Երջանկությունն այն է, թե որքան հեշտ է երջանիկ լինել: Ինչպես երջանիկ լինել ամեն օր

Երջանիկ լինելու համար նախ պետք է հստակ հասկանալ, թե ինչ է նշանակում «երջանկություն» բառը։ Հոգին ներդաշնակ է, երբ կա էյֆորիայի և ուրախության վիճակ։ Կա սենսացիաների հզոր ալիք, որոնք ստիպում են «թիթեռներին թռչել» ստամոքսում: Նման զգացմունքների շրջանակը երբեմն համակում է քեզ։ Գաղտնիքը բացահայտելու և երջանիկ կին դառնալու համար հարկավոր է քրտնաջան աշխատել, երջանկությունը հազվադեպ է գալիս առանց ջանքերի:

Կնոջ համար երջանկությունը սովորաբար սիրո, ընտանիքի և երեխաների մեջ է: Ֆինանսական կայուն վիճակում. Ավելի երիտասարդ աղջկա համար սա առաջին սերն է և այն ուղեկցող զգացմունքները: Երջանկությունը ամենօրյա պարզ իրադարձություններն ու պահերը վայելելու կարողությունն է: Երջանկությունը հոգևոր ներդաշնակություն է։ Սա հենց այն է, ինչին պետք է ձգտի յուրաքանչյուր կին։ Եվ միայն այն դեպքում, երբ ցանկացած հաճելի մանրուք արձագանքի հոգևոր բերկրանքով, կյանքը հաճույք կբերի:

Ինչպես երջանկություն գտնել սիրո մեջ

Յուրաքանչյուր կնոջ և աղջկա համար կարևոր է երջանկություն գտնել գործընկերության մեջ: Որպեսզի սեր կոչված զգացումը ծնվի, առաջին հերթին երկու զուգընկերներն էլ պետք է հասուն լինեն։ Հասունությունը հարաբերություններում որոշակի պատասխանատվություն վերցնելու և ճիշտ որոշումներ կայացնելու կարողությունն է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Եթե ​​զուգընկերներից մեկը «հասունության» մեջ քայլ առաջ կատարի, ապա հարաբերությունները, ամենայն հավանականությամբ, դատապարտված կլինեն: Սա այն է, ինչը ամենից հաճախ հանգեցնում է բաժանությունների և ամուսնալուծությունների:

Արժանի գործընկերոջ երջանիկ գործընկեր դառնալու համար դուք պետք է անընդհատ կատարելագործվեք և զարգանաք միասին՝ լրացնելով միմյանց։

Երջանկություն ամուսնության մեջ

Ամուսնության մեջ երջանկություն գտնելը պահանջում է հսկայական, շարունակական աշխատանք երկու կողմից: Այս թեման խորը վերլուծության ենթարկելով՝ շատ հոգեբաններ հակված են կարծելու, որ ընտանեկան նավի ղեկին հաճախ կինն է: Եվ ո՞ր ուղղությամբ է նա շրջում նավը, այնպես որ այն լողալու է: Սրանք բոլորը գունավոր փոխաբերություններ են, բայց դրանցում զգալի ճշմարտություն կա: Զինվորից գեներալ կարող է աճել միայն ուժեղ և իմաստուն ուղեկցի կողքին։

Կան կանայք, որոնք ավելի ինֆանտիլ են, նրանք իրենց վրա են վերցնում թույլ օղակի դերը։ Նման ընտանիքներում գործընկերային հարաբերությունները նման են «դուստր» և «հոր» դերերին։ Եթե ​​երկուսիդ էլ սազում է, ուրեմն ամեն ինչ կարգին է։ Բայց հաճախ է պատահում, որ ժամանակի ընթացքում «դուստրը» հոգեպես աճում և զարգանում է։ Եվ այս խաղը մոտենում է ավարտին:

Գործընկերության մեջ երջանիկ դառնալու համար սկզբում պետք է տղամարդու հետ նույն կողմում լինեք, միայն թե այս դեպքում փոխադարձ աճը երկուսն էլ կհանգեցնի ընտանիքում լիարժեք իրացման:

Հնարավո՞ր է երջանկություն ամուսնալուծությունից հետո:

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես կարող է կինը երջանիկ դառնալ ամուսնալուծությունից հետո և արդյոք դա հնարավոր է սկզբունքորեն: Իհարկե այո։ Շատերի համար նախկին զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները խզելը նման է մահվան, իսկ փորձը ձգձգվում է և ուժասպառ է լինում: Մինչ այս հաճախ լինում են ընտանեկան սկանդալների շարք, որոնք տևում են մեկ ամսից ավելի, նույնիսկ մեկ տարուց ավելի։ Դրանից հետո «թարախակույտը» պայթում է, և առաջանում է անխուսափելի պատռվածք։

Առաջին շաբաթների և ամիսների ընթացքում կթվա, թե կյանքն ավարտված է: «Ամուսնալուծվածի» նոր կարգավիճակին հարմարվելը շատ դժվար է, բոլորի համար վերականգնողական տեւողությունը տարբեր է։ Ամեն ինչից հետո ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար նախ պետք է վերլուծել ամուսնալուծության պատճառը և համարել այն որպես անգնահատելի փորձ ձեզ համար։ Անգամ այն ​​փաստը, որ այն անհաջող էր, չի նվազեցնում դրա կարևորությունը։

Դուք պետք է ձեր սեփական կյանքը փոխելու և ձեր անհատականությունը փոխելու ուղղություն վերցնեք: Կյանքը պարզապես մարտահրավերներ չի նետում ձեզ: Նախքան նոր սեր փնտրելը, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ժամանակ անցկացնել և փորձել վերականգնել կորցրած հավասարակշռությունը։ Հնարավորության դեպքում ընկերոջ հետ կարճատև ճանապարհորդությունը դեպի ծով կամ այլ երկիր կարող է թարմացնող շունչ լինել, որը ձեզ անհրաժեշտ է կյանքի դժվարին փուլում:

Այն բանից հետո, երբ հոգին սկսել է վերականգնել կորցրած հավասարակշռությունը, անհրաժեշտ է մշակել նոր ծրագիր: Երջանիկ լինելու և կյանքում ուրախություն զգալու համար կինը նախ պետք է հանի «զոհի» դիմակը։ Հետաքրքիր մարդկանց հանդիպելով, նորաձևության ցուցահանդեսների, թատրոնի, կինոյի այցելություններով հագեցած օրերը շատ դրական բաներ կբերեն։ Եվ վաղ թե ուշ նոր հանդիպում է լինելու։ Գլխավորը չշտապելն է։ Փորձառու կինը գիտի, թե իրականում ինչ է իրեն պետք երջանկություն գտնելու համար։

Երջանկություն և մենակություն

Կյանքում կան իրավիճակներ, որոնք իսկապես ողբերգական են։ Կինը հաջողակ տոմս հանեց՝ հրաշալի գործընկեր, ընտանիք, բարեկեցություն։ Եվ հանկարծ ամեն ինչ փլուզվում է։ Ամուսինը չի հեռացել ուրիշի համար, չի խաբել, նա պարզապես այլևս գոյություն չունի: Սիրելիի մահը վիշտ է. Այս դեպքում հնարավո՞ր է ավելի ուշ երջանիկ դառնալ։ Ինչպե՞ս գոյատևել այն, ինչը գրեթե անհնարին է թվում:

Երբ ավարտվում է երկրորդ կեսը, սկզբում այնպիսի տպավորություն է, որ օդը կտրվել է։ Ինչպե՞ս գոյատևել և ինչ անել: Եթե ​​կինն այլևս երիտասարդ չէ, սիրելիի մահից հետո, ում հետ նա ապրել է երկար տասնամյակներ, հոգու և սրտի վերականգնման երկար շրջանն անխուսափելի է:

Հոգեբանի հետ հանդիպման ժամանակ հաճախ տրվում են նույն հարցերը. Արդյո՞ք հոգեկան ցավը կանցնի և ե՞րբ: Հնարավո՞ր է առաջվա պես ուրախություն և երջանկություն զգալ։ Նրանք, ովքեր զգացել են այս հարցը, պատասխանում են, որ կյանքից ուրախության զգացումը անպայման կվերադառնա, բայց ավելի ուշ։

Գործընթացը կարող է տեւել մի քանի տարի, սա պետք է հասկանալ: Որքան երկար լինի զույգը միասին, այնքան երկար ժամանակ կպահանջվի միայնակ կյանքին հարմարվելու համար:

Կարևոր է.Երջանիկ լինել նշանակում է վայելել փոքրիկ բաները: Ոչ ոք չի կարող խլել երեխաների ու թոռների հետ շփվելու երջանկությունը։ Շատերը սկսում են նկարել կամ գտնել մեկ այլ հետաքրքիր հոբբի: Գլխավորը մեկուսացումից խուսափելն է, սա ամենավատ բանն է, ինչի մասին կարող ես մտածել։ Մարդկանց հետ շփումը նոր էներգիա է, որը սնուցում և ոգեշնչում է: Ժամանակը կանցնի, և լինելու երջանկության զգացումը նորից կվերադառնա։

Տեսանյութ՝ ինչպես հաղթահարել սիրելիի մահը

Երջանկություն գտնելու գաղտնիքները

Իրականում սրանք գաղտնիքներ չեն։ Միանգամայն հնարավոր է, որ ենթագիտակցորեն յուրաքանչյուր կին գիտի այս ամենը։ Առաջարկությունները պարզ են.

1. Կարևոր փուլը բացասականությունից ազատվելն է։ Մենք պետք է գտնենք ընդունելի ուղիներ՝ այն ազատելու համար՝ առանց որևէ մեկին վնասելու: Այն դուրս բերելը սիրելիների, ընկերների կամ խանութի հերթում լավագույն լուծումը չէ: Լավ այլընտրանք է առավոտյան կամ երեկոյան վազքը, զբոսնելն այգում կամ մտերիմ ընկերոջ հետ սրտանց զրույցը:
2. Դրական մտածողությունը. Կարիք չկա անընդհատ զբաղվել «մտավոր մաստակով» այն մասին, որ երջանկություն չկա կամ այն ​​անցել է։ Ապագային պետք է նայեք հետաքրքրությամբ և դրական տրամադրվածությամբ։
3. Կյանքում երջանկություն և հետաքրքրություն գտնելու համար դուք պետք է ձեր առջեւ նպատակներ դնեք։ Թող դրանք համաշխարհային մասշտաբով չլինեն։ Բայց դրանց հասնելուց հետո հոգու բերկրանքի զգացումը շատ հաճելի հույզեր կբերի։
4. Մեր օրերում մոդայիկ է զբաղվել ոչ միայն սպորտով, այլև տարբեր հոգևոր պրակտիկաներով։ Յոգան և մեդիտացիան հիանալի միջոց են հանգստանալու, կուտակված սթրեսից և դյուրագրգռությունից ազատվելու համար:
5. Այգում կամ անտառում քայլելը շատ օգուտներ կբերի: Բնության և մաքուր օդի հետ միասնությունը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և նոր էներգիա կհաղորդի: Բնական լանդշաֆտներով հիանալը ներշնչում և ներդաշնակություն է ներշնչում հոգու մեջ:
6. Մենք պետք է ավելի հաճախ գրկենք: Շոշափելի սենսացիաները շատ կարևոր են: Օգտակար կլինի գրկել ձեր տատիկին կամ մորը, դստերը կամ եղբորորդուն, կամ ընկերոջը։ Հնարավորության դեպքում կարող եք ընտանի կենդանի ունենալ: Շունը կամ կատուն հավատարիմ ընկեր է, ով ձեզ կուղեկցի զբոսանքի ժամանակ և ուրախությամբ կդիմավորի ձեզ աշխատանքային ծանր օրից հետո:
7. Պետք է նոր ընկերներ ձեռք բերել և շատ ճանապարհորդել։ Եթե ​​հնարավոր չէ մեկնել այլ երկիր, դա կանի հարևան քաղաքը: Անշուշտ, այնտեղ շատ տեսարժան վայրեր կան, որոնք հետաքրքիր կլինի այցելել: Այո, նույնիսկ ձեր սեփական քաղաքը, շրջանը, մարզը: Շատ լավ կարող է լինել, որ այս ամբողջ ընթացքում ոչ մի հնարավորություն չի եղել այցելելու այն գեղատեսիլ հովիտը, որի մասին խոսում են բոլորը, կամ մոտակա լեռնային գետը։
8. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք սիրելիների և սիրելիների հետ: Սա այն է, ինչ իսկապես անգին է և բերում է հոգևոր կատարում և ուրախություն:
9. Չնայած ամեն ինչին (խորհուրդ են տալիս բոլոր հոգեբանները), պետք է փորձեք օրը սկսել ժպիտով։ Պետք է փորձարկել և փորձել ժպտալ ողջ օրվա ընթացքում։ Մարդիկ ձգվում են դեպի երջանիկ մարդիկ և նրանց ավելի շատ են վստահում: Պարզ ժպիտի պատճառով մարմինն ինքնին կսկսի դրականորեն ներդաշնակվել, և կսկսվի սերոտոնինի արտադրությունը՝ երջանկության հորմոնը:

Խորհուրդ.Կարևոր է խուսափել սոցիալական ցանցերում ավելորդ ընկղմվելուց։ Վիրտուալ կյանքը կախվածություն է առաջացնում և նպաստում է սթրեսի և դեպրեսիայի զարգացմանը: Դուք պետք է ձգտեք իրական կյանքին և ուրախություն ստանաք դրանից:

40 տարի անց երջանիկ կյանքի առանձնահատկություններն ու գաղտնիքները

Այս թվերը վախեցնում են որոշ մարդկանց: Փաստորեն, սա ոսկե ժամանակն է։ Այս ժամանակահատվածում կինը կարող է հետ նայել և վերլուծել իր անցած ճանապարհը։ Նա բազմաթիվ հանդիպումներ է ունենում հետաքրքիր մարդկանց և իրադարձությունների հետ, որոնց մասնակիցն է եղել։ Անցած ճանապարհը հզոր ռեսուրս է, որն օգնում է ձեզ արժանապատվորեն առաջ շարժվել:

Բայց ոչ բոլոր կանանց է հաջողվում հեշտությամբ անցնել քառասուն տարվա շեմը։ Այս շրջանը մի տեսակ ճգնաժամային անցումային շրջան է։ Հաճախ կա սիրո և երջանկության պակաս, և տեղի է ունենում արժեքների վերագնահատում: Հոգին միշտ չէ, որ հանգիստ է, դրա հետ պետք է համաձայնություն փնտրել։

Ամեն օր կատարվող պարզ գործողությունները և ցանկությունները, որոնք նախկինում չէին կարող իրականանալ, կօգնեն ձեզ վերականգնել ներդաշնակությունը և մոռանալ տարիքի մասին.

1. Որոշ կանայք ցանկություն ունեն, օրինակ, գնալ պարի ստուդիա, բայց կան բարդույթներ։ Պետք է ազատվել դրանցից և համարձակորեն անել այն, ինչի կարիքը զգում ես։
2. Դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ ետևում մնացած ուղեբեռը ձեզ չի քաշում, այլ վստահություն է հաղորդում: 40 տարեկան կինը նման է թանկարժեք գինու.
3. Այս տարիքում երջանկություն գտնելը հաճախ դժվարացնում է ձեզ ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կաք: Բայց սա իմաստության դարն է, ուստի պետք է ազատություն ձեռք բերել ընդունելության միջոցով:
4. Երջանիկ դառնալու և ինքնավստահությունը պահպանելու համար պետք է հասկանալ, որ անկախությունը գալիս է այս տարիքում։ Դուք կարող եք վայելել այն, ինչ ցանկանում եք՝ վայելելով ձեր կյանքի յուրաքանչյուր նոր պահը:

Կարևոր է հասկանալ, որ հենց այս տարիքում է գեղեցկությունը ծաղկում: Արտաքին գրավչության հետ մեկտեղ փորձն ու իմաստությունն է, որն այնքան պակասում էր իմ երիտասարդության տարիներին։

Ինչպես ապրել լիարժեք կյանքով 50-ից հետո

Ոմանք կարծում են, որ 50-ից հետո երջանկությունն այլևս ամենակարևորը չէ, առջևում են թոշակի անցնելն ու թոռների մեծացումը։ Սա մեծ սխալ պատկերացում է։

50 տարեկանում կինը լիարժեք կյանք է վարում. նա նաև սիրահարվում է, եթե ամուսնացած չէ, նա նաև հաճախում է մարզասրահ և ճամփորդում։ Հիսունից հետո վերջապես կարող ես սկսել վայելել կյանքը. երեխաները մեծացել են։

Այս տարիքում գեղեցկությունը ձևավորվում է դրական ներքին էներգիայի ազդեցությամբ։ Հակառակ ակնկալիքների, տարեց կանայք հաճախ ավելի գոհ են իրենց արտաքինից, քան երիտասարդ տարիքում։

Սա այն տարիքն է, երբ կինը կարող է իրեն երջանիկ զգալ փոքր բաներից։ Նա իմաստուն է, նա հասկացել է, որ երջանկությունը հաճելի առօրյա պահերի ամբողջություն է, որոնք նախկինում չեն գնահատվել և չեն կարևորվել: Առավոտյան սուրճ ձեր սիրելի գավաթից, ձեր սիրելի գիրքը, որը սպասում է գիշերանոցի վրա՝ այս ամենը ստեղծում է երջանիկ կյանք:

Իհարկե, չպետք է մոռանալ, որ մարմնի որոշակի վերակառուցում է տեղի ունենում, և հոգեբանորեն ոչ բոլորն են դա հեշտությամբ հաղթահարում։ Բայց սա հիվանդություն չէ, և ոչ ոք չի արգելում երջանիկ լինել։ Կինը պետք է ավելի զգույշ հոգա իր մասին, քան նախկինում։ Սպորտը շատ օգտակար է՝ թեթև վազք կամ երկար զբոսանք այգում։ Մեր օրերում 50 տարեկան կինը կարող է երեսուն տարեկանից ավելի վատ տեսք ունենալ։ Եվ նրա կյանքը կարող է լինել ոչ պակաս իրադարձություններով:

50 տարին թանկարժեք ժամանակ է, երբ երջանիկ պահերը հատկապես սուր են զգացվում և ավելի մեծ բավարարվածություն են բերում: Պետք է գեղեցիկ մեծանալ, և դա վերաբերում է ոչ միայն արտաքինին, այլև հոգուն։ Հոգու հասունացումը տալիս է արտասովոր իմաստություն։ Իսկ ի՞նչը կարող է լինել ավելի գեղեցիկ, քան իմաստուն ու գրավիչ կինը:

Սխալներ երջանկության որոնման մեջ

Շատ կանայք սխալվում են՝ մտածելով, որ երջանկությունը պետք է գա դրսից, որ ամուսին գտնելու, գեղեցիկ տուն և հարստություն ձեռք բերելու մեջ է: Երկրորդ սխալն այն է, որ կինը ցանկանում է երջանկություն ձեռք բերել վերը նշվածի միջոցով։ Սրանք ընդամենը ատրիբուտներ են։

Եթե ​​առաջնորդվես նման մոտեցումներով, երջանկություն չես գտնի։ Երջանկությունը բացառապես ներքին վիճակ է։ Եվ մենք պետք է աշխատենք այս ուղղությամբ:

Կարևոր կանոն.Ոչ թե արտաքին հատկանիշներն են առաջացնում երջանկություն, այլ ներքին վիճակ, որը լրացնում է արտաքին հատկանիշները իմաստով:

Երջանկությունը ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հասանելի իդեալ է։ Պետք է ունենալ դրական մտածելակերպ և աշխարհն ընկալել այնպես, ինչպես կա: Պետք է հիշել, որ կյանքը բազմազան է։ Յուրաքանչյուր կին ունակ է երջանկություն գտնելու, դա նրա գլխավոր նպատակներից մեկն է։

Սեփական մարմնի հետ ներդաշնակության հասնելու, բարեկեցություն և ներքին հարմարավետություն գտնելու համար պետք է ձեր էներգիան լցնել դրական ուղղությամբ: Շատ ժամանակակից կանայք, տարբեր հանգամանքների բերումով, չեն կարողանում իրենց երջանիկ զգալ։ Կապ չունի՝ ամուսնացած են, թե ամուրի։ Եկեք նայենք հոգեբանական մեթոդներին, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ 100% վստահ և երջանիկ:

Սովորեք հանգստանալ

1. Ոչ աշխատանքային ժամերին աշխատեք ձեզ չծանրաբեռնել ծառայության հետ կապված գործունեությամբ։ Ձեռք բերեք հանգստանալու ունակություն, կարիք չկա վարելու անհեթեթ խոսակցություններ, վերացական խնդիրներից: Կանայք, ովքեր անընդհատ զբաղված են, չեն կարող երջանիկ լինել։ Նրանք պարզապես ժամանակ չեն գտնում հանգստանալու՝ մտածելով համաշխարհային խնդիրների մասին։ Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ թույլ տվեք ձեզ հանգստանալ։
2. Մի հապաղեք օգնություն խնդրել, երբ դուք իսկապես դրա կարիքն ունեք: Որոշ պարտականություններ փոխանցեք ընտանիքի մյուս անդամներին: Ձեր ամուսնուն ուղարկեք մթերք գնելու, իսկ երեխաներին հանձնարարեք մաքրել բնակարանը: Որպես վերջին միջոց ներգրավեք ձեր սկեսուրին կամ մորը: Պետք չէ ամեն ինչ ինքներդ անել։
3. Թույլ տվեք ձեզ այցելել մերսման սենյակ: Մասնագետը կթուլացնի լարվածությունը, դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք։ Կանայք նուրբ արարածներ են, նրանց անընդհատ պետք է շոյել, հունցել և հանգստանալ, որպեսզի կյանքի էներգիան հավասարաչափ բաշխվի: Մերսումը կատարելապես կատարում է աշխատանքը։ Եթե ​​հնարավոր չէ այցելել մերսող թերապևտ, յուրացրեք տեխնիկան ինքներդ ձեր նշանակալից մյուսի հետ:
4. Դուք կարող եք հանգստանալ այլ կերպ: Վերցրեք բուրավետ բուսական լոգանք եթերային յուղերով: Այս թերապիան ցրում է բոլոր բացասական մտքերը, և դուք դուրս կգաք հանգիստ և լի նոր ձեռքբերումներով։ Լոգարանում պառկելը օգտակար է նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում քնել կամ հաճախ սթրեսի մեջ են տարբեր պատճառներով։
5. Ջրի մոտ ժամանակ անցկացնելը կօգնի ձեզ դրական տրամադրություն ձեռք բերել։ Ալիքները կամ թեթև մրցանակը հանգստացնում են ձեզ: Դուք կմտածեք ամենօրյա մանրուքների մասին, գոնե որոշ ժամանակ ներդաշնակություն կգտնեք ինքներդ ձեզ հետ և կզգաք սեքսուալ և ցանկալի։ Երջանիկ լինելու համար կնոջը պարզապես գաղտնիություն է պետք:

Շփվել

1. Մի հերքեք ձեզ ընկերների հետ հանդիպումները, ժամանակ գտեք նրանց համար, ովքեր թանկ են ձեզ համար։ Պետք է երբեմն կանացի զրույցներ վարել, խոսել երեխաների, նորաձեւության միտումների մասին։ Այս թերապիան հանդես է գալիս որպես էներգիայի փոխանակման մի տեսակ, բայց դուք պարզապես պետք է շփվեք դրական մարդկանց հետ:
2. Փորձեք սահմանափակել հանդիպումները նրանց հետ, ովքեր անընդհատ դժգոհում են և կրում են միայն բացասական: Հակառակ դեպքում, որոշ ժամանակ անց դուք կդառնաք նույնը, վհատված և կյանքից դժգոհ: Իսկապես երջանիկ մարդ դառնալու համար պետք է տեսակավորել ձեր միջավայրը:
3. Ազատորեն նոր ծանոթություններ հաստատեք լավ մարդկանց հետ։ Շփվեք հարազատների, դպրոցի և քոլեջի ընկերների հետ: Երբեմն հին ընկերները դառնում են ոգեշնչման նոր աղբյուր։
4. Կարևոր է խաչվել ավելի իմաստուն, փորձառու և տարեց կանանց հետ: Նրանք ձեզ կտրամադրեն անհրաժեշտ գիտելիքներ, գործնական խորհուրդներ կտան և կմղեն ձեզ ներդաշնակություն գտնել ինքներդ ձեզ հետ։ Խոսքը մեծ տատի, տատիկի, մոր կամ որակավորված հոգեբանի (կնոջ) մասին է։

Հոգեպես հանգստացեք

1. Պարեք ձեր սիրած երաժշտության ներքո՝ տնային գործերը կատարելիս կամ հայելու առաջ կանգնելիս: Ռիթմիկ շարժումները բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը, խրախուսում են նոր ձեռքբերումների և երջանկություն են հաղորդում:
2. Ամեն օր լսեք զվարճալի երաժշտություն, որը ձեզ դուր է գալիս: Երգեք, սովորեք բառերը, ժպտացեք և հանգստացեք: Նման պարզ գործողությունները թույլ կտան լավ հոգեկան հանգիստ ունենալ։
3. Կարդացեք գրքեր, զարգացրեք ինքներդ ձեզ, երբեք մի կանգնեք տեղում: Հարստացրեք ձեր բառապաշարը և անընդհատ ընդլայնեք ձեր հորիզոնները: Բացի ինքնակատարելագործումից, դուք կհանգստացնեք ձեր հոգին և ժամանակավորապես կխորտակվեք զուգահեռ իրականության մեջ։
4. Գնացեք կինոթատրոն կամ դիտեք ձեր սիրելի ֆիլմերը տանը: Խուսափեք հեռուստատեսային հաղորդումներից, որոնք ձեզ տխրեցնում են: Մի համեմատեք ձեզ գլխավոր հերոսի հետ, որպեսզի չշփոթեք ձեր երևակայությունները իրական կյանքի հետ։ Դիտեք ռոմանտիկ պատմություններ, կանանց դրանք պետք են լիակատար երջանկության համար:

Խնայիր քեզ

1. Հրաժարվեք վատ սովորություններից, դրանք մարդուն դարձնում են անտարբեր, անտարբեր և դժգոհ։ Վարեք առողջ ապրելակերպ, մի խմեք ալկոհոլ, հրաժարվեք ծխախոտից, սկսեք հաճախել մարզասրահ և ավելի շատ ջուր խմել:
2. Ստեղծեք աշխատանքի և հանգստի գրաֆիկ, քնել սահմանված ժամին, ավելի շուտ արթնանալ: Այսպիսով դուք կլրացնեք ձեր ուժի և էներգիայի պաշարը նոր ձեռքբերումների համար։ Անպայման հետևեք ձեր ելույթին, կնոջ համար անսովոր հայհոյանքների կամ արտահայտությունների կարիք չկա:
3. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք դրսում, քայլելը մարդուն դարձնում է երջանիկ և անհոգ։ Սա այն չէ՞, ինչ ձեզ պետք է: Ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ լինելը, ինչպես նաև բնության հետ, հանգստացնող է: Մաքուր օդում ժամանակ անցկացնելը բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը և թույլ է տալիս այլ կերպ նայել աշխարհին:
4. Փորձեք յոգա, պիլատես կամ մարմնամարզություն՝ ձեր մարմնին ավելի լավ զգալու համար: Կնոջը դա պարզապես անհրաժեշտ է: Տոկունության, ուժի և ճկունության հետ մեկտեղ դուք կդառնաք նաև քնքուշ և զգայական։ Մի քանի սեանսից հետո դուք ձեզ ավելի երջանիկ կզգաք։
5. Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օծանելիքն ուղղակիորեն ազդում է գեղեցկուհի տիկնանց հոգե-էմոցիոնալ ֆոնի վրա։ Այսինքն՝ եթե օծանելիքը համապատասխանի տեսակին, ապա այն մարդուն կուրախացնի։ Եվ ընդհակառակը, եթե զուգարանի ջուրը չզուգակցվի ընդհանուր վիճակի հետ, այն կսկսի ընկճվել։ Եզրակացություն՝ ընտրեք օծանելիք, որն իդեալական է ձեզ համար, նուրբ և ոչ նյարդայնացնող:
6. Երբեմն երջանիկ լինելու համար պետք է մասամբ կամ ամբողջությամբ փոխել կերպարդ։ Այցելեք վարսավիրանոց, ներկեք ձեր մազերը և ստացեք այլ սանրվածք։ Բնական եղունգների փոխարեն ընտրեք արհեստական ​​կամ հակառակը։ Վերանայեք ձեր դիմահարդարումը, դադարեցրեք դիմահարդարումը, ինչպես դպրոցում էիք, դիմահարդարման դասընթաց անցեք:
7. Սովորություն դարձրեք ամեն օր մարզվելը։ Պետք չէ ձեզ ծանրաբեռնել, առավոտյան մարմնամարզություն անել, որովայնը բարձրացնել, squats անել, hula hoops անել: Երբ կինը գոհ է իր կազմվածքից, նա շատ ավելի երջանիկ է դառնում։

Փնտրեք ինչ-որ նոր բան

1. Գտեք մի բան, որին կհատկացնեք ձեր ժամանակի մեծ մասը: Հավանաբար ձեզ հարմար են դերասանական, լեռնագնացություն, երաժշտական ​​դպրոց կամ լուսանկարչության դասընթացներ: Ընտրեք մի բան, որը կստիպի ձեր հոգին երգել և ուրախացնել ձեզ:
2. Ուսումնասիրեք այլ մշակույթներ, կարդացեք ավելի շատ պատմական գրքեր, խորացեք փիլիսոփայության կամ հոգեբանության մեջ: Միշտ բարելավեք ձեր գիտելիքների մակարդակը: Չէ՞ որ մինչ դու տեղում ես կանգնած, մյուսները մի քայլ առաջ են գնում՝ քեզ հետ թողնելով։
3. Շատ կանանց ուրախացնում են ծաղիկները կամ կենդանիները: Փորձեք ձեր ուժերը ծաղկաբանության մեջ և սովորեք գեղեցիկ ծաղկեփնջեր պատրաստել: Բույսերի հետ աշխատելիս ուրախության հորմոններ են արտադրվում, որոնք ձեզ ավելի լավը կդարձնեն։ Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, ապա ձեռք բերեք ընտանի կենդանի, դա ձեզ անպայման կուրախացնի:
4. Ձեռքի աշխատանքը թույլ է տալիս հանգստանալ և կենտրոնանալ գլխավորի վրա։ Հետևաբար, անցեք կտրելու և կարելու, ուլունքագործության, մոդելավորման, խեցեգործության, տրիկոտաժի և այլնի դասընթացներ: Գործողությունների բազմազանությունից դուք կգտնեք մի տարբերակ, որը ձեզ երջանկություն և խաղաղություն կպարգևի:

Լավություն արա

1. Պատշաճ ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխաներին և ձեր արտաքին տեսքին: Ավելի շատ շփվեք: Եթե ​​երեխա ունեք, նա կօգնի ձեզ բացվել նորովի։ Հավատացե՛ք, բնական բնազդներն իրենց ազդեցությունը կունենան: Խաղացեք տարբեր խաղեր ձեր երեխաների հետ, սովորեցրեք նրանց նկարել և քանդակել պլաստիլինից տարբեր կերպարներ։ Երջանկությունը կգա և ձեզ երկար սպասեցնել չի տա:
2. Փորձեք հնարավորինս օգնել ձեր սիրելիներին։ Երբեք մի մերժեք հարցումները: Նման գործողությունները համարվում են երջանկության հասնելու ամենահզոր զենքը։ Շուտով դուք վստահություն ձեռք կբերեք, և ձեր ինքնազգացողությունը զգալիորեն կբարելավվի։ Արժե նաև խնդրանքով կապվել ձեր սիրելիների հետ, եթե օգնության կարիք ունեք:

Ազատվեք ավելորդ խառնաշփոթից

1. Սկսեք ամենապարզ բաներից: Անցեք ձեր իրերի միջով, ձեր պահարանում պետք է մնա միայն այն անհրաժեշտ հագուստը, որը դուք իրականում կրում եք: Ավելի ուշ մի հետաձգեք այն, ինչ պետք է հագնեք: Դա տեղի չի ունենա, մի հագեք այն հիմա, ոչինչ չի փոխվի ապագայում:
2. Ձեր անձնական զգեստապահարանը տեսակավորելուց հետո սկսեք մաքրել ձեր ամբողջ տունը: Ազատվեք անպետքությունից և հին հատկանիշներից։ Նման բաները շատ վաղուց են պառկած, և ապագայում նույնպես դրանք չեք օգտագործի: Սրանից հետո անհրաժեշտ է էմոցիոնալ մաքրում իրականացնել։

Բարելավի՛ր քեզ

1. Ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակության հասնելու և իսկապես երջանիկ դառնալու համար դուք պետք է հոգեպես զարգանաք: Ավելի հաճախ այցելեք թանգարաններ, արվեստի պատկերասրահներ և բոլոր տեսակի ցուցահանդեսներ: Նման արշավները ձեզ հատուկ էներգիա և մթնոլորտ են լիցքավորելու։ Գեղեցիկ իրերը ձեզ ավելի գրավիչ և հետաքրքիր կդարձնեն։
2. Փորձեք ինքներդ ձեզ կյանքի դաստիարակ գտնել: Հետաքրքիր գրքերն ու ուսուցողական ֆիլմերը կարող են խաղալ այս դերը։ Կարող եք նաև դիմել իմաստուն ընկերների և ուսուցիչների օգնությանը: Գտեք մեկին, ում հիանում եք:
3. Ընկղմվեք պոեզիայի մեջ: Կարդացեք ավելի շատ հետաքրքիր ստեղծագործություններ և բանաստեղծություններ: Այս ընթացակարգը կհավասարակշռի ներքին վիճակը։ Լավ կարդացած կանայք ուրախ են, խելացի և գրավիչ։ Արդյունքում դուք կկարողանաք գեղեցիկ խոսել և այլ կերպ մտածել։
4. Կյանքը կփայլի նոր գույներով, երբ սովորես գնահատել այն, ինչ ունես: Դուք պետք է երախտապարտ լինեք ձեր շրջապատին։ Սկզբում ամեն ինչ շատ դժվար է թվում, բայց դրանից հետո դուք իսկապես ավելի երջանիկ կդառնաք։

Նպատակ դնել

1. Հստակ մտածեք, թե ինչ եք ուզում։ Որոշ ժամանակ տրամադրեք մտածելու, թե ինչ եք ամենաշատը ցանկանում կյանքից: Այս հարցը հատկապես արդիական է անձնական հարաբերությունների համար։ Թղթի վրա դրեք ձեր մտքերն ու ամենաներքին ցանկությունները: Պարբերաբար կարդացեք ձեր գրառումները և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե իրականում ինչ եք ուզում:
2. Արդյունքում բոլոր երազանքներն իրականանում են, պարզապես պետք է մի փոքր համբերատար լինել։ Ինքներդ ձեզ հետ խոսեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում, ինչի կարիք ունեք: Երբ դուք վերահսկեք ինքներդ ձեզ և գտնեք ներդաշնակություն, երջանկությունը կհետևի ինքն իրեն: Բոլոր լավ բաները գալիս են աստիճանաբար, պետք չէ գերլարվել:
3. Դուք կարող եք սկսել անձնական օրագիր, որտեղ դուք կարտահայտեք ձեր բոլոր մտքերը: Թքեք ձեր զգացմունքները թղթի վրա: Ցանկությունները, նպատակներն ու վախերը, ամեն ինչ պետք է ներկա լինի օրագրում։ Ավարտելուց հետո նորից կարդացեք ձեր մտքերը և կատարեք խորը վերլուծություն: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր կյանքը:
4. Սովորություն դարձրեք ամեն ինչ ավարտել մինչև վերջ, ավարտին հասցրեք պլանավորված առաջադրանքները։ Արժե սովորություն ձեռք բերել ապրելու ըստ գրաֆիկի և նոր առօրյայի: Հստակ տարբերակեք բիզնեսի և անձնական պարտականությունների միջև: Փորձեք ամեն ինչից հետ պահել: Արդյունքում դուք ձեռք կբերեք անսասան վստահություն, հանգստություն և ազնվություն։

Կրկնապատկեք ձեր էներգիան

1. Անհրաժեշտության դեպքում աշխատեք ձեր խոսքի վրա: Ձեր ձայնը պետք է ջերմություն և մեղեդի ճառագի: Ուշադրություն դարձրեք խոսակցությանը և վերահսկեք ինտոնացիան և տեմբրը: Բոլորի հետ շփվեք նրբանկատորեն և բարյացակամորեն: Այս կանոնը հատկապես վերաբերում է հակառակ սեռի հետ երկխոսությանը։ Շուտով կնկատեք, որ ձեր էներգիան զգալիորեն կավելանա։
2. Երբեմն պետք է մի փոքր թեքվել: Այս կանոնը տեղին է տարբեր անիմաստ վեճերում։ Նահանջեք, եղեք խելացի, մնացեք հավասարակշռված և հանգիստ: Ձեզ մի դրեք բացասական լույսի ներքո: Զայրույթի և զայրույթի մեջ մի ցուցադրեք ձեր ամենավատ կողմերը: Հզոր կինը ոչ մի կերպ գրավիչ չէ։
3. Փորձեք առանձնահատուկ լինել և նորարարություն մտցնել ինտիմ հարաբերություններում: Արդյունքում, դուք երջանիկ և ուրախ կլինեք ձեր սիրելիի հետ սեռական հարաբերություններում: Եթե ​​վատնեք ձեր գումարը, շուտով կդատարկվեք և կկորցնեք ձեր կենսունակությունը: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ օգտվեն: Գտեք արժանի ուղեկից: Պահպանեք մաքրությունը ձեր տանը, ձեր սեփական մարմնի և հագուստի մեջ: Հոգ տանել ձեր մասին և մեծացնել ձեր կանացի գրավչությունը։

Կարևոր է հասկանալ, որ յուրաքանչյուրն ունի իր երջանկությունը: Դուք չեք կարող կախարդական փայտիկի ալիքով վհատված տխուր տիկնոջից վերածվել կենսուրախ մարդու: Դուք պետք է անընդհատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, փորձեք նոր ուղիներ՝ սեփական մարմնի ու հոգու հետ ներդաշնակություն գտնելու համար։

Տեսանյութ՝ ինչպես դառնալ երջանիկ և ինքնավստահ

Բոլոր կանայք ցանկանում են դառնալ երջանիկ և սիրված, բայց միայն քչերը կարող են հստակ ասել, թե ինչ է երջանկությունը իրենց հասկացողության մեջ: Ամուսնացած կամ միայնակ կանայք հաճախ բողոքում են իրենց ճակատագրից։ Որոշ կանայք զգում են, որ նրանք անարժանաբար աճում են հոգևոր կամ նյութական թշվառության մեջ, իսկ մյուսներն ապրում են լիարժեք կյանքով: Եթե ​​կինը չի գնահատում այն, ինչ ունի, նա միշտ դժբախտ կլինի։ Ի վերջո, երջանկությունը հոգեվիճակ է:

Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ և սիրված կին:

Շատերը սերը համարում են երջանկության հոմանիշ: Կարծես չես կարող վայելել կյանքը, եթե մոտակայքում սիրելի մարդ չունես: Ամբողջ հարցն այն է, որ մարդկային արժեքների համակարգում սիրո վրա կառուցված ամուսնությունը ողջ մարդկության կյանքի բարձրագույն իմաստն է։ Դուք չեք կարող վիճել այս հայտարարության հետ: Այնուամենայնիվ, ի՞նչ կարելի է ասել միայնակ մարդկանց մասին, ովքեր չեն կարողանում կյանքի ընկեր գտնել: Նրանք նաև ցանկանում են ապրել և իրենց երջանիկ ու ցանկալի զգալ:

Այնուհետև մենակությունը դառնում է խնդիր, երբ կնոջը բացակայում է տղամարդկային խնամքը, ֆինանսական աջակցությունը և կանոնավոր սեքսը: Եթե ​​կինը կարողանում է ինքնուրույն հաղթահարել առօրյա դժվարությունները, կերակրել իրեն, ապահովել իր երեխաներին և չծախսած էներգիան ուղղել այլ ուղղությամբ, տղամարդու կարիքը վերանում է։

Ճիշտ է, հաջողակ ու անկախ կինը դեռ իրեն դժբախտ կզգա։ Այդպիսին է թույլ սեռի ներկայացուցիչների բնույթը։ Թեև, եթե կինը տղամարդ է ուզում, ամենայն հավանականությամբ կհրաժարվի նրանից, որպեսզի իրեն չծանրաբեռնի ավելորդ անախորժություններով։ Սա նշանակում է, որ ամբողջ իմաստը ոչ թե տղամարդու, այլ հենց կնոջ մեջ է։ Նա պարզապես չի կարողանում հասկանալ, թե ինչ է իրեն իրականում անհրաժեշտ:

Եթե ​​միայնակ կինը ցանկանում է դառնալ երջանիկ և սիրված, նա պետք է հանդիպի տղամարդու և փորձի գրավել նրա սիրտը: Ի վերջո, սերը միշտ ենթադրում է ինչ-որ մարդ, ում կուղղվի այդ զգացումը։ Գործող հոգեթերապևտի խորհուրդները կօգնեն ձեզ վստահ լինել ձեր սեփական ուժերի վրա, գրավել ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների ուշադրությունը և սկսել երկարատև հարաբերություններ: Կանայք, ովքեր տառապում են մենակությունից և ցանկանում են պարզել սիրային ճակատում իրենց անհաջողությունների պատճառը, կարող են դիմել հոգեբանի՝ հիպնոլոգի։ Նիկիտա Վալերիևիչ Բատուրին.

Կան շատ կանայք, ովքեր վստահ են, որ կարող են ապրել առանց տղամարդկանց: Այնուամենայնիվ, չնայած կարող են ինքնուրույն գումար վաստակել և լուծել կյանքի խնդիրները, տիկնայք դեռևս իրենց դժբախտ են զգում: Այս խնդրի հետ վարվելն այնքան էլ դժվար չէ։ Կինը պարզապես պետք է հասկանա, թե ինչ է ուզում, և ինչպիսի առարկա, առարկա կամ երևույթ կբերի իրեն երջանկություն։ Իրենց մտքերն ու երազանքները վերլուծելուց հետո շատ կանայք կգան այն եզրակացության, որ ողջամտության սահմաններում նրանք ամեն ինչ ունեն, և միակ բանը, որ նրանց պակասում է, դա կյանքը վայելելու կարողությունն է: Այս խնդրին կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել՝ հետևելով հոգեբանների օգտակար խորհուրդներին։

Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ կին, եթե մենակ ես.

1. Սովորեք դրական մտածել և հարգանքով վերաբերվել մարդկանց:

Ոչինչ այնքան չի ոչնչացնում մարդուն ներսից, որքան սեփական բացասական մտքերը։ Նրանք ստվերում են կյանքի բոլոր լավ բաները: Ուրիշների նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը մարդուն կուրացնում է, իսկ գոյությունը վերածվում է դժոխքի։ Ավելին, մարդ տանջում է ինքն իրեն՝ կյանքի ու մարդկանց նկատմամբ սեփական վերաբերմունքով։

Շրջապատող աշխարհը փոխելն առանց որևէ բան անելու կամ փոխելու շատ պարզ է: Պարզապես պետք է առավոտյան ժպտալ քեզ հայելու մեջ և ասել՝ կյանքը գեղեցիկ է: Ողջ օրվա ընթացքում դուք պետք է կամքի ուժ գործադրեք, որպեսզի կառավարեք ձեր մտքերը և թույլ չտաք բացասական վերաբերմունք: Խորհուրդ է տրվում ստիպել ինքներդ ձեզ՝ ոչ մեկին չքննադատել, ոչ մեկի վրա չբարկանալ ու չբղավել։ Խոսեք մարդկանց հետ անկեղծ և բարի: Շնորհակալություն հայտնեք մյուսներին ամենաչնչին ծառայության համար և ձեր խոսքերն ուղեկցեք ժպիտով:

1. Համարժեք գնահատեք ինքներդ ձեզ, մի զբաղվեք ինքնաքննադատությամբ և ինքնախարազանմամբ։

Անհնար է ձեզ երջանիկ մարդ զգալ, եթե ձեր մեջ անընդհատ բացասական գծեր եք փնտրում։ Կարևոր է սիրել քեզ՝ քո բոլոր թերություններով հանդերձ։ Ճիշտ է, խոսքը վատ սովորությունների կամ էական թերությունների մասին չէ։ Պետք է արմատախիլ անել բնավորության տգեղ կողմերն ու արատները: Այնուամենայնիվ, վերաբերվեք ինքներդ ձեզ: Դուք չպետք է թույլ տաք ուրիշներին ծաղրել ձեր արտաքինը կամ արարքները:

1. Անընդհատ զարգանալ, կատարելագործվել, փնտրել ինքներդ:

Ամեն օր անհրաժեշտ է կարդալ հոդվածներ ինտերնետից, նոր գրականություն, դիտել հետաքրքիր ֆիլմեր, լսել նորություններ։ Կյանքն այնքան էլ ձանձրալի չի թվում, եթե մարդ տեղյակ է բոլոր իրադարձություններին։ Թող նման ժամանցը եկամուտ չբերի։ Այնուամենայնիվ, կարդալու և լավ նորությունների առավելությունն այն է, որ դրանք կլցնեն մարդու կյանքը որոշակի բովանդակությամբ: Ի վերջո, դատարկությունն է, որ գոյությունն անտանելի է դարձնում։

Կարևոր է տեղում չնստել, անընդհատ նոր նպատակներ դնել և հասնել դրանց։ Կարող եք գրանցվել տրիկոտաժի դասընթացների, սովորել օտար լեզուներ կամ զբաղվել սպորտով: Ցանկացած գործունեություն նոր սենսացիաներ, հույզեր ու հետաքրքիր ծանոթություններ կբերի։

Դուք կարող եք փոխել ձեր աշխատանքը, սկսել բիզնես կամ առաջարկել ձեր բիզնես գաղափարը ձեր գործընկերներին: Պետք չէ սպասել ֆինանսական իրավիճակի արագ փոփոխության։ Ժամանակ է պահանջվում ցանկացած բիզնեսի առաջխաղացման կամ մասնագիտական ​​կատարելագործվելու համար: Սակայն կարեւոր փաստն այն է, որ մարդն իր առջեւ նպատակ է դրել եւ ամեն ինչ անում է այն իրականություն դարձնելու համար։

1. Ապրիր քեզ համար, բավարարիր քո բոլոր կարիքներն ու ցանկությունները։

Ամուսնացած կանայք հաճախ իրենց համար բավարար ժամանակ չեն ունենում։ Սակայն միայնակ կանայք նման խնդրի չեն բախվում։ Ի վերջո, նրանք կարիք չունեն որևէ մեկին հաճոյանալու կամ որևէ մեկի հետ հաշվի նստելու: Միայնակ կինը կարող է ամբողջ երեկո նստել ռեստորանում։ Գնացեք հանգստյան օրերին ճանապարհորդության: Աշխատանքից շուտ ազատվեք և գնացեք գեղեցկության սրահ կամ պարզապես գնումներ կատարեք և ինքներդ ձեզ նոր հագուստ գնեք:

Շատերը սիրում են համեղ ուտելիքներ ուտել, բայց նրանք անընդհատ ստիպված են լինում հրաժարվել դելիկատեսներից, որպեսզի ավելի շատ սնունդ գնեն ամբողջ ընտանիքի համար։ Միայնակ կանայք կարիք չունեն իրենց ինչ-որ բան հերքելու։ Նրանք կարող են ամբողջ օրը ուտել տորթեր կամ թանկարժեք ֆրանսիական պանիրներ և գնալ մարզասրահ։

1. Մի վախեցեք մենակությունից, եղեք անկախ:

Միայնակ կինը պետք է գլուխ հանի բոլոր դժվարություններից և ոչ մեկից օգնություն չսպասի։ Եթե ​​նա կարող է միայնակ հաղթահարել բոլոր խոչընդոտները, որոնք խանգարում են նրա բնականոն գոյությանը, նա վախենալու ոչինչ չունի: Միակ դժբախտ մարդը նա է, ով չի կարողանում հաղթահարել դժվարությունները, ընկերական հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ և համարձակորեն առաջ շարժվել դեպի նպատակը:

Ապագայից վախենալ պետք չէ. Ամենից հաճախ վախն առաջանում է ոչ թե իրական խնդիրների, այլ ենթադրյալ հնարավոր դժվարությունների պատճառով։ Չափից դուրս կասկածամտությունը կարող է խոչընդոտ դառնալ առաջ շարժվելու և ինքնաիրացման համար։ Եթե ​​անհանգստանալու ակնհայտ պատճառներ չկան, դուք պետք է ապրեք և վայելեք ամեն րոպե: Եթե ​​կյանքի ճանապարհին բախվում եք խնդրի, ապա պետք է լուծեք այն և առաջ շարժվեք:

Կարևոր է հիշել, որ երջանկությունը մարդկային գոյության վերջնական նպատակը չէ: Իրադարձություններով, ծանոթություններով, շփումներով ու զգացմունքներով լի կյանքը երջանկության հիմքն է։ Եթե ​​մարդ երախտագիտությամբ ընդունի այն ամենը, ինչ իրեն տալիս է աշխարհը, գնահատի յուրաքանչյուր ծանոթ, սիրի ամեն մի աննշան մանրուք, նա կդառնա.

Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ 40 տարեկանում.

Քառասուն տարեկան կանայք անցնում են կյանքի դժվարին փուլ. Հոգու խորքում նրանք նույն աղջիկներն են, թեև հարուստ կենսափորձով և կյանքի նկատմամբ սթափ հայացքով: Քառասուն տարեկան կանայք դեռ ցանկանում են ուրախանալ, զվարճանալ, լինել սիրված ու երջանիկ։ Ճիշտ է, հայելու մեջ իրենց նայելով՝ հասկանում են, որ ծերացել են։ Անցել է այն ժամանակը, երբ կարելի էր տղաների գլուխը շրջել, անխոհեմ գործել և հուսալ կրակոտ սիրո վրա:

Ծերությունն անխնա է, հանդարտ քայլերով սողում է մարդու վրա և այլանդակում նրա գեղեցկությունը։ Որոշ կանայք զգայուն են արտաքին տեսքի տարիքային փոփոխությունների նկատմամբ: Նրանց համար դժվար է գիտակցել, որ իրենց ժպիտն այլևս նույն ազդեցությունը չի թողնում տղամարդկանց վրա, ինչ նախկինում: Նոր սանրվածքը չի գրավում օտարների աչքը. Քառասունամյա կնոջ գոյությունը տղամարդկանց համար մնում է աննկատ և աննշան փաստ։ Կրքերը չեն կատաղում, աչքերը չեն վառվում, ոչ ոք հետաքրքրություն չի ցուցաբերում։

Այնուամենայնիվ, մենք չպետք է հուսահատվենք. Նույնիսկ քառասուն տարի անց դուք կարող եք երջանկություն գտնել: Միայնակ կնոջ հոգեբանությունը նախագծված է այնպես, որ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները երկար ժամանակ չեն կարող իրենց թերարժեք զգալ։ Տիկնայք միշտ ելք են գտնում այս տհաճ իրավիճակից։ Ի վերջո, անկախ տարիքից, կանայք դեռ ցանկանում են լինել երջանիկ և սիրված։

Ինչպես դառնալ երջանիկ 40 տարի անց.

1. Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը.

Կինը իրեն ավելի երիտասարդ է զգում, եթե իր տարիքից մի քանի տարով երիտասարդ է թվում: Խորհուրդ է տրվում փոխել սանրվածքը, ընտրել նորաձեւ հագուստ, նիհարել, գնալ գեղեցկության սրահ։ Ճիշտ ընտրված դիետան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում կնոջ արտաքինի վրա։ Թարմ մրգերը, բանջարեղենը, ծովամթերքը, պանիրները և թանկարժեք գինիները փոխում են ձեր մաշկի և մազերի վիճակը և ձեր աչքերը դարձնում առողջ փայլ:

1. Ավելի շատ շփվեք մարդկանց հետ, ընդլայնեք ձեր ծանոթների շրջանակը։

1. Գտեք հոբբի և սովորեք հանգստանալ:

Կյանքը շատ ավելի հետաքրքիր կդառնա, եթե քառասունից հետո կինն իրեն հոբբի կամ հետաքրքիր զբաղմունք գտնի: Խորհուրդ է տրվում զբաղվել այգեգործությամբ կամ ծաղկաբուծությամբ: Ինչ կարող է լինել ավելի լավ, քան ձեր այգում նոր բերք աճեցնելը: Նման հոբբին ոչ միայն կլցնի կնոջ կյանքը հետաքրքիր բովանդակությամբ, այլև շատ օգուտներ կբերի: Բանջարեղենն ու մրգերը, որոնք աճեցվում են ինքնուրույն, կդիվերսիֆիկացնեն ձեր սննդակարգը և կնվազեցնեն սննդի վրա ծախսվող գումարը:

Դուք կարող եք սովորել հյուսել կամ ասեղնագործել: Որոշ կանայք նախընտրում են ճաշ պատրաստել: Նրանք հավաքում են բաղադրատոմսեր, դրանցում ավելացնում ինչ-որ իրենց սեփականը և կիսվում են իրենց խոհարարական գաղտնիքներով ընկերների կամ բլոգի ընթերցողների հետ:

Ցանկացած տարիքում մարդ պետք է երջանիկ լինի։ Ճիշտ է, պետք չէ ակնկալել, որ ինչ-որ մեկը զվարճացնի կամ նվերներով ողողի միայնակ մարդկանց: Աշխարհում հրաշքներ չկան. Իրական մոգությունը հենց կանանց գործն է: Եթե ​​նրանք ցանկանում են երջանիկ լինել, ապա կգտնեն իրենց կյանքը դիվերսիֆիկացնելու ուղիներ:

Քառասուն տարի անց կանայք տեսնում են, որ իրենց շրջապատում այնքան հետաքրքիր բաներ կան, և նրանք այսքան ժամանակ ոչինչ չեն նկատել։ Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր տարիք ունի արժեքների, ցանկությունների, ձգտումների և հոբբիների իր սանդղակը: Քսան տարեկանում աղջիկները ցանկանում են գոհացնել տղաներին, ամուսնանալ, երեխաներ ունենալ: Երեսունից հետո կանայք խորասուզվում են ընտանեկան կյանքի մեջ և տարրալուծվում ամուսնու և երեխաների մեջ։ Երբ տիկինը դառնում է քառասուն, երեխաները, որպես կանոն, արդեն չափահաս են։ Ամուսինը, եթե կա, մեծ ուշադրություն չի պահանջում։

Կարևոր է հասկանալ, որ կյանքի յուրաքանչյուր փուլ եզակի է: Չես կարող, լինելով քառասուն տարեկան կին, փորձել քսանամյա աղջկա զգեստ։ Պետք է ապրել ներկայով, ոչ թե անցյալով: Լավատեսությունն ու բարության հանդեպ հավատն այն բաղադրիչներն են, որոնք կօգնեն ձեզ երջանկություն գտնել կյանքի ցանկացած իրավիճակում:

Հետաքրքիր է

Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ինչ-որ բան բաց եք թողնում: Թվում է, թե ամեն ինչ կարգին է` ընտանիք, կարիերա, ընկերներ և սիրելի անձնավորություն, բայց այնուամենայնիվ ինչ-որ բան այն չէ: Երևի... դու քեզ կարոտում ես։ Իրերի, մարդկանց ու սովորությունների ամենօրյա վազքի ու կույտի մեջ թվում է, թե բացարձակապես ժամանակ չի մնացել կանգ առնելու, շունչ քաշելու և մտածելու համար։

1. Երջանկություն գտեք մանրուքների մեջ

Իրականում կյանքը հրաշալի է։ Դադարեցրեք. Նայիր շուրջդ. Երջանկությունը մեզանից երբեք հեռու չէ, այն պարզ բաների մեջ է։ Կապույտ երկինք, արևի լույս, մանկական աչքեր. Երջանկությունը նույնիսկ շնչելու մեջ է (հիշեք, թե որքան տհաճ է շնչելը, երբ քթից հոսում է): Դուք կարող եք երջանկություն զգալ նաև պարզ գործողություններ կատարելով։

2. Լվացեք սպասքը։ Լուրջ!

Սպասք լվանալը տհաճ է թվում, քանի դեռ չեք սկսել: Լվացարանի առաջ կանգնելով, թեւերդ վեր քաշելով և ձեռքերը տաք ջրի մեջ ընկղմելով՝ հասկանում ես՝ սա իր հմայքն ունի։ Տվեք յուրաքանչյուր ափսեի ձեր ժամանակը, ամբողջությամբ: գիտակցելովև նրան, և ջուրը, և ձեռքերի ցանկացած շարժում: Գիտե՞ք, շտապելով լվանալ աղանդերի ափսեն, դուք ձեզ համար տհաճ կդարձնեք սպասքը լվանալու համար հատկացված ժամանակը և չարժե ապրել։ Տխուր է, քանի որ կյանքի ամեն րոպեն ու վայրկյանը հրաշք է։

Նույն հնարքը կարելի է կատարել ցանկացած պատասխանատվությամբ՝ բնակարանը փոշեկուլով մաքրելը, հագուստը արդուկելը և շան հետ քայլելը շատ ավելի հաճելի կդառնա։ Իսկ ինչքան սովորական բան անելուց հետո, որքան թվում է, դուք նույնիսկ մի փոքր ավելի երջանիկ կզգաք։

3. Հանգիստ տվեք ձեր ուղեղին

Երբեմն ընդամենը մի քանի րոպե է պահանջվում, որպեսզի զգաս, որ դու վերածնվել ես: Նստեք աթոռին կամ հատակին: Փակիր քո աչքերը. Մի քանի անգամ ներշնչեք և արտաշնչեք: Երբ դուք ներշնչում եք, ասեք ինքներդ ձեզ. «Երբ ես ներշնչում եմ, ես գիտեմ, որ ներշնչում եմ»: Երբ դուք արտաշնչում եք, ասեք. «Երբ ես արտաշնչում եմ, ես գիտեմ, որ ես արտաշնչում եմ»: Փորձեք ոչ մի բանի մասին չմտածել։

Դադարեցրեք գիտակցության հոսքը: Փորձեք զգալ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր սանտիմետրը: Ժպտացեք։ Եվս մի քանի խորը շունչ քաշեք: Նման հանգստի մեդիտացիաները պարզ են և շատ արդյունավետ: Փորձեք ապրել երջանիկ կյանքով։

4. Անմիտ մի կերեք

Փորձեք ուշադրությամբ ուտել առնվազն մեկ շաբաթ: Արևելյան ասացվածք կա. «Երբ ուտում ես, մտածիր միայն սննդի մասին»: Այսպիսով, նա հենց դրա մասին է խոսում: Դուք կհասկանաք, որ սնունդը ձեզ համար դարձել է ոչ միայն կշտանալու միջոց, այլ նաև մենակության և ինքնաբացահայտման ժամանակաշրջան։ Իսկ հասկանալու համար, թե որն է ինքդ քո հանդեպ այս վերաբերմունքի հնարքը, փորձիր գրքից «Շոկոլադե մեդիտացիա».

«Երջանկություն» բառով յուրաքանչյուր մարդ տարբեր բան է նշանակում, բայց մի բան հաստատ է. երջանկությունը կյանքն ու ներքին ներդաշնակությունը վայելելու կարողությունն է։ Այն ներքին է, քանի որ երջանկությունը գտնվում է մեր գիտակցության մեջ, այլ ոչ թե արտաքին գործոնների մեջ։

Ցավոք սրտի, մարդկանց մեծամասնությունը չի կարող իրեն երջանիկ անվանել, և լավագույն դեպքում նրանք առանձնացնում են իրենց կյանքի որոշակի շրջանը որպես ամենասահուն և ուրախ: Անկասկած, բոլորն էլ ունեն անախորժություններ։ Այնուամենայնիվ, անուրախ կյանքի պատճառը սովորաբար երջանիկ լինելու անկարողության մեջ է, և այժմ մենք ուշադրություն կդարձնենք այս պայմանի հիմնական կետերին: Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես դառնալ երջանիկ կին: Ապա կարդացեք!

Եթե ​​չկա երջանկություն

Դժգոհ լինելու պատճառներ միշտ էլ կլինեն, գլխավորը՝ դրանք փնտրել կարողանալն է։ Ահա այն հիմնական բողոքները, որոնք կանայք ունեն կյանքից.

• Դժգոհություն սեփական արտաքինից.Կանայք իրենց գրավչությանը կասկածելու հոբբի ունեն։ Ոմանք շատ են սիրում դիմահարդարում, մյուսները հուսահատ են նիհարել: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ նրանք փորձում են տղամարդկանց համար, ովքեր ընդհանրապես չեն մտածում իրենց արտաքինի մասին։ Արժե գիտակցել մեկ փաստ՝ եթե մարդուն հետաքրքրում է քեզանով, ապա նա մոտ կլինի, իսկ եթե ոչ, դժվար թե նկատի, որ քո հիմքը որակյալ է կամ գոտկատեղդ նեղացել է 2 սմ։ Նայի՛ր շուրջդ և դուք անպայման կգտնեք ձեր միջավայրում մոխրագույն կնոջ՝ նախորդ տարվա հավաքածուից կնճռոտ սարաֆանով մկնիկ, որը սիրված, պաշտված և գրկած պահված է: Միևնույն ժամանակ, նրա գեղեցիկ ընկերները փորձում են պարզել, թե ինչպես երջանկանալ արտաքին պայծառության օգնությամբ.
• Անհաջող ամուսնություն.Սովորական իրավիճակ, այնպես չէ՞։ Ամուսինը հարսանիքից առաջ լիովին բավարարել է կնոջը, իսկ հետո հանկարծակի կանգ է առել։ Չարդարացրեց սպասելիքները. Իրականում երջանիկ կին դառնալու համար պետք է ոչ թե հանդիպում փնտրել գեղեցիկ արքայազնի հետ, այլ կարողանալ ընդունել նրան, ով մոտ է։ Այո, դա գուցե իդեալական չէ, բայց ունի ոչ միայն թերություններ, այլ նաև առավելություններ: Հենց որ մի կողմ քաշվես, մի ​​տասնյակ մարդ հերթ կկանգնի քո տեղը զբաղեցնելու համար. այն, որ տղամարդիկ ավելի քիչ են, քան կանայք, արդեն նորություն չէ.
• Մենակություն.Ամենահաճելի բառը չէ, բայց չգիտես ինչու այս պայմանն այդպես է կոչվում։ Չէ, «ազատություն» ասել... Բայց մարդիկ սիրում են չափազանցնել։ Նախ պետք է հասկանալ, որ հարաբերությունների բացակայությունը ժամանակավոր երեւույթ է։ Մի օր դուք կունենաք կյանքի ընկեր, բայց արդյո՞ք սա երջանկության գրավական է։ Ազատ լինել նշանակում է վայելել անկախությունը և երբեմն տխրել, որովհետև դեռ գրկելու մարդ չկա: Միայնակ լինել նշանակում է տառապել ազատությունից: Բայց մենակության ամենավատ տեսակը զուգընկերոջ հետ փոխըմբռնման բացակայությունն է: Մարդը քո կողքին է, նա քո հետ է և չի պատրաստվում որևէ տեղ հեռանալ, դու նրա հետ քնում ես նույն բազմոցի վրա, բայց միևնույն ժամանակ մտավոր տարբեր գալակտիկաներում ես։ Մենակությունը նման է երջանկության, այն գտնվում է միայն մեր գիտակցության մեջ.
• Ֆինանսների բացակայություն.Դա տհաճ է, բայց ոչ ճակատագրական, և որ ամենակարևորն է՝ այն ուղղելի է: Մեկ այլ բան այն է, որ հանուն լավ եկամտի դուք ստիպված կլինեք կամ զոհաբերել ձեր ազատ ժամանակն ու աշխատանքը, կամ կախված լինել ինչ-որ մեկից և, համապատասխանաբար, պարել նրա մեղեդու տակ: Կամ դուք կարող եք պարզապես սովորել ապրել ավելի համեստ - ընտրությունը ձերն է:

Իսկ հիմա՝ ամենակարևորը. Եկեք անցնենք երջանիկ դառնալու իրական ուղիներին:

Գնահատե՛ք այն, ինչ ունեք

«Ես իմ կյանքում ոչ մի լավ բան չունեմ» արտահայտությունը մաքուր եսասիրություն է: Իրականում կա, բայց ոչ բոլորը գիտեն դա գնահատել։ Ամենացավալին այն է, որ այս մարդիկ գիտակցում են այն ամենի իրական արժեքը, ինչ ունեցել են միայն այն ժամանակ, երբ կորցնում են այն: Այս ցանկից գտեք ուրախություններ, որոնք ձեզ ծանոթ են դարձել և, հետևաբար, աննկատ.

• Դուք գրավիչ տեսք ունեք և լավ վարք ունեք;
• Դուք գիտեք, թե ինչպես զգալ այլ մարդկանց;
• Դուք առողջություն ունեք: Հնարավոր է, որ ձեր մարմնի հետ ինչ-որ բան այն չէ, բայց մեծ հաշվով դուք առողջ եք.
• Դուք ընտանիք ունե՞ք;
• Կա առնվազն մեկ մարդ, ում վստահում եք, ով հավատում է ձեզ.
• Դուք ունեք ընտանի կենդանի, որը ուրախ է ձեզ տեսնել աշխատանքից տուն: Ի դեպ, եթե չունես մեկը, կարող ես ձեռք բերել, կտեսնես, կյանքը շատ ավելի զվարճալի կդառնա.
• Դուք տանիք ունեք ձեր գլխին և քնում եք տաք անկողնում: Դա այնքան էլ շատ չի հնչում, բայց շատերը նույնիսկ դա չունեն.
• Դուք գիտեք, թե ինչպես գոհացնել տղամարդկանց;
• Դուք ունեք հոբբի, որը ձեզ ուրախություն է տալիս:
• Դուք ունեք հարազատներ, ովքեր երբեք չեն հրաժարվի ձեզանից։

Գնահատե՛ք այն, ինչ ունեք։ Կյանքն անկանխատեսելի բան է, և ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կլինի վաղը։ Եթե ​​դա չի օգնում, մի պահ պատկերացրեք, որ հանկարծ կորցրել եք այս ամենը: Ամեն ինչ տարրական է՝ դու ամայի կղզում ես, ուտելու բան չունես, շուրջը հոգի չկա։ Բայց կան մարդիկ, ովքեր գոյատևում են նման իրավիճակներում։

Բաց թողեք անցյալը

Ինչ-որ կերպ, այն ամենը, ինչ ձեզ հետ եղել է նախկինում, արտացոլվում է ներկայում, իսկ երբեմն՝ ապագայում: Եվ այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում տրամաբանության այս շղթան իրականում ոչ մի հիմք չունի։ Կնոջ համար անցյալից եկած չարիքը կա՛մ մանկություն է, որը իրեն չի սազում, կա՛մ անհաջող փորձ՝ տղամարդու հետ հարաբերություններում։ Եկեք նայենք յուրաքանչյուր տարբերակին առանձին:

Հարաբերություններ ծնողների հետ

Ինչպես գիտեք, դուք չեք ընտրում ձեր հայրենիքը, ոչ էլ ձեր ծնողները: Վերջին տարիներին հաճախ կարելի է լսել «չսիրված երեխաներ» հասկացության մասին։ Մանկությունից դժգոհներից յուրաքանչյուրը դրա համար ունի իր պատճառները, բայց ի՞նչ կապ ունի այս ամենը ներկա ժամանակի հետ, զարմանում ես։ Քիչ ուշադրության արժանացա՞ք: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք տվել են ճիշտ այնքան, որքան կարող էին։ Եթե ​​նույնիսկ դա այդպես չէ, ապա վիրավորվելը մորից, որի մայրական բնազդը երբեք չի արթնացել, դատարկ բան է։ Նրան չի հետաքրքրում, բայց դու տառապում ես:

Դուք տառապո՞ւմ եք այն պատճառով, որ ձեր ծնողները ձեզ ֆինանսական սկիզբ չեն տվել: Բայց փաստն այն է, որ ոչ թե միջին եկամուտ ունեցող, այլ իսկապես շատ հարուստ մարդկանց մեծամասնությունը հաջողության է հասել առանց կողմնակի օգնության։ Նրանց մեծամասնությունը, ում ակտիվորեն օգնել են իրենց ծնողները, պարզապես չունեն գոյատևման հմտություններ, ուստի կարող են նույնիսկ օգուտ քաղել դրանից, նույնիսկ եթե ոչ նյութապես: Փորձն ու ինքդ քեզ խնամելու ունակությունը միակ բանն է, որը կփրկի քեզ լուրջ դժվարությունների ժամանակ։

Դժբախտ սեր կամ անհաջող ամուսնություն

Տղամարդու հետ նախկին հարաբերությունների անհաջող փորձը չպետք է տանել անցյալից դեպի ապագա: Դա ձեզ մոտ չստացվեց, և սա նշանակում է, որ նա այլևս ձեր կյանքում չէ: Հաջորդ տղան կամ տղամարդը տարբեր կլինի, և նա նույնպես կունենա թերություններ, քանի որ մենք չենք ապրում հրեշտակների մեջ: Միգուցե դուք չբավարարվեք նրա ապրելակերպից, կամ դժգոհ կլինեք ձեր վերաբերմունքից, բայց ամեն դեպքում, այն, ինչ եղել է անցյալում, այլեւս չի լինի։ Դուք թույլ չեք տա, որ դա տեղի ունենա, քանի որ արդեն փորձ ունեք։

Եթե ​​սիրելիի դավաճանության կամ ձեր հանդեպ նրա կողմից չափազանց դաժան արարքի պատճառով կորցրել եք հավատը բարության հանդեպ, ժամանակ վերցրեք: Տղայի հանդեպ զգացմունքների կամ դժգոհության ազդեցության տակ նոր հարաբերություններ կառուցելը լավագույն լուծումը չէ: Ինչ վերաբերում է հոգեկան ցավին, ապա այն ելքի կարիք ունի, այլ ոչ թե ապահով պահպանման պայմանների։ Մի վերածեք դեպրեսիան ապրելակերպի և, ի վերջո, իրավիճակը դիտարկեք փիլիսոփայական տեսանկյունից. ի վերջո, այն ամենը, ինչը մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում:

Ապրիր պահով

Շատ մարդիկ հաճույքը հետաձգում են ավելի ուշ: Նրանք իրենց առջեւ նպատակներ են դնում և հավատում են, որ կարող են երջանիկ լինել միայն դրանց հասնելու դեպքում: Ես համառոտ կներկայացնեմ, թե ինչ տեսք ունի:

Ես երջանիկ կլինեմ այն ​​բանից հետո, երբ.

• Բարձրագույն կրթություն եմ ստանալու.Դիպլոմը երջանկության երաշխիք չէ։ Այդ ժամանակ անպայման լինելու է աշխատանքի որոնում, անկախ կյանք և անսահման դժվարություններ, որոնց բախվում են բոլորը;
• Կամուսնանա.Ընտանեկան կյանքը ոչ թե երջանկություն է արծաթե սկուտեղի վրա, այլ ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններ կառուցելու ամենօրյա աշխատանքը.
• Ես երեխա եմ ունենում:Երեխաները օրհնություն են, բայց պատրաստ եղեք նոր անհանգստությունների: Երեխան պարբերաբար հիվանդանալու է, և փաստ չէ, որ դուք աշխարհին նույն կերպ եք նայելու։ Նա առանձին մարդ է և պարտադիր չէ, որ քո ընկերը լինի.
• Լավ եկամուտի կհասնեմ։Ինչքան շատ փող, այնքան շատ խնդիրներ, թեպետ թվում է, թե ֆինանսն է, որ լուծում է բոլոր դժվարությունները։ Սեփական բիզնեսին տիրապետելը պատասխանատվություն է: Հարուստ ամուսինը նույնպես ճակատագրի ամենամեծ նվերը չէ։ Բոլորը կարդացել են «Մոխրոտը» հեքիաթը, բայց դրա համար էլ այն հեքիաթ է՝ ավարտելու հարսանիքով։ Իրականում ամուսնությունը դառնում է ելակետ, և հավանական է, որ ձեզ պարբերաբար կհիշեցնեն, որ նախքան ամուսնությունը ապրել եք ավելի քան համեստ.
• Ես իմ տեսքը կհասցնեմ կատարելության։Նույնիսկ եթե դուք հաճախում եք մարզասրահ, կամ անընդհատ դիետա եք պահում, փաստ չէ, որ դա ձեզ կանացի երջանկություն կբերի։ Կարող եք տարվել նաև պլաստիկ վիրահատություններով կամ կոսմետոլոգի անվերջ այցերով, բայց դա ձեզ ոչինչ չի երաշխավորում։ Կինը, ով իրեն գնահատում է միայն արտաքին տեսքով, տղամարդկանց համար հետաքրքիր է միայն որպես սեռական զուգընկեր։ Իհարկե, դա վերաբերում է այն աղջիկներին, ովքեր բացի գեղեցկությունից պարծենալու ուրիշ ոչինչ չունեն։

Իրականում երջանկության գաղտնիքը այստեղ և հիմա վայելելու ունակության մեջ է: Քայլելիս կարող եք վայելել մաքուր օդը։ Դուք կարող եք ձեզ հաճույք պատճառել համեղ ուտելիքներով, գեղեցիկ հագուստով, սիրելիների հետ շփվելով։ Ինչու՞ սպասել մի բանի, որը կարող է չգալ: Նախ՝ ոչ թե ապագան է մեր ձեռքում, այլ ներկան։ Երջանիկ կին դառնալը ոչ միայն իրական է, այլև հեշտ: