikyti galvą aukštyn, pamažu išmoksta sėdėti ir šliaužioti, pradeda dygti pirmieji dantukai. Geriausia vaiko mityba, pasak daugumos pediatrų (taip pat ir dr. Komarovskio), žindymas – pienas, kuriame gausu visų kūdikiui būtinų vitaminų ir makroelementų. Tačiau yra keletas atvejų, kai žindyti neįmanoma - motinos pienas gali išdegti arba jo visai nebūti. Be to, daugelis moterų turi vartoti antibiotikus ir kitus vaistus, kurie, kaip žinoma, patenka į motinos pieną ir taip kenkia kūdikiui.

Tačiau 5 mėnesių vaiko maitinimas jau gali būti iš dalies sudarytas iš papildomo maisto. Jei nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų motina negamina pieno, tokiu atveju kūdikiui maitinti reikia naudoti aukštos kokybės pritaikytus mišinius, pagamintus specialiai įvairaus amžiaus vaikams.

Prieš keičiant vaiką nuo žindymo prie labiau suaugusiems skirto maisto, savo veiksmus reikia derinti su pediatru ar šeimos gydytoju. 5-6 mėnesių kūdikio pirmieji valgymai gali sukelti virškinimo sutrikimus, žarnyno dieglius, alergiją ir kitus nepalankius simptomus. Papildomų maisto produktų vaikui patartina duoti tyrelių pavidalu su arbatiniu šaukšteliu ar šaukštu, o ne buteliuke su speneliu. Jo sveikatos būklė ir skonio pageidavimai ateityje priklausys nuo to, kaip teisingai bus pasirinkta kūdikio iki 1 metų mityba. Per 5 mėnesių kūdikio maitinimas gali sukelti nutukimą ir diabetą ateityje, todėl mityba turėtų būti subalansuota ir sveika. Taigi, nusprendusios į kūdikio racioną pradėti diegti pirmuosius papildomus maisto produktus, mamos turi žinoti, kad anksčiau nei sulaukus 5-5,5 mėnesio, pediatrai nerekomenduoja vaiko keisti prie maisto, net jei vaikas buvo buteliukas. maitinamas nuo gimimo.

5 mėnesių kūdikio maitinimas, pirmasis maitinimas

Kūdikio racioną turėtų paruošti pati mama; Žemiau pateiktas 5 mėnesių kūdikio maitinimo meniu yra apytikslis. Papildomą maistą kūdikiui galite pradėti nuo nuluptų ir be kauliukų obuolių ar kriaušių gabalėlių arba su keliais šaukštais bulvių košės be druskos ar vandenyje virtos grikių košės. Pediatrai šį kūdikio maitinimo būdą vadina „pedagoginiu“, jo tikslas yra ne tiek prisotinti vaiką, kiek supažindinti su suaugusiųjų valgomu maistu. 5 mėnesių kūdikio virškinimo sistema jau gana išsivysčiusi, tačiau sūdytas, keptas, rūkytas ir riebus maistas jokiu būdu netinka maitinti 5 mėnesių kūdikį. Be to, jokiu būdu neturėtumėte priversti baigti papildomo maisto – kūdikį maitinti per prievartą draudžiama, nes tai ateityje sukels mitybos problemų.

Pirmiausia prieš pagrindinį valgį galite pasiūlyti vaikui pusę arbatinio šaukštelio naujo maisto, patartina, kad toks maitinimas būtų pirmoje dienos pusėje. Po papildomo maitinimo kūdikį būtina nedelsiant papildyti motinos pienu arba mišiniu.

Svarbu stebėti vaiko būklę: jei viskas tvarkoje, o kūdikiui nėra žarnyno sutrikimo simptomų, odos paraudimo ar bėrimų, kitą dieną galite duoti 1 arbatinį šaukštelį kaip papildomą maistą. maistas. Jei, pavyzdžiui, išgėrus pusę arbatinio šaukštelio bulvių košės maitinant vaiką 5 mėn., kūdikiui sutriko skrandžio skrandis, būtina nedelsiant išbraukti bulves iš kūdikio raciono ir susilaikyti nuo bet kokio naujo maisto įvedimo mažiausiai 3 mėnesius. 4 dienos. Jei papildomi maisto produktai yra sėkmingi, galite palaipsniui didinti porciją puse arbatinio šaukštelio per dieną. Maždaug po 7-10 dienų kartu su pirmuoju nauju produktu bus galima pristatyti antrąjį. Dr. Komarovskio teigimu, žindymą ar dirbtinę mitybą šiame etape galima pakeisti penktadaliu papildomu maistu – tai yra, vieną kūdikio maistą gali sudaryti tik „suaugusiųjų“ maistas. Tada į vaiko mitybą galima įtraukti geriamąjį kambario temperatūros vandenį arba šiltą arbatą - po dozių arba tarp jų.

Beveik iš karto po naujų produktų pristatymo mama greičiausiai pastebės kūdikio išmatų pokyčius, taip pat blogo burnos kvapo atsiradimą, tačiau panikuoti neverta: tai kitas kūdikio fiziologinio vystymosi etapas.

Galvodami apie naujo maisto įvedimą maitindami 5 mėnesių kūdikį, tėvai greičiausiai susidurs su įvairiomis pediatrų ir kūdikių maisto gamintojų nuomonėmis apie maistą, nuo kurio pradėti šį procesą. Gydytojo Komarovskio teigimu, į žindymą ar dirbtinį maitinimą geriausia dėti kavos malūnėlyje sutrintą ir vandenyje be druskos išvirtą košę arba daržovių tyrę, kurioje gausu pektino, mineralinių medžiagų, vitaminų ir skaidulų.

Apytikslis 5 mėnesių kūdikio maitinimo meniu

• Pirmieji pusryčiai 6-7 val. – porcija motinos pieno arba mišinio;
• Antrieji pusryčiai 10-11 val. – šaukštas daržovių tyrės, motinos pieno ar mišinio;
• Pietūs 14-15 val. – porcija motinos pieno arba mišinio;
• Popietinis užkandis 18-19 val. – porcija motinos pieno arba mišinio;

Laikui bėgant, antruosius pusryčius gali sudaryti vien daržovių tyrė, o tais atvejais, kai vaikas nepakankamai priauga svorio ar nestabilus, kaip papildomą maistą vietoj daržovių tyrės geriau vartoti košę.

Nuo 5,5 mėnesio, bet ne anksčiau, kūdikio mityba, jei tėvai pageidauja ir vaiko organizmas gerai reaguoja į papildomus maisto produktus, gali būti tokios formos:

Arba dieta gali būti tokia:

• Pusryčiai 6-7 val. – dalis motinos pieno arba mišinio;
• Antrieji pusryčiai 10-11 val. – 100-150 g košės, 3 valg. varškės ir 5-6 šaukšteliai. vaisių sultys;
• Pietūs 14-15 val. - motinos pienas arba mišiniai ir 50 g vaisių tyrės;
• Popietinis užkandis 18-19 val. – 100-150 g daržovių tyrės, 5-6 šaukšteliai. vaisių sulčių ir 3 valg. vaisių tyrės;
• Vakarienė 20-23 val. – porcija motinos pieno arba mišinio.

Jei vaikas buvo maitinamas dirbtinai 5 mėnesius arba nuo gimimo, tada tokiam kūdikiui tinkama dieta yra tokia:

• Pusryčiai 6-7 val. – 150-200 g mišinio arba kefyro porcija;
• Antrieji pusryčiai 10-11 val. – 100-150 g pieniškos košės, 2 arb. varškės arba vaisių tyrės;
• Pietūs 14-15 val. – 150-200 g mišinio arba kefyro porcija ir 5-6 šaukšteliai. vaisių sultys;
• Popietinis užkandis 18-19 val. – 100-150 g daržovių tyrės, pusė kiaušinio trynio ir 5-6 šaukšteliai. vaisių sultys;
• Vakarienė 20-23 val. - 150-200 g mišinio arba kefyro porcija.

Vaizdo įrašas iš „YouTube“ straipsnio tema:

Jūsų kūdikis ką tik atšventė savo pirmąjį „jubiliejų“ – jam sukako vieneri metai. Šiais metais jis daug išmoko. Ar dabar jo valgymo stilius turėtų pasikeisti?

Galbūt galime pasakyti, kad jūsų kūdikis įžengė į pereinamąjį mitybos etapą. Dabar jo nebėra kūdikis. Kūdikis vis labiau susipažins su „maisto aplinka“ ir savo mitybos įpročiais bei pomėgiais taps artimesnis suaugusiųjų atžvilgiu. Tačiau reikia šiek tiek laiko, kol kūdikis pamažu prisitaikys prie naujo valgymo stiliaus.

Iki šio amžiaus dideli pokyčiai įvyko ir kūdikio virškinimo sistemoje. Pirma, jis jau turi savo dantis. Paprastai iki 1 metų amžiaus vaikai turi 6–10 pieninių dantų. Sparčiai tobulėja kūdikio kramtymo įgūdžiai. Šiame procese svarbų vaidmenį atlieka pomėgis kramtyti maistą, kuris kūdikiui „patenka“ stambiai susmulkintas ar net nesusmulkintas. Antra, ženkliai padidėjo įvairiose kūdikio virškinamojo trakto vietose gaminamų virškinimo fermentų aktyvumas. Tai reiškia, kad jis jau yra pasirengęs virškinti ir įsisavinti daug sudėtingesnį maistą nei prieš šešis mėnesius. Trečia, vaikas jau susipažino su daugelio patiekalų skoniais, tikėtina, kad jam jau susiformavo tam tikros skonio nuostatos. Tolesnis mitybos keitimas turėtų būti siejamas ne tik su dietos maistinės vertės didinimu, bet ir su kūdikio skonio žinių plėtimu.

Paprastai žindymas po 1 metų vyksta anksti ryte ir vėlai vakare, prieš miegą. Naktinis maitinimas dažnai tęsiasi šiame amžiuje. Čia nėra nieko blogo: motinos pienu persimaitinti neįmanoma. Be to, naujausi tyrimai leidžia drąsiai teigti, kad naktinis žindymas ne tik nepadidina karieso išsivystymo rizikos, bet, priešingai, užkerta kelią jo vystymuisi. Motinos piene esantys antikūnai slopina stafilokokų, kurie yra pagrindinė karieso priežastis, augimą.

Jei kūdikis jau nustojo gauti motinos pieno, bet naktį ir toliau „užsikabina“ prie mišinio buteliuko ar net sulčių, tai reikia nutraukti. Deja, mišiniai savo savybėmis skiriasi nuo motinos pieno. Todėl jų vartojimas, ypač naktį, žymiai padidina karieso išsivystymo riziką. Faktas yra tas, kad po jų, kaip ir po bet kurio valgio, rūgščių-šarmų balansas burnos ertmėje stipriai pereina į rūgštinę pusę, o tai sukuria prielaidas irti dantų emalį. Ir apskritai iki pusantrų metų kūdikį reikėtų atpratinti nuo valgymo naktį (žindymui tai netaikoma), nes taip sutrinka miegas, pablogėja apetitas dieną ir neleidžiama tėvams valgyti.

Kada ir kiek maitinti kūdikį?

Iki 1,5 metų galite maitinti kūdikį penkis kartus per dieną, tačiau jei pastebėsite, kad vaikas atsisako paskutinio (penkto) maitinimo, laikas jį perkelti į „suaugusįjį“ keturis kartus per dieną: pusryčius, pietus. , popietės užkandis ir vakarienė. Šiuo atveju intervalai tarp šėrimų yra 3,5-4 valandos. Būtent šiuo laikotarpiu, remiantis tyrimais, suvalgytas maistas iš kūdikio skrandžio išsiurbiamas, tai yra paruošiamas kitam valgymui. Reikėtų griežtai laikytis nustatytos dietos: stenkitės nenukrypti nuo „grafiko“ ilgiau nei 15-30 minučių. Jei laikomasi maitinimosi režimo, visa virškinimo sistema veikia aiškiau: maisto refleksas lemia gero apetito susidarymą, laiku ir pakankamais kiekiais išsiskiria virškinimo sultys, kurios leidžia gerai virškinti ir pasisavinti maistą. Netvarkingai maitinantis, toks refleksas beveik neišsivysto, sumažėja fermentų ir sulčių sekrecija, blogiau apdorojamas maistas. Tarp maitinimų stenkitės kūdikiui neduoti nieko – vaisių, sulčių, pieno produktų, o ypač saldumynų. Tai ypač pasakytina apie vaikus su sumažėjusiu apetitu. Tokie „užkandžiai“ mažina kūdikio apetitą, sutrikdo nusistovėjusį virškinimo sulčių gamybos mechanizmą, todėl pagrindinių valgymų metu jis gali atsisakyti tam tikrų sveikų maisto produktų.

12–18 mėnesių vaiko dienos raciono kalorijų kiekis yra maždaug 1300 kcal, maisto kiekis – 1000–1200 ml. Šis kiekis per dieną paskirstomas gana tolygiai: pusryčiai ir vakarienė - po 25%, pietūs - 35%, popietiniai užkandžiai - 15%. Skaičiuojama, kad vienam kūno svorio kilogramui vienerių metų vaikui per dieną reikia apie 4 g baltymų, 4 g riebalų ir 16 g angliavandenių. Šiuo atveju gyvūninės kilmės baltymai turėtų sudaryti ne mažiau kaip 70% viso jų paros kiekio, augaliniai riebalai - apie 13% viso riebalų kiekio.

Ką tarnauti?

Iki 1 metų jūsų kūdikis greičiausiai susipažino su beveik visų rūšių maistu. Po 1 metų keičiant mitybą reikia pereiti prie naujų produktų ir palaipsniui keisti jų paruošimo būdą bei malimo laipsnį.

Krūtinė ar ne krūtinė?
Nepaisant to, kad kūdikis formaliai jau paliko kūdikių gretas, galbūt dar per anksti jį atjunkyti, ypač karštuoju metų laiku (pastaroji aplinkybė gerokai padidina riziką užsikrėsti žarnyno infekcija). Daugelis pediatrų mano, kad žindyti verta maždaug iki 20–24 mėnesių. Juk krūties čiulpimas ne tik suteikia kūdikiui galimybę gauti skanaus pieno, bet ir leidžia pajusti motinišką šilumą bei rūpestį, suteikiantį psichologinį komfortą. Taip pat reikia nepamiršti, kad pienas šiame amžiuje išlieka itin naudingas: jame yra specialių medžiagų, skatinančių vystymąsi, ypač smegenų, daug vitaminų, antikūnų, jis lengvai ir visiškai pasisavinamas.

Pieno produktai vaikų mityboje

Pieno produktai vis dar užima didelę vietą dietoje. Jie yra vertingo kalcio, B grupės vitaminų šaltinis, taip pat baltymų ir pieno riebalų tiekėjai. Po 1 metų kūdikiui galima pasiūlyti kefyro (iki 200 ml per dieną), jogurto (200-300 ml). Rekomenduojamo kiekio geriau neviršyti, nes pieno rūgšties produktuose gausu rūgščių junginių, kurie gali perkrauti tiek kūdikio virškinimo, tiek šalinimo sistemas. Geriau, kad jogurtas būtų specialiai pagamintas. Jei kūdikiui duodate „suaugusiųjų“ jogurtus, įsitikinkite, kad jie yra neriebūs (pieniški, ne kreminiai) ir juose būtų kuo mažiau sacharozės, konservantų, kvapiųjų medžiagų ir kitų dirbtinių priedų. Žinoma, geriau teikti pirmenybę „gyviems“ jogurtams – jie leidžia palaikyti sveiką žarnyno florą. Tokie jogurtai turi ribotą galiojimo laiką (dažniausiai ne ilgiau kaip 2 savaites), juos galima laikyti tik šaldytuve, 2-8°C temperatūroje. Jei ant jogurto pakuotės nurodyta, kad tinkamumo laikas viršija 1 mėnesį, tai šis produktas buvo termiškai apdorotas ir jame nėra gyvų pieno rūgšties kultūrų. Taip pat aktualūs pieno mišiniai - vadinamieji „paslaikymo mišiniai“, tai yra tie, kurie skirti maitinti vaikus po 6 mėnesių. Kodėl verta juos siūlyti savo mažyliui net po 1 metų? Faktas yra tai, kad mitybos specialistai vis dažniau sutaria atidėti kūdikio įvedimą į nenugriebtą karvės pieną iki 2–2,5 metų amžiaus, o tai siejama su dideliu alerginių reakcijų į karvės pieno baltymus dažniu.

Kiti svarbūs pieno produktai yra varškė ir sūris. Varškės paros dozę galima padidinti iki 70 g per dieną po 1 metų. Kai kurie tėvai mieliau duoda vaikams kas antrą dieną, bet maždaug 140 g. Varškės sūris gali būti „grynas“ arba iš jo galima pasigaminti pudingą, troškintuvą ar priartėjus prie sūrio pyragų. pusantrų metų. Sūris dažniau naudojamas tarkuotas kaip priedas prie makaronų. Tačiau kai kurie vaikai mėgsta kramtyti sūrį dantimis. Šiuo atveju šis produktas taip pat prisidės prie kramtymo įgūdžių ugdymo.

Sviestas dažniausiai naudojamas kaip grūdų priedas arba tepamas ant duonos. Rekomenduojama dozė yra apie 12 g per dieną. Sviesto geriau termiškai neapdoroti (tai yra dėti į paruoštus patiekalus).

Po 1 metų galite naudoti neriebią grietinę ir grietinėlę nedideliais kiekiais. Pirmiesiems patiekalams pagardinti labiausiai tinka grietinė, antriesiems – padažams ruošti – grietinėlė.

Vaisiai ir daržovės vaiko mityboje

Vaisiai ir daržovės taip pat turėtų būti plačiai atstovaujami ant kūdikio stalo. Po 1 metų galite lėtai supažindinti kūdikį su naujomis vaisių ir uogų rūšimis: braškėmis, vyšniomis, trešnėmis, kiviais, abrikosais, persikais, serbentais, agrastais, aronijomis, šaltalankiais, avietėmis, gervuogėmis, spanguolėmis, mėlynėmis, bruknėmis ir net citrusiniai vaisiai. Žinoma, tokios įžangos turėtų būti gerai apgalvotos, o mama turės atidžiai stebėti kūdikio reakciją į kiekvieną pristatytą naują produktą. Vaikams, turintiems alerginių reakcijų, geriau nesiimti naujų žingsnių nepasitarus su alergologu ar pediatru. Uogas, kurių žievelė yra gana tanki, geriausia sutrinti į tyrę, o minkštus, sultingus vaisius (abrikosus, persikus, kivius) kūdikiui galima pasiūlyti griežinėliais. Net jei jūsų mylimas mažylis gerai toleruoja egzotiškus vaisius (citrusinius vaisius, kivius), neduokite jų daug: šiuose vaisiuose yra gana daug augalinių rūgščių, kurios dideliais kiekiais gali dirginti gležną virškinamojo trakto gleivinę. Vynuogės sustiprina rūgimo procesus žarnyne ir perkrauna vaiko mitybą angliavandeniais. Tačiau jame palyginti mažai vitaminų. Būtent todėl mitybos specialistai rekomenduoja pradėti jį vartoti vėlesniame amžiuje – arčiau trejų metų. Vaisių kūdikiui galima duoti pasibaigus pagrindiniam maitinimui, taip pat jų galima dėti į košes arba maišyti su pieno produktais. Rekomenduojama vaisių dozė – apie 200-250 g per dieną. Į šį kiekį galite įpilti dar 100 ml vaisių sulčių. Jei iki 1 metų pirmenybę teikite skaidrintoms sultims, tai po 1 metų visiškai įmanoma kūdikiui duoti sulčių ir nektarų su minkštimu.

Kūdikių daržovių meniu galima praturtinti burokėliais, ropėmis, pomidorais, žaliais žirneliais, pupelėmis. Ankštines daržoves vaikams reikėtų duoti mažais kiekiais ir tik gerai iškeptus ir kruopščiai susmulkintus, nes šiuose produktuose gausu stambių skaidulų, dėl kurių žarnyne padidėja dujų susidarymas ir sustiprėja peristaltika, o tai gali sukelti pilvo skausmą ir atskiestą. išmatos. Daržovės dažniausiai naudojamos sriuboms ir garnyrams prie mėsos ir žuvies patiekalų. Juos galima ne tik virti, bet ir troškinti. Sulaukus 1 metų jos duodamos tyrelių pavidalu, arčiau pusantrų metų kūdikiui galite pradėti siūlyti minkštai virtas ar troškintas daržoves gabalėliais. Arčiau pusantrų metų kartais galite pradėti siūlyti savo kūdikiui sodo žalumynų – krapų, petražolių, kalendros, miško česnako, špinatų, salotų, žaliųjų svogūnų. Prieš patiekiant į sriubas ir pagrindinius patiekalus galima dėti smulkiai pjaustytų žalumynų.

Augalinį aliejų geriau įpilti paskutiniame daržovių virimo etape, kad jos kuo mažiau kaitintųsi, nes kaitinant riebalus susidaro kancerogenai, kenkiantys ne tik kūdikių, bet ir kūdikių sveikatai. net suaugusiems.

Mėsa, žuvis, kiaušiniai vaikų mityboje

Mėsos gaminiai tiekiami garų kotletų, kotletų, kotletų, mėsos suflė ir pudingo pavidalu po 100 g per dieną. Artėjant antrųjų metų viduriui, mažyliui galite pasiūlyti troškintos mėsos smulkiais gabalėliais, tačiau tuo pačiu būkite atsargūs, kad jis neužspringtų. Mityboje vis dar naudojama daugybė mėsos rūšių: jautiena, veršiena, liesa kiauliena, triušiena, kalakutiena, vištiena, taip pat subproduktai – kepenys, liežuvis, širdis, smegenys. Vandens paukščių mėsoje (ančių, žąsų) ir ėrienoje gausu ugniai atsparių riebalų, kurie apsunkina šių rūšių mėsos virškinimą ir pasisavinimą, todėl jų galima duoti tik retkarčiais.

Žuvis reikėtų siūlyti kartą ar du per savaitę, po 30-40 g vienam valgiui, kaip pakaitalą mėsos patiekalams. Galite ruošti žuvies kotletus (troškintus garuose) arba kotletus, troškinti žuvies filė.

Kiaušiniai taip pat turi didelę reikšmę po 1 metų, nes juose gausu vertingų maistinių medžiagų – lengvai virškinamų baltymų, vertingų aminorūgščių, vitaminų (A, D, E), fosfolipidų, mineralinių medžiagų, mikro ir makroelementų. Kiaušinių baltymai pasisavinami beveik visiškai – 96-97%, riebalai – apie 95%. Kūdikiams šerti naudojami tik vištienos ir putpelių kiaušiniai. Vandens paukščių kiaušiniai neįtraukiami dėl didelės pavojingų infekcijų perdavimo rizikos. Putpelių kiaušiniai nuo vištų kiaušinių skiriasi ne tik didesniu baltymų kiekiu (su dideliu kiekiu nepakeičiamos aminorūgšties triptofano), bet ir didesniu riebalų bei cholesterolio kiekiu. Vaikams iki 1,5 metų kiaušinius galima siūlyti tik virtus (kietai virti) arba omleto pavidalu su pienu (juose gali būti ir įvairių daržovių). Žalios formos (be to, „minkštai virti“ ir „maišelyje“) kiaušiniai yra mažiau virškinami, nes juose yra nedenatūruotų baltymų, taip pat pavojingi infekcijų pernešimo požiūriu. Patogu virti. omletas mikrobangų krosnelėje.Tada nebus keptas,kaip keptuvėje,ir iškeptas,be plutos.Omleto masė supilama į mikrobangų krosnelėms skirtą dubenį(nenaudojant aliejaus) ir įdedama į orkaitę 2-3 minučių.Be to, kiaušiniai dedami į kitus produktus ruošiant įvairius patiekalus (sūrio pyragus, blynus ir pan.) Kadangi kiaušiniai yra produktas, pasižymintis didelėmis alergeninėmis savybėmis (putpelių kiaušiniai vis dar yra daug mažiau alergizuojantys nei vištų kiaušiniai), todėl jų nederėtų duoti vaikams kasdien, geriau tai daryti 3 kartus per savaitę arba kas antrą dieną.Rekomenduojama kiaušinių dozė yra % vištienos kiaušinių per dieną arba sveikų kiaušinių kas antrą dieną.Putpelių kiaušiniams dozė yra maždaug dvigubai didesnė.

Grūdai, miltai ir duonos gaminiai vaiko mityboje

Grūdai plačiai naudojami kūdikių maiste. Avižiniai dribsniai ir grikiai ypač naudingi kūdikiams, taip pat galite naudoti kukurūzus, ryžius, soras ir kitų rūšių grūdus. Vienerių metų kūdikiui bus lengviau kramtyti ir nuryti, jei košė bus vienodos konsistencijos, todėl dažnai naudojamos greitai paruošiamos košės. Arčiau pusantrų metų galite duoti gerai išvirtus grūdus be papildomo malimo.

Kartkartėmis makaronai gali būti naudojami vaikų maistui. Juos galima duoti kaip garnyrą arba pagardinti sriuba. Tačiau jais piktnaudžiauti nereikėtų, nes juose gausu lengvai virškinamų angliavandenių. Jų kūdikiui rekomenduojama pasiūlyti kartą ar du per savaitę.

Duona naudojama ir tokio amžiaus vaikų mitybai. Iki 1,5 metų kūdikiams geriau siūlyti tik baltą duoną: ji lengviau virškinama. Bendras duonos kiekis per dieną neturi viršyti 100 g.Nuo 1,5 metų į trupinių racioną galite įtraukti šiek tiek ruginės duonos (iki 50 g per dieną). Vaikams iki 1,5 metų ruginė duona nesiūloma, nes rūgstanti tešla, iš kurios ji gaminama, sukelia rūgimą žarnyne.

Kiti produktai

Gėrimus gali pavaizduoti švarus vanduo (geriausia ne virtas, o išpilstytas į butelius „kūdikių maistui“), pieno produktai, vaisių ir daržovių sultys, kompotai (patartina virti visai be saldiklio arba pridedant nedidelį fruktozės kiekis), silpnai užplikyta arbata, žolelių užpilai (ramunėlių, pankolių, mėtų ir kt.). Vaikams iki 3 metų nerekomenduojama duoti gazuotų gėrimų (net mineralinio vandens), nes šiuose gėrimuose esantis anglies dioksidas dirgina virškinamojo trakto gleivinę. Leiskite kūdikiui reguliuoti suvartojamo skysčio kiekį. Tai, žinoma, priklausys nuo metų laiko, aplinkos temperatūros ir kūdikio fizinio aktyvumo.

Valgomosios druskos vartojama nedideliais kiekiais – apie 0,5-1 g per dieną.

Vynuogės sustiprina rūgimo procesus, todėl vaikams jas rekomenduojama duoti ne anksčiau kaip nuo trejų metų.

Saldumynai. Galite pridėti šiek tiek cukraus, kad pasaldintumėte kai kuriuos maisto produktus, kurių jūsų kūdikis ne itin mėgsta. Geriau teikti pirmenybę fruktozei: ją organizmas pasisavina ir pasisavina lėčiau ir tolygiau (tai beveik pašalina staigius gliukozės kiekio kraujyje pokyčius), nereikalauja insulino, kad prasiskverbtų į organizmo ląsteles (ty nesukelia perkrovų kasą), ir mažiau sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą burnos ertmėje (todėl mažiau skatina ėduonies vystymąsi). Be to, tinkamai paruošta, ji yra beveik 1,75 karto saldesnė už sacharozę, todėl ją galima vartoti nedideliais kiekiais. Norėdami suteikti skonio košei ir varškei, galite naudoti šviežius vaisius ir uogas, taip pat džiovintus vaisius. Be to, karts nuo karto vaikus galima palepinti saldumynais (idealiu atveju juos galima pasigaminti ir su fruktoze – tokių produktų rasite medicininės mitybos parduotuvių lentynose) – zefyrais, zefyrais, uogiene, uogiene ir, žinoma, , medaus (su sąlyga, kad kūdikis jį nešiojasi). Bendra cukrų paros dozė yra 30-40 g 1-1,5 metų vaikams.

ne taip seniai rašė, kad jų mažylis nevalgo tiek daug, bet parašyta su tokiu pasipiktinusiu akcentu, net šiek tiek nusišypsojo :) Noriu pasakyti, kad vaikai visi skirtingi, net suaugusieji turi skirtingus apetitus . O vaikai tokie pat žmonės kaip ir suaugusieji, mamos, nereikia panikuoti. Kiek vaikas valgo, reiškia, kiek jam reikia. Jis nepaliks savęs alkano, nuo gimimo susikūrė apsauginį refleksą, o apie alkį praneša verkdamas (jei dar negali kalbėti). Svarbiausia, kad priaugtumėte kelis gramus svorio. Bet jei, priešingai, jis numeta kilogramą, tuomet reikia skambėti. Ir jei jis visiškai vangus, jis nežaidžia. Kitu atveju su vaikais viskas gerai! Naudokimės protu, o ne emocijomis:) na, į temą: mūsų sūnus valgo gerai, nieko neatsisako, valgo 200 gramų, o pusryčiams net 300 (košė 200 ir varškė 100). Dabar jam 1,4 metų ir jis pradėjo dažniau užkandžiauti tarp valgymų. Šiandien prieš paskutinį maitinimą, likus valandai, prašiau vairo. Manau, kad taip yra dėl jo padidėjusio aktyvumo (daugiau vaikšto lauke).