Pravila za hranjenje djeteta ove dobi. Od čega se sastoji prehrana petomjesečne bebe kada se hrani majčinim mlijekom, na bočicu ili mješovito? Pravila za hranjenje djeteta ove dobi Što dijete može piti u 5 mjeseci

Odabir pića za dijete, pogotovo u ranoj dobi, nije lak zadatak. Svaki roditelj želi znati koja su pića zdrava za odraslu osobu apsolutno kontraindicirana za djecu.

0–1 godina

Prokuhana voda, flaširana

Napitci od kave temelje se na ječmu, zobi, pšenici, raži i kestenu. Ne sadrže kofein, sadrže mikroelemente i vitamine, pripremaju se na mlijeku ili s dodatkom mlijeka (najbolje kondenzirano mlijeko), a imaju nevjerojatan okus koji djeca jako vole. Pozitivno utječu na rad kardiovaskularnog i probavnog sustava. O cikoriji možemo govoriti odvojeno i dugo; njezina blagotvorna svojstva za dijete su neograničena.

Prokuhana voda iz slavine

I djetetu je jasno da voda iz slavine nema potreban sastav minerala, ali ako se roditelji odluče da bebi daju baš tu vodu, onda je treba prokuhati, zatim pustiti da se ohladi i odstoji, nakon čega se gornji sloj se isušuje kako bi se izbjegao talog.

Sok od breze

Nije korisniji od soka od voća i bobica, ali ima prednost u odnosu na običnu vodu. Sve bebe smiju piti nakon godinu dana, čak i one s alergijama, osim ako se, naravno, ne otkrije alergija na pelud breze.
Djeci mlađoj od 3 godine strogo je zabranjeno piti gazirana pića, kavu i kvas.

Od 3–6 godina

Čaj od hibiskusa

Alergena je, pa se ne preporučuje česta konzumacija za djecu. Djeca koja imaju gastritis ili čir ili sklonost urolitijazi ne smiju piti. Zbog svoje kiselosti čaj od hibiskusa uništava zubnu caklinu. Čak i odrasla osoba ima ograničenje za ovaj čaj: ne više od 3 šalice dnevno, pa je bolje da dijete skuha bilo koji drugi ukusan čaj.

sokovi

Nakon 3 godine djetetu je dopušteno davati ne samo sokove namijenjene dječjoj hrani. Svoju bebu možete razmaziti kokosovim mlijekom.

Gazirana pića. Kvas u boci

Od 3. godine djetetu se ponekad mogu dopustiti gazirana pića - bilo da je riječ o kvasi, limunadi ili fanti, ali samo ponekad i ne više od jedne čaše dnevno. Ova pića sadrže prehrambene aditive "identične prirodnim", boje, aromate, ugljični dioksid, benzen i kiseline. Zaslađena pića sadrže puno šećera, a zahvaljujući plinu taj šećer brže prodire u tijelo, što povećava trenutno opterećenje gušterače, a to može negativno utjecati na zdravlje, uzrokujući alergije i karijes.

Ovi napici ne gase žeđ, već naprotiv, pojačavaju želju za sve većom količinom pića. Neki proizvođači, kako bi smanjili sadržaj kalorija u piću, počeli su mu dodavati zamjene umjesto šećera: ksilitol, sorbitol i saharin. Ksilitol potiče stvaranje bubrežnih kamenaca, sorbitol postupno smanjuje vidnu oštrinu, a saharin je kancerogen. Plinovi otežavaju rad crijeva, izazivaju podrigivanje, nadutost i pridonose pojavi gastritisa. Štetne tvari prodiru u piće iz plastičnih boca. Kvas iz bačvi, koji se prodaje na ulici, kontraindiciran je za djecu, jer bačve po cijele dane stoje na suncu, griju se do visokih temperatura i ne zna se tko, kada i čime ih pere.

Koktel kisika

Pogodno za umornu djecu, jer ispijanje čaše ovog napitka može se usporediti sa šetnjom na svježem zraku. Pogodan je za djecu s kroničnim bolestima, djecu koja se bave sportom i koji žive u sjevernim krajevima. Nuspojava: nadutost.

Kissel iz vrećica

Milkshake

Milkshake se djeci ove dobi može davati 1-2 puta tjedno. Ograničenje količine je zbog velike količine šećera i masti u milkshakeovima.

Zanimljivo znati! Znanstvenici s Nacionalnog instituta za zdravlje u SAD-u proveli su eksperiment sa školskom djecom u kojem su djeca pila čokoladne milkshakeove. Dokazano je da upravo ova vrsta milkshakea utječe na centar za zadovoljstvo u mozgu na takav način da može razviti ovisnost sličnu o drogama.

Crni i zeleni čaj

Bez obzira na vrstu čaja - zeleni, bijeli, crni, žuti - on sadrži kofein, koji nije koristan za djecu. Uzbuđujući živčani sustav, dovodi do nesanice, noćnih mora i umora. Ali to nije razlog da ga potpuno napustite. Čaj je bolje davati u prvoj polovici dana, ne koncentriran.

Čaj ima diuretski učinak pa u velikim količinama može izbaciti minerale iz organizma. Nemojte koristiti pakirani čaj, s dodatkom voća i cvijeća, aroma ili u instant čaju. Pripremite čaj od lišća za djecu. Dodavanje mlijeka u čaj smanjit će učinak kofeina na tijelo.

Pića od meda

Med je vrijedan i koristan proizvod koji jača imunološki sustav i smiruje živčani sustav. Ali često uzrokuje alergijske reakcije, pa je od 3 do 6 godina bolje dodati žlicu meda u čaj, a pića koja sadrže med mogu se piti nakon 6 godina i za prehlade ili tijekom sezone ARVI.

Mineralna voda

Vrijedno je odabrati stolnu mineralnu vodu, jer ljekovitu vodu za određene bolesti propisuje liječnik. Mjehuriće plina možete ukloniti iz gazirane vode zagrijavanjem na vatri nekoliko minuta ili ostavljanjem boce nepokrivene nekoliko sati.

Izvorska voda

Vrijedno je dati prednost vodi iz provjerenih izvora. Nakon 3 godine voda se može piti bez kuhanja.

Kiseli krastavac

Ako dijete voli takav napitak, neka ga proba, ali ne puno, jer sadrži puno soli, a to će izazvati žeđ; nuspojave takvog napitka su ponekad blagi laksativni učinak, nadutost (kao i kod svakog drugog svježe povrće).

Vruća čokolada

Dopušteno od 5-6 godina. Čokolada će vjerojatnije izazvati alergije od kakaa pa se njezin unos odgađa.

Zanimljivo znati! Ruski pedijatri sastavili su popis pića koja su najkorisnija za djecu mlađu od 6 godina.

• Na prvom mjestu je, naravno, mlijeko. Američki znanstvenici (Sveučilište McMaster) smatraju da sva djeca trebaju piti barem čašu mlijeka dnevno; to će pomoći u ispunjavanju potreba za esencijalnim mikro- i makroelementima, pomoći u stresnim situacijama i prilagodbi djetetovog tijela na uvjete okoline.
• Na 2. - svježe iscijeđeni sok od nara i sok od brusnice. Sok od nara je bogat vitaminima, mineralima i povećava razinu hemoglobina. Prije upotrebe preporuča se razrijediti prokuhanom vodom ili drugim manje kiselim sokom. Osim vitamina i minerala, sok od brusnice sadrži pektine koji uklanjaju nepotrebne tvari iz tijela, ima baktericidna svojstva i štiti zube od karijesa. Povećava mentalnu i fizičku izvedbu.
• 3. mjesto – kefir i drugi fermentirani mliječni napitci. Koristan za djecu zbog sadržaja kalcija, koji je toliko potreban za zube i kosti rastućeg tijela. Proizvodi normaliziraju crijevnu mikrofloru, čime se liječi i probavni i imunološki sustav.

Napomena! U zapadnim zemljama po osobi se konzumira od 15 do 30 kg jogurta godišnje, dok je u Rusiji to samo 2,5 kg po osobi.

6–18 godina

Kava

Ne preporučuje se djeci. Glavni razlog je bogat sadržaj kofeina. Kofein ne koristi mladom tijelu, uzbuđuje živčani sustav, dovodi do umora, iscrpljenosti i preopterećenja srčanog sustava. Bolje je davati kavu u školskoj dobi, ponekad za promjenu okusa ujutro ne preporučuje se svakodnevna upotreba kave do 18. godine.

Kava 3 u 1

Ovaj napitak je još manje zdrav od same kave, jer je kombinacija mliječnih proteina s taninom iz kave vrlo teško probavljiva, a dokazano je i da se onkološke bolesti probavnog sustava češće razvijaju kod kavopija s mlijekom nego kod onih koji ga piju odvojeno.

Domaći hljebni kvas

Ne preporuča se djeci. Unatoč ogromnom broju korisnih svojstava, kvas nije prikladan za dječji organizam: bilo koji kvas sadrži barem male količine alkohola, a plinovi loše utječu na funkcioniranje crijeva i želuca.

Energetska pića

Ne preporučuje se djeci. Osim kofeina, energetska pića sadrže stimulanse kao što su guarana i aminoetansulfonska kiselina, jaka bojila i druge štetne tvari, što može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih i neuroloških poremećaja. Stručnjaci Američke akademije za pedijatriju smatraju da bi energetska pića, kao i druga slatka pića koja sadrže kofein, trebalo potpuno isključiti iz prehrane djece, pa čak i tinejdžera.

Alkoholna pića

Zabranjeno za korištenje od strane djece. Naravno, pijenje alkohola ne dolazi u obzir kada je riječ o djeci, ali u modernom svijetu gotovo da nema tinejdžera koji negdje u društvu ili na nekom odmoru nije probao okus alkohola.

Bilo bi bolje da roditelji, pod njihovim nadzorom, pozovu dijete da proba koktel s niskim postotkom alkohola ili suho vino: to bi trebalo potisnuti želju da ih proba u tajnosti od roditelja ili jednostavno izazvati averziju prema tim pićima. Kako biste izbjegli probleme s alkoholom, unaprijed, počevši od 15. godine, obavijestite svoje dijete o opasnostima alkohola: da je djetetovo tijelo osjetljivije na učinke otrovnih tvari, da se žensko tijelo više ne može izliječiti, dajte primjeri prijatelja koji se zbog konzumacije alkohola nisu uspjeli realizirati u životu.

Upamtite: nije toliko važno što dijete smije piti, a što se ne preporučuje, jer i najzdraviji voćni sok ili mlijeko u velikim količinama mogu štetiti organizmu, dok 70 ml kvasa ili kave razrijeđene s mlijekom jednom tjedno u ugodnoj Dječji kafići neće ni na koji način naštetiti vašem djetetu.

Konzumirajući sve u razumnim količinama, u odgovarajuće doba dana, dajući prednost zdravim pićima i poznavajući okus onih loših, dijete će samo shvatiti što nije korisno i počet će cijeniti okus zdravih prirodnih proizvoda.

Glavna prehrana bebe i dalje je majčino mlijeko ili formula. Dijete pojede oko kilogram hrane dnevno, u prosjeku u pet podoja dnevno. Važno je da beba dobije potreban minimum vitamina, od kojih su najvažniji D i C.

Uvođenje komplementarne hrane treba započeti s pola žličice, pažljivo promatrajući reakciju i postupno povećavajući udio kako se dijete navikne na novi okus i u nedostatku alergijskih reakcija. Gdje započeti? A možete početi sa žitaricama, sokovima ili pireima, po vlastitom nahođenju.

Kaša

Započinjanje dohrane kašom posebno je dobro za onu djecu koja sporo dobivaju na težini. Prva kaša za bebu može biti zobena kaša ili heljda. Možete sami kuhati kod kuće ili kupiti gotovu kašu u trgovini. Ako se odlučite sami skuhati kašicu za svoje dijete, imate dvije mogućnosti: prva je da skuhate žitarice i sameljete ih. Drugi je samljeti žitarice u brašno i kuhati. S drugom metodom, kaša je homogenija.

Pire

Ako vašem djetetu ne smeta česta regurgitacija, nema problema s težinom i razvojem, jednokomponentni pire također može biti prva dohrana. Za početak ponudite djetetu ostruganu jabuku. Uzmite jabuku, ogulite je i čajnom žličicom ostružite pulpu. Na isti način dijete možete upoznati s bananom, kruškom, marelicom, a nakon što se sve to voće uvede i ne pojavi se alergija, možete miješati okuse.

Možete dodati i povrtne piree od brokule, bundeve i tikvica. Možete ga pripremiti sami, a možete i kupiti gotov pire od.

sokovi

Počnite davati jednokomponentne sokove, s pola žličice, po mogućnosti razrijeđene s vodom u omjeru 2/3, postupno povećavajući dnevnu količinu do 30 ml. Prvo bebu upoznajte sa sokom od jabuke, zatim sokom od šljive, kajsije, višnje i mrkve.

Upamtite, voćni sok nije potpuna zamjena za voćnu kašu: voćna kaša sadrži mnogo više hranjivih tvari!

Primjer jelovnika za bebu od 5 mjeseci

Počevši od druge polovice petog, dnevna prehrana vašeg djeteta može biti sljedeća:
10.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanjka i 3 žlice voćnog pirea;
14.00 - dojenje, 2 žličice svježeg sira, 5-6 žličica soka;
18.00 - dojenje; 5-6 žličica soka;

Ili možete isprobati ovaj izbornik:
6.00 - dojenje;
10.00 - mliječna kaša (150 g), nekoliko žličica svježeg sira, 5-6 žličica voćnog soka;
14.00 - dojenje, voćna kaša (50 g);
18.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanjka, 5-6 žličica voćnog soka ili 3 žlice jednog od voćnih pirea;
22.00 - dojenje.

Za dijete na umjetnoj kontracepciji u petom mjesecu preporučuje se sljedeći jelovnik:
6.00 - smjesa (200 g) ili kefir (200 g);
10.00 - mliječna kaša (na primjer, zobena kaša ili heljda) - 150 g, svježi sir - 2 žličice, voćni pire - 3 žlice;
14.00 - mješavina (200 g) ili kefir (200 g), voćni sok - 5-6 žličica;
18.00 - jedan od pirea od povrća (150 g), 1/2 žumanjka, voćni sok - 5-6 žličica;
22.00 - smjesa (200 g) ili kefir (200 g).

Zapamtite, prehrambene navike se formiraju u prve 3 godine djetetova života - naučite bebu na vrijeme "nepoznatim" zdravim okusima - i ono će ih uvijek voljeti!

Glavna stvar je zapamtiti da za bebu od pet mjeseci jednostavno nema bolje hrane od majčinog mlijeka.

Broj podoja dnevno ovisi o tome čime majka hrani bebu: dojenjem ili prilagođenom formulom, jer to može utjecati na duljinu razdoblja između podoja.

Rođenjem bebe novopečene majke se mnogo mijenjaju: radost mogu zasjeniti različita iskustva, uključujući i ona vezana uz hranjenje. Mnoge majke nisu sigurne u ispravnost svojih postupaka i broja hranjenja dnevno. Dakle, koliko puta dnevno trebate?

Dojenje

Mora se odmah reći da postoje razlike u hranjenju majčinim mlijekom i prilagođenim formulama. Majkama koje doje svoju bebu teško je izračunati broj podoja po danu, jer beba može tražiti dojku ne zato što je gladna, već zato što je uplašena i usamljena, a želi osjetiti toplinu i brigu. njegove majke. Stoga se preporuča dopustiti djetetu da bude na vašoj dojci koliko god želi. Što se tiče samog obroka, u pravilu se od rođenja do 3 mjeseca hrane svaka dva do tri sata, uključujući i noću.

Hranjenje formulom

Mliječnu formulu bebin želudac prerađuje duže nego majčino mlijeko. Stoga bebu hranjenu na bočicu od rođenja do 3 mjeseca treba hraniti malo rjeđe - svaka 3 sata, pokušavajući postupno povećavati pauzu za noćni san. Općenito, vrijedi umiriti pretjerano zabrinute majke i reći im da će dijete samo odrediti vrijeme hranjenja. Ako plače, znači da je gladan ili mokar. Ako je suho, onda sigurno možete reći da želi jesti, naravno, pod uvjetom da je dijete apsolutno zdravo i da mu ništa ne smeta.

Ako mlada majka nastavi brinuti o tome koliko puta dnevno njezina beba treba jesti, trebala bi se usredotočiti na dobivanje na težini svoje bebe. Ako beba dobije oko 500 grama mjesečno, majka nema razloga za brigu - ona sve radi kako treba. Kada je dijete neuhranjeno, postaje hirovito, razdražljivo, povlači bradavicu kao da je duda, a može čak i gristi zbog frustracije. Beba koja dobiva majčino mlijeko u količini potrebnoj za rast i razvoj mokri do 12 puta dnevno, a “prošeta” do 3-5 puta dnevno. Vedar je i smiren.

Majke koje hrane svoju bebu adaptiranim mlijekom trebale bi se usredotočiti na količinu koju konzumiraju odjednom. Da biste to učinili, broj dana od rođenja djeteta mora se pomnožiti s 10. Dakle, beba od 10 dana treba pojesti 100 ml formule u jednom hranjenju. Ako dobijete otprilike ovu potrošnju, tada neće biti razloga za brigu o tome koliko puta dnevno beba treba jesti.

Do 6 mjeseci dijete se može potpuno dojiti bez štete po zdravlje i razvoj. Međutim, postoje situacije u životu kada je to nemoguće. U takvim slučajevima, rano komplementarno hranjenje je sasvim prikladno.

Prije nego što počnete s uvođenjem komplementarne hrane, morate biti sigurni da je beba može jesti, inače možete razviti trajnu averziju prema "odrasloj" hrani. Postoje određeni znakovi da ne cijenite hranu. Glavna stvar je da se aktivira djetetov refleks izbacivanja, to je vrsta zaštitne reakcije protiv slučajnog gutanja stranih predmeta.

Značajke djetetovog tijela

Važan čimbenik je spremnost probavnog sustava djeteta. Tijelo može u potpunosti apsorbirati majčino mlijeko; potrebna vam je dovoljna količina enzima i dobra pokretljivost crijeva. Vjeruje se da gastrointestinalni trakt sazrijeva ranije, budući da primaju "stranu" hranu od rođenja. Stoga im se komplementarna hrana uvodi mjesec i pol ranije.

Izbor proizvoda za ranu dohranu nije od male važnosti. Mnogi roditelji, ponekad prema savjetu sovjetskih pedijatara, započinju dohranu sokovima. Sokovi su, čak i za odraslu osobu, nezdrava hrana, sadrže veliku količinu šećera (fruktoze), oko 3 žlice na 100 grama vode. l., čak i domaće. Osim toga, s 5 mjeseci dijete nema enzima koji bi mu pomogli probaviti voćni sok. Kao rezultat toga, može doći do proljeva ili alergija.

Odakle početi i kako kuhati

Rano dohranjivanje počinje s homogenim (tekućim, bez grudica) pireom od povrća. Možete ga koristiti sami ili ga koristiti u teglici. Pri odabiru industrijskih pirea morate obratiti pozornost na sastav i pakiranje. Ne bi trebalo biti nikakvih dodatnih sastojaka osim povrća i vode. Ako poklopac prilikom otvaranja staklenke ne pucketa, pire treba odmah baciti. Otvorenu staklenku možete čuvati najviše jedan dan, pa ako ne želite do kraja pojesti svoje dijete, morate je nemilosrdno baciti.

Kada sami pripremate pire, ne zaboravite da se hrana ne smije davati djetetu prije nego što navrši godinu dana. Potrebnu količinu natrija dobiva iz majčina mlijeka (ili formule). Naravno, nijedna odrasla osoba neće jesti bljutavu hranu, ali dijete još nema svoje preferencije okusa i ne treba ga nametati. Svrha komplementarne prehrane je uvođenje nove hrane i postupno navikavanje na zajednički stol.

Povrće za odabrano je iz bijele i zelene skupine: brokula, cvjetača ili tikvice. Sami kuhati je vrlo jednostavno. Komad odabranog povrća kuhati na pari ili u vodi dok ne omekša. Zatim ga treba samljeti ili samljeti mješalicom. Prije hranjenja, pire se mora ohladiti na temperaturu tijela.

U rijetkim slučajevima dohrana počinje s kašom, ali morate odabrati one bez mliječnih proizvoda, one su bljutave, ali to nije razlog za "poboljšanje" okusa. Za prvo upoznavanje prikladne su kaše bez glutena: heljda, kukuruz, riža. Odabrana žitarica se melje u brašno i kuha.

Količina komplementarne hrane

Dodatno hranjenje počinje s 1/2 žličice, postupno povećavajući dio, pažljivo prateći stanje djeteta. U roku od 10 dana, veličina posluživanja povećava se na 80 grama, tjedan dana dijete se navikava na uvedeni proizvod, a zatim se nudi novi. Ako beba ne želi jesti ponuđenu hranu, nema potrebe prisiljavati je, dijete ima pravo izabrati što će jesti. U ovom slučaju nudi se nešto drugo, a vi možete pokušati dati proizvod koji vam se ne sviđa za mjesec dana.

Zdravo dijete treba uvoditi u novu hranu u razmaku između cijepljenja. Negativna reakcija može se pojaviti ne samo na sam proizvod, već i na njegovu količinu, stoga ne pokušavajte hraniti što je više moguće, čak i ako beba traži.

Izvori:

• Pravila i tablica za uvođenje komplementarne prehrane za djecu prve godine života

Naravno, tijekom prve godine života za dijete nema ništa bolje od dojenja. Majčino mlijeko sadrži najviše hranjivih tvari koje beba treba, a kojih nema ni u jednom drugom proizvodu. Sadrži veliku količinu vitamina, enzima i raznih mikroelemenata koji su potrebni za funkcioniranje svih sustava djetetovog tijela.

upute

Liječnici preporučuju hranjenje bebe samo majčinim mlijekom tijekom prvog mjeseca života. Kada se konzumira, u tijelu malog čovjeka pojavljuju se antitijela koja štite tako još krhki organizam od raznih bolesti. Ako je dijete dojeno, broj takvih hranjenja ovisi o tome koliko puta beba želi jesti. U ovom slučaju nema strogih ograničenja u prehrani.

Majka koja doji mora se pridržavati određene dijete u svojoj prehrani kako bilo koja hrana koju jede ne bi izazvala alergijsku reakciju kod djeteta. Iz prehrane treba isključiti namirnice jakog i specifičnog okusa. To uključuje luk, češnjak, cvjetaču. Žena koja doji ne smije uzimati lijekove koji su kontraindicirani tijekom dojenja. Žena bi trebala voditi zdrav način života. Pušenje i pijenje alkohola jednostavno su neprihvatljivi tijekom dojenja bebe. Ako dojilja ne slijedi ove preporuke, dijete može odbiti dojenje.

Ako iz nekog razloga dođe do hranjenja adaptiranim mlijekom, neophodno je pridržavati se rasporeda hranjenja, inače beba može razviti neželjeni višak težine. Treba napomenuti da mjesečnu bebu trebate hraniti ne više od 6 puta dnevno.

U dobi od mjesec dana beba se često može probuditi noću od gladi. Možda beba jednostavno nema dovoljno mlijeka. U tom slučaju, majka mora preispitati nutricionizam bebe. Smatra se da bi dijete ove dobi trebalo dobiti otprilike sedminu svoje tjelesne težine. Da biste točno odredili ovu brojku, trebate izvagati bebu i podijeliti njegovu težinu sa 7.

Često postoje slučajevi kada majka, zbog različitih okolnosti, ne može u potpunosti hraniti svoje dijete majčinim mlijekom, tada je potrebno razmotriti nekoliko mogućih opcija za hranjenje djeteta. Dijete se može hraniti mlijekom druge majke, možete ga početi dohranjivati ​​ili potpuno prijeći na umjetno hranjenje. Svaka žena bira opciju koju smatra najprikladnijom za svoje dijete.

Postoje različita mišljenja o tome treba li djetetu koje još nije navršilo šest mjeseci davati vodu ili ne. Pedijatri smatraju da nema potrebe davati vodu, jer... Majčino mlijeko se temelji na vodi. Prema drugom mišljenju, vjeruje se da se voda mora davati djetetu do šest mjeseci. Točnog odgovora na ovo pitanje još nema. Hoće li djetetu dati vodu ili ne mora odlučiti njegova majka. Ako se dogodi da beba plače iz nepoznatih razloga, onda mu možete pokušati dati vode. Možda je samo žedan.

Da biste uspostavili ispravan režim hranjenja, potrebno je pažljivo pratiti stanje i razvoj bebe. Samo osjetljiv i brižan stav prema djetetu omogućit će vam da uspostavite ispravnu prehranu.

Drago, drago, bespomoćno stvorenje je dijete u prvim danima i mjesecima života. On treba tvoju ljubav, tvoju brigu. O vama ovisi hoće li vaše dijete rasti veselo i zdravo. A koliko bi mlada majka trebala znati! Ali najvažnije je kako se hraniti. Hrana održava život u bilo kojoj dobi, ali je posebno važna za dojenče. Uz dobru i pravilnu prehranu, dijete dobiva prirodni imunitet protiv bolesti i raste veselo.

Stoga odmah nakon rođenja treba uspostaviti raspored hranjenja. Pokušajte mu dati hranu nakon točno određenog vremenskog perioda - 2,5-3 sata. Vrlo brzo bebin želudac stekne refleks da ritmično luči sokove i beba će se naviknuti jesti u određene sate.

Majčino mlijeko

Svaka majka treba dojiti svoje dijete. S majčinim mlijekom dijete dobiva ne samo sve hranjive tvari potrebne za njegovo postojanje i rast, nego i zaštitne iz majčinog organizma koje ga štite od bolesti. Osim toga, mlijeko dobiveno izravno iz dojke je bez klica; dječji je želudac lakše probaviti i usvojiti nego bilo koju drugu hranu.

Nakon poroda i majka i dijete trebaju odmor. Tek nakon 12 sati, tijekom kojih se daje zaslađena prokuhana voda (5% šećera), može se primijeniti na dojke. Prije hranjenja potrebno je temeljito oprati ruke sapunom i vodom i oprati bradavicu (zajedno s pigmentnim dijelom oko nje) vatom navlaženom 3% otopinom borne kiseline. Iscijedite nekoliko kapi mlijeka - zajedno s njima će se ukloniti i mikrobi koji su prodrli u kanale. Ako ne možete sjediti nakon poroda, bebu hranite ležeći i nagnuti prema njemu.

Kasnije, kada organizam ojača, treba je hraniti sjedeći na stolici s naslonom i ispod noge staviti stolčić - ispod desne ako hranite desnom dojkom, a ispod lijeve ako hranite lijevom. Jednom rukom držite bebu, a drugom dojku tako da vam bude između drugog i trećeg prsta. Djetetova usta trebaju pokrivati ​​ne samo bradavicu, već i pigmentnu mrlju oko nje. Često beba pritišće nos na dojku i zbog toga ne može mirno sisati. Pazite da se to ne dogodi. Curenje nosa otežava sisanje. U tom slučaju, prije hranjenja, u bebin nos treba staviti posebne kapi. Važno je da dijete hranite u tišini, jer mu razgovor odvlači pažnju. Kada beba dobro siše, čuje se zvuk gutljaja.

Nakon poroda, količina mlijeka (kolostruma) od dojilje je vrlo mala - svaka dojka je u stanju odvojiti samo 10-15 grama kolostruma tijekom hranjenja. Ova količina se povećava nakon 3. dana, dostižući 700 do 7. dana, 800 do kraja drugog mjeseca i do 1000 grama dnevno do kraja 5. mjeseca. Dobiva li beba dovoljno mlijeka može se utvrditi vaganjem. Važite bebu prije i poslije hranjenja u različito doba dana, jer ujutro ima više mlijeka, a navečer manje. Provjeravajući djetetovu težinu svaki tjedan, možete utvrditi dobiva li dovoljno na težini. Ako novorođenče ima dovoljno mlijeka, kontinuirano dobiva na težini - u prva 3 mjeseca oko 800 grama, zatim 600 grama, a do kraja godine - 500 grama mjesečno. Kako se količina mlijeka smanjuje, beba mokri rjeđe, a stolica mu se mijenja iz zlatnožute u zelenu i sluzavu.

Ozbiljni razlozi za prerano odvikavanje djeteta od dojke su slučajevi teške bolesti majke - teška anemija, kronični nefritis, duševne i akutne zarazne bolesti, rak, dijabetes itd. Ako dojilja oboli od tifusa, dizenterije itd., treba prekinuti hranjenje, ali paziti da ne nestane mlijeka. Da biste to učinili, morate ga redovito izražavati. Nakon oporavka majke hranjenje se nastavlja. Ako je majka bolesna od hripavca, bebu možete hraniti posebno izdojenim mlijekom. Ako imate vodene kozice, upalu krajnika, katar gornjih dišnih putova ili upalu pluća, dijete možete hraniti uz najstrožu higijenu. U tom slučaju majka treba nositi masku od četiri sloja gaze. Pojava menstruacije nije razlog za odvikavanje djeteta. Ako dojilja ponovno zatrudni, dojenje se može nastaviti do najviše 7-8 mjeseca. Daljnje hranjenje može je jako iscrpiti.

Video na temu

Pet mjeseci je dob kada roditelji zdrave bebe počinju planirati uvođenje komplementarne hrane u prehranu. Ako su do sada sve potrebe bebe bile u potpunosti zadovoljene majčinim mlijekom ili adaptiranom mliječnom formulom, sada bi prehrana trebala postati raznovrsnija, zadovoljiti potrebe rastućeg organizma i osigurati mu sve potrebne resurse.

Ishrana bebe u 5 mjeseci

Prema standardnoj shemi za uvođenje komplementarne hrane, djeca hranjena adaptiranim mlijekom počinju proširivati ​​svoju prehranu ranije od beba koje doje, naime u 5 mjeseci. U ovoj dobi njihov je probavni sustav već spreman za upoznavanje s novom hranom.

Za razliku od dojenja, kod IV nema problema pothranjenosti, jer se količina adaptiranog mlijeka tijekom hranjenja može prilagoditi i po potrebi dodati više. Kao rezultat toga, komplementarno hranjenje može se odgoditi za kasniji datum, posebno u slučajevima kada beba ne želi jesti ništa osim uobičajene smjese.

U slučaju dojenja, početak dohrane obično se javlja sa 6 mjeseci. Međutim, već u dobi od pet mjeseci beba možda neće imati dovoljno majčinog mlijeka.

Ako beba plače i nastavlja tražiti dojku nakon što je u potpunosti pojela jednu, to može biti signal da je vrijeme za početak uvođenja prve dohrane (preporučujemo čitanje :). Posavjetujte se s pedijatrom.

Povrće kao prva namirnica

Za zdravo dijete normalne težine ili bebu s prekomjernom tjelesnom težinom, pedijatri savjetuju početak dohrane s 5 mjeseci s pireom od povrća. Sadrže mnoge korisne elemente koji pomažu u poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta.

Za prve testove bolje se odlučiti za tikvice ili bilo koju vrstu kupusa, osim bijelog. Zbog činjenice da ih u početnoj fazi dijete jede u malim količinama, radi praktičnosti je poželjno kupiti gotove jednokomponentne homogenizirane piree u staklenkama.

Princip unosa je standardan. Početni volumen predloženog pirea trebao bi biti pola žličice. Ako nema negativne reakcije i ako je beba pojela cijelu porciju, sljedeći dan se može udvostručiti. Tako će se tijekom tjedan dana volumen postupno povećavati dok ne dosegne potrebnih 150 grama. Nakon toga, pire od povrća može zamijeniti jedno od hranjenja.

Kaša

Tekuće žitarice biraju se kao prva komplementarna hrana u slučajevima kada je dijete premršavo. Osnovna pravila uvođenja ostaju nepromijenjena. Važno je da svojoj bebi prvo date žitarice bez glutena. Ovaj protein može uzrokovati bolove u želucu i probleme s probavom. Najbolje je započeti s kašom od heljde, riže ili kukuruza; griz i zobene pahuljice treba uvesti ne ranije od 8-9 mjeseci.

Također, ne biste trebali kuhati kašu s mlijekom. Bez obzira koliko je ovaj proizvod koristan, dječje tijelo još ne proizvodi enzime koji razgrađuju škrob sadržan u mlijeku. Bebu je bolje upoznati s mlijekom kasnije, ne prije navršenih 9 mjeseci.

Bolje je dati prednost gotovim suhim kašama. Proizvode se uzimajući u obzir sve potrebe djetetovog tijela. Njihova proizvodnja temelji se na ekološki prihvatljivim sirovinama. Osim toga, imaju stalan sastav, obogaćen vitaminima, prebioticima i drugim korisnim elementima.

Sokovi i voće

Nažalost, ni sokovi ni voće nisu prikladni kao prva dohrana. Sokovi su najjači alergeni. Osim toga, mogu izazvati iritaciju crijevne sluznice. Vrijedi ih dati piti u 10-11 mjeseci, nakon što je beba probala kašu, piree od povrća i meso.

Dječji jelovnik u dobi od 5 mjeseci još nema širok izbor jela. To je sasvim normalna situacija, budući da crijeva još nisu pripremljena za probavu teže hrane. Iz tog razloga u prehrani petomjesečnog djeteta nema maslaca niti drugih životinjskih masti.

Također isključuje šećer, sol, začine, kolačiće, meso i ribu. Jedino što je dopušteno dodati u pire je malo biljnog ulja, majčino mlijeko ili formulu.

Dijeta

Jedno od glavnih pitanja u izgradnji bebine prehrane u dobi od pet mjeseci je koliko puta i u kojoj količini treba hraniti. Ovi volumeni izravno ovise o vrsti hranjenja. Djeca koja se hrane adaptiranim mlijekom trebaju manje hrane zbog većeg udjela kalorija.

Ispod su dvije tablice dnevne prehrane djece od 5 mjeseci za umjetno/mješovito i dojenje. Podaci o količini proizvoda navedeni su za već pripremljena jela.

Dojenje:

Umjetno hranjenje:

Dnevni unos hrane je 900 ml, što ne uključuje vodu, biljni čaj ili kompot. Dostupni su na zahtjev tijekom cijelog dana.

Prema grafikonima, može se izvući opći zaključak: prehrana djeteta u 5 mjeseci sastoji se od pet hranjenja. Moguće je i šesto noćno hranjenje, vjerojatno zbog bebine gladi.

Načela uvođenja komplementarne hrane

Kako bi uvođenje komplementarne hrane bilo što sigurnije za bebu, potrebno ga je pravilno hraniti, poštujući niz osnovnih načela:

• započeti komplementarno hranjenje s jednim proizvodom;
• sljedeći nepoznati proizvod uvodi se samo u odsutnosti alergija ili drugih negativnih manifestacija na prethodni;
• 5-7 dana je vrijeme potrebno da se dijete navikne na novi proizvod;
• uvode se kašice i pirei od povrća počevši od pola žličice;
• svaki put nakon hranjenja bebe potrebno je nahraniti majčinim mlijekom ili formulom, ali nemojte to činiti na silu;
• vrijeme za isprobavanje novog proizvoda je jutro;
• Preporučljivo je voditi dnevnik za uvođenje komplementarne hrane s jelovnikom, količinama i reakcijom bebe (preporučujemo čitanje:).

Nakon što ste započeli uvođenje komplementarne hrane s jednim proizvodom, prvo biste trebali dovesti njegovu količinu do norme, a zatim dodati sljedeće proizvode. Na primjeru pirea od povrća, prvo možete krenuti s tikvicama i kroz 6 dana povećavati volumen, a tek nakon toga dodati pola žličice brokule ili cvjetače. Zatim nastavite povećavati ukupnu porciju. Najbolja opcija je pire od povrća, koji se sastoji od tri komponente. Naknadno se mogu zamijeniti drugim vrstama povrća.

Primjer tjednog jelovnika

Ispod je tablica s približnim jelovnikom za bebu od 5-6 mjeseci. Predstavlja dijetu za djecu koja su već upoznata sa svim povrćem i žitaricama. Po potrebi svaki podoj prati naknadna dohrana majčinim mlijekom ili adaptiranom mliječnom formulom.

Sve kašice treba kuhati u vodi ili im se dodavati s majčinim mlijekom ili formulom koju beba jede. U pire možete dodati biljno ulje.

Jelovnik za tjedan:

Recepti za hranjenje beba

Kaša

Postoje dva načina za pripremu kaše za dohranu. U prvom slučaju morate napraviti brašno od žitarica. Za to će vam trebati mlinac za kavu. Uz njegovu pomoć morate samljeti žitarice, nakon što ih sortirate, nekoliko puta isperete i osušite na salvetama ili papirnatim ručnicima.

Zatim se dobiveno brašno od žitarica postupno dodaje u prokuhanu vodu ili juhu od povrća. U tom slučaju, buduću kašu trebate stalno miješati. Potom nastavite kuhati dok se potpuno ne skuha, uz povremeno miješanje kako bi se izbjeglo stvaranje grudica i zagorijevanje kaše.

Druga metoda se svodi na prelijevanje običnih žitarica s potrebnom količinom vode i jednostavno kuhanje. Nakon toga se pasira kroz sito ili usitni u blenderu. Ovisno o omjeru vode i žitarica, kaša može biti tekuća ili, naprotiv, poluviskozna:

Pire od povrća

Prije kuhanja povrća za pire, treba ga pripremiti. Da biste to učinili, potrebno ih je temeljito oprati i očistiti. Nakon čišćenja ponovno se operu pod vrućom vodom. Poželjno ih je preliti kipućom vodom ili čak ostaviti u njoj 1-2 minute. Ovako pripremljeno povrće treba kuhati na laganoj vatri poklopljeno u malo vode dok ne bude gotovo.

Sljedeći korak je kuhano povrće protrljati kroz sito ili samljeti u blenderu, dodati juhu u kojoj se kuhalo i biljno ulje. Sve se miješa i dovede do vrenja.

Juha od povrća

Za pripremu juhe od povrća trebat će vam:

• povrće - 50 grama;
• voda - 100 ml.

Povrće s kojim se dijete upoznaje, na primjer brokula, krumpir ili tikvice, mora se temeljito oprati, oguliti i nasjeckati na male komadiće. Zatim ga stavite u hladnu vodu i kuhajte na laganoj vatri poklopljeno dok ne bude gotovo. Nakon toga procijedite sterilnom gazom i ostavite da ponovno prokuha. Zatim ulijte u sterilnu posudu. Juha od povrća može služiti kao dodatni napitak između obroka vaše bebe.

U dobi od 5 mjeseci beba već može držati glavu uspravno, postupno uči sjediti i puzati, a počinju joj nicati i prvi zubići. Najbolja prehrana za dijete je, prema većini pedijatara (uključujući dr. Komarovskog), dojenje - mlijeko, bogato svim vitaminima i makroelementima potrebnim za bebu. Međutim, postoji niz slučajeva kada je dojenje nemoguće - majčino mlijeko može izgorjeti ili potpuno odsutno. Osim toga, mnoge žene moraju uzimati antibiotike i druge lijekove za koje je poznato da se zadržavaju u majčinom mlijeku, čime štete bebi.

Međutim, hranjenje djeteta od 5 mjeseci već se može djelomično sastojati od komplementarne hrane. Ako od prvih dana bebinog života majka nije proizvodila mlijeko, tada se u tom slučaju za hranjenje djeteta trebaju koristiti visokokvalitetne prilagođene formule proizvedene posebno za djecu različite dobi.

Prije prebacivanja djeteta s dojenja na hranu za odrasle, morate uskladiti svoje postupke s pedijatrom ili obiteljskim liječnikom. U dobi od 5-6 mjeseci bebini prvi obroci mogu izazvati probavne smetnje, crijevne kolike, alergije i druge nepovoljne simptome. Preporučljivo je djetetu davati dohranu u obliku pirea na žličicu ili žlicu, a ne u bočici s bradavicom. Stanje njegovog zdravlja i preferencija okusa u budućnosti ovisit će o tome koliko je pravilno odabrana prehrana bebe mlađe od 1 godine. Prekomjerno hranjenje bebe u dobi od 5 mjeseci može dovesti do moguće pretilosti i dijabetesa u budućnosti, stoga bi prehrana trebala biti uravnotežena i zdrava. Dakle, nakon što su odlučile započeti s uvođenjem prve komplementarne hrane u bebinu prehranu, majke moraju znati da prije nego u dobi od 5-5,5 mjeseci pedijatri ne preporučuju prebacivanje djeteta na hranu, čak i ako je dijete bilo na bočici. hranjen od rođenja.

Prehrana bebe od 5 mjeseci, prvi podoj

Bebinu prehranu treba pripremiti sama majka; Donji jelovnik za hranjenje bebe u 5 mjeseci je približan. Dohranu bebi možete započeti s komadićima oguljenih jabuka ili krušaka bez koštica ili s nekoliko žlica pirea od krumpira bez soli ili heljdine kaše kuhane u vodi. Pedijatri ovu metodu hranjenja bebe nazivaju "pedagoškom"; njen cilj nije toliko zasititi dijete, koliko ga upoznati s hranom koju jedu odrasli. U 5 mjeseci bebin probavni sustav već je prilično razvijen, ali slana, pržena, dimljena i masna hrana ni na koji način nije prikladna za hranjenje djeteta od 5 mjeseci. Također, ni pod kojim okolnostima ne smijete biti prisiljeni završiti s dohranom - zabranjeno je prisilno hranjenje bebe jer će to dovesti do problema s prehranom u budućnosti.

Za početak, djetetu možete ponuditi pola žličice nove hrane prije glavnog obroka; poželjno je da se takvo hranjenje dogodi u prvoj polovici dana. Nakon dohrane, beba mora odmah dobiti dohranu majčinim mlijekom ili formulom.

Važno je pratiti stanje djeteta: ako je sve u redu, a beba nema simptome crijevne smetnje, crvenilo ili osip na koži, sljedeći dan možete dati 1 žličicu kao komplementarnu hranu. hrana. Ako je, na primjer, uzimanje pola žličice pirea od krumpira pri hranjenju djeteta u dobi od 5 mjeseci izazvalo želučane tegobe kod bebe, potrebno je odmah isključiti krumpir iz bebine prehrane i suzdržati se od uvođenja bilo kakve nove hrane najmanje 3- 4 dana. Ako je uvođenje komplementarne hrane uspješno, tada možete postupno povećavati porciju za pola žličice dnevno. Za nekih 7-10 dana bit će moguće uvesti i drugi, uz prvi novi proizvod. Prema dr. Komarovskom, dojenje ili umjetna prehrana u ovoj fazi može se zamijeniti petinom komplementarnom hranom - to jest, jedan bebin obrok može se u potpunosti sastojati od "odrasle" hrane. Zatim se u djetetovu prehranu može uvesti voda za piće sobne temperature ili topli čaj – nakon ili između doza.

Gotovo odmah nakon uvođenja novih proizvoda majka će najvjerojatnije primijetiti promjene u bebinoj stolici, kao i pojavu neugodnog zadaha, ali nema mjesta panici: ovo je sljedeća faza fiziološkog razvoja bebe.

Kada razmišljaju o uvođenju nove hrane za 5-mjesečnu bebu, roditelji će vjerojatno naići na različita mišljenja pedijatara i proizvođača dječje hrane o tome s kojom hranom početi. Prema dr. Komarovskom, najbolje je u dojenje ili umjetno hranjenje dodati kašu, samljevenu u mlinu za kavu i kuhanu u vodi bez soli, ili pire od povrća, bogat pektinom, mineralima, vitaminima i vlaknima.

Približan jelovnik za hranjenje bebe od 5 mjeseci

• Prvi doručak u 6-7 ujutro - porcija majčinog mlijeka ili formule;
• Drugi doručak u 10-11 sati - žlica pirea od povrća, majčinog mlijeka ili mješavine;
• Ručak u 14-15 sati – porcija majčinog mlijeka ili formule;
• Popodnevni snack u 18-19 sati – porcija majčinog mlijeka ili formule;

S vremenom se drugi doručak može u potpunosti sastojati od pirea od povrća, au slučajevima kada dijete nema dovoljno povećanja tjelesne težine ili je težina nestabilna, bolje je koristiti kašu umjesto pirea od povrća kao komplementarnu hranu.

Počevši od 5,5 mjeseci, ali ne ranije, bebina prehrana, ako roditelji žele i djetetovo tijelo dobro reagira na komplementarnu hranu, može imati sljedeći oblik:

Ili bi dijeta mogla biti ovakva:

• Doručak u 6-7 ujutro - porcija majčinog mlijeka ili formule;
• Drugi doručak u 10-11 sati - 100-150 g kaše, 3 žlice. svježeg sira i 5-6 žličica. voćni sok;
• Ručak u 14-15 sati - majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko i 50 g voćne kaše;
• Popodnevni međuobrok u 18-19 sati – 100-150 g pirea od povrća, 5-6 žličica. voćni sok i 3 žlice. voćni pire;
• Večera u 22-23 sata - porcija majčinog mlijeka ili formule.

Ako je dijete hranjeno umjetno u dobi od 5 mjeseci ili od rođenja, tada je dijeta prikladna za takvu bebu sljedeća:

• Doručak u 6-7 ujutro - 150-200 g mješavine ili kefira;
• Drugi doručak u 10-11 sati - 100-150 g mliječne kaše, 2 žličice. svježi sir ili voćni pire;
• Ručak u 14-15 sati - 150-200 g mješavine ili kefira i 5-6 žličica. voćni sok;
• Popodnevni međuobrok u 18-19 sati – 100-150 g pirea od povrća, pola žumanjka i 5-6 žličica. voćni sok;
• Večera u 22-23 sata - 150-200 g mješavine ili kefira.

Video s YouTubea na temu članka:

Vaša beba je upravo proslavila svoju prvu “godišnjicu” - napunila je godinu dana. Puno je naučio ove godine. Treba li sada promijeniti svoj stil prehrane?

Možda možemo reći da je vaša beba ušla u prijelaznu fazu u prehrani. Sada više nije dijete. Beba će se sve više upoznavati s “prehrambenim okruženjem” te će se u svojim prehrambenim navikama i sklonostima približavati odraslima. Ali potrebno je neko vrijeme da se beba postupno prilagodi novom stilu prehrane.

Do ove dobi također su se dogodile velike promjene u bebinom probavnom sustavu. Prvo, on je već dobio vlastite zube. U pravilu, u dobi od 1 godine, djeca imaju 6-10 mliječnih zuba. Bebine sposobnosti žvakanja brzo se poboljšavaju. U tom procesu važnu ulogu ima interes za žvakanjem hrane koja do bebe „dolazi“ u grubo zdrobljenom ili čak nezdrobljenom obliku. Drugo, značajno se povećala aktivnost probavnih enzima koji se proizvode u različitim dijelovima probavnog trakta bebe. To znači da je već spreman za probavu i asimilaciju mnogo složenije hrane nego prije šest mjeseci. Treće, dijete se već upoznalo s mnogim okusima jela; vjerojatno je već formiralo određene preferencije okusa. Daljnja izmjena prehrane trebala bi biti povezana ne samo s povećanjem nutritivne vrijednosti prehrane, već i s proširenjem znanja o okusu djeteta.

U pravilu, dojenje nakon 1 godine događa se rano ujutro i kasno navečer, prije spavanja. Noćno hranjenje često se nastavlja u ovoj dobi. Nema ništa loše u tome: nemoguće je pretjerano hraniti majčinim mlijekom. Osim toga, nedavne studije omogućuju nam da s pouzdanjem kažemo da noćno dojenje ne samo da ne povećava rizik od razvoja karijesa, već, naprotiv, sprječava njegov razvoj. Antitijela sadržana u majčinom mlijeku inhibiraju rast stafilokoka koji je glavni uzročnik karijesa.

Ako je beba već prestala primati majčino mlijeko, ali nastavlja "hvatati" bočicu adaptiranog mlijeka ili čak sok noću, tada to treba prekinuti. Nažalost, formule se po svojstvima razlikuju od majčinog mlijeka. Stoga njihova konzumacija, osobito noću, značajno povećava rizik od razvoja karijesa. Činjenica je da se nakon njih, kao i nakon svakog obroka, acidobazna ravnoteža u usnoj šupljini snažno pomiče na kiselu stranu, što stvara preduvjete za razaranje zubne cakline. I općenito, do dobi od jedne i pol godine, bebu treba odviknuti od jela noću (ovo se ne odnosi na dojenje), jer to ometa san, pogoršava apetit tijekom dana i ne dopušta roditeljima da jedu.

Kada i koliko hraniti bebu?

Do 1,5 godine bebi možete ostaviti pet obroka dnevno, ali ako primijetite da dijete odbija zadnji (peti) obrok, vrijeme je da ga prebacite na "odrasla" četiri obroka dnevno: doručak, ručak , popodnevni snack i večera. U ovom slučaju, intervali između hranjenja su 3,5-4 sata. U tom razdoblju, prema istraživanjima, pojedena hrana se evakuira iz bebinog želuca, odnosno spremna je za sljedeći obrok. Trebali biste se strogo pridržavati utvrđene dijete: pokušajte ne odstupiti od "rasporeda" više od 15-30 minuta. Ako se poštuje režim hranjenja, cijeli probavni sustav radi jasnije: refleks hrane određuje stvaranje dobrog apetita, probavni sokovi se proizvode pravodobno iu dovoljnim količinama, što omogućuje dobru probavu i apsorpciju hrane. Kod neurednog hranjenja takav se refleks gotovo i ne razvija, lučenje enzima i sokova je smanjeno, a hrana se lošije prerađuje. Pokušajte bebi ne davati ništa između podoja - voće, sokove, mliječne proizvode, a posebno slatkiše. To se posebno odnosi na djecu sa smanjenim apetitom. Takvi "grickalice" smanjuju bebin apetit, remete uspostavljeni mehanizam za proizvodnju probavnih sokova, pa tijekom glavnih obroka može odbiti određene zdrave namirnice.

Sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani djeteta od 12-18 mjeseci je približno 1300 kcal, volumen hrane je 1000-1200 ml. Raspodjela ove količine tijekom dana prilično je ravnomjerna: doručak i večera - po 25%, ručak - 35%, popodnevni snack - 15%. Procjenjuje se da za svaki kilogram tjelesne težine jednogodišnje dijete dnevno treba oko 4 g bjelančevina, 4 g masti i 16 g ugljikohidrata. U ovom slučaju, proteini životinjskog podrijetla trebaju činiti najmanje 70% ukupne dnevne količine, biljne masti - oko 13% ukupne količine masti.

Što poslužiti?

Do dobi od 1 godine vaša se beba najvjerojatnije upoznala s gotovo svim vrstama hrane. Nakon 1 godine, promjena prehrane uključuje i prelazak na nove proizvode i postupnu promjenu načina njihove pripreme i stupnja mljevenja.

Dojka ili ne dojka?
Unatoč činjenici da je beba formalno već napustila redove dojenčadi, možda je još prerano odbiti ga, posebno u vrućoj sezoni (potonja okolnost značajno povećava rizik od hvatanja crijevne infekcije). Mnogi pedijatri vjeruju da se dojenje isplati do otprilike 20-24 mjeseca. Uostalom, sisanje dojke ne samo da daje bebi priliku da dobije ukusno mlijeko, već vam također omogućuje da osjetite majčinsku toplinu i brigu, pružajući psihološku udobnost. Također ne smijemo zaboraviti da mlijeko ostaje izuzetno korisno u ovoj dobi: sadrži posebne tvari koje potiču razvoj, posebice mozga, mnoge vitamine, antitijela, te se lako i potpuno apsorbira.

Mliječni proizvodi u prehrani djece

Mliječni proizvodi i dalje zauzimaju veliko mjesto u prehrani. Izvor su vrijednog kalcija, vitamina B, kao i dobavljač bjelančevina i mliječne masti. Nakon 1 godine bebi se može ponuditi kefir (do 200 ml dnevno), jogurt (200-300 ml). Bolje je ne prekoračiti preporučenu količinu, budući da su proizvodi mliječne kiseline bogati kiselim spojevima, koji mogu preopteretiti probavni i izlučujući sustav djeteta. Bolje je da je jogurt napravljen posebno za. Dajete li bebi jogurte za “odrasle” neka budu nemasni (mliječni, nikako kremasti) te da sadrže što manje saharoze, konzervansa, aroma i ostalih umjetnih dodataka. Naravno, bolje je preferirati "žive" jogurte - oni vam omogućuju održavanje zdrave crijevne flore. Takvi jogurti imaju ograničen rok trajanja (obično ne više od 2 tjedna), a mogu se čuvati samo u hladnjaku, na temperaturi od 2-8°C. Ako je na pakiranju jogurta navedeno da je rok trajanja duži od 1 mjeseca, tada je ovaj proizvod termički obrađen i ne sadrži žive kulture mliječne kiseline. Relevantne su i mliječne formule - takozvane "follow-up formule", odnosno one namijenjene prehrani djece nakon 6 mjeseci. Zašto ih se isplati ponuditi svojoj bebi i nakon 1 godine? Činjenica je da se nutricionisti sve više slažu oko odgađanja bebinog uvođenja punomasnog kravljeg mlijeka do najmanje 2-2,5 godine starosti, što je povezano s visokom učestalošću alergijskih reakcija na proteine ​​kravljeg mlijeka.

Ostali važni mliječni proizvodi su svježi sir i sir. Dnevna doza svježeg sira može se povećati na 70 g dnevno nakon 1 godine. Neki roditelji radije ga daju djeci svaki drugi dan, ali u dozi od oko 140 g svježeg sira možete dati u "čistom" obliku ili od njega možete napraviti puding, složenac ili kolače od sira. godinu i pol. Sir se češće koristi u ribanom obliku kao dodatak tjestenini. Ali neka djeca vole žvakati sir zubima. U tom će slučaju ovaj proizvod pridonijeti i razvoju sposobnosti žvakanja.

Maslac se najčešće koristi kao dodatak žitaricama ili namaz na kruh. Preporučena doza je oko 12 g dnevno. Maslac je bolje ne obrađivati ​​toplinski (odnosno dodavati ga u gotova jela).

Nakon 1 godine možete koristiti nemasno kiselo vrhnje i vrhnje u malim količinama. Kiselo vrhnje je najprikladnije za začinjanje prvih jela, a vrhnje je najbolje za pripremu umaka za druga jela.

Voće i povrće u prehrani djeteta

Voće i povrće također bi trebalo biti široko zastupljeno na dječjem stolu. Nakon 1 godine bebu možete polako uvoditi u nove vrste voća i bobičastog voća: jagode, trešnje, trešnje, kivi, marelice, breskve, ribizle, ogrozde, aronije, krkavine, maline, kupine, brusnice, borovnice, brusnice i čak i citrusno voće. Naravno, takvo uvođenje treba biti dobro promišljeno, a majka će morati pažljivo pratiti reakciju bebe na svaki uvedeni novi proizvod. Kod djece s alergijskim reakcijama bolje je ne poduzimati nove korake bez savjetovanja s alergologom ili pedijatrom. Bobičasto voće koje ima prilično gustu koru najbolje je zgnječiti u pire, dok mekano, sočno voće (marelice, breskve, kivi) bebi možete ponuditi narezano na kriške. Čak i ako vaš voljeni mališan dobro podnosi egzotično voće (agrume, kivi), nemojte ga davati previše: ovo voće sadrži dosta biljnih kiselina koje u velikim količinama mogu iritirati nježnu sluznicu probavnog trakta. Grožđe pojačava procese fermentacije u crijevima i preopterećuje djetetovu prehranu ugljikohidratima. Međutim, relativno je siromašan vitaminima. Zato nutricionisti preporučuju da ga počnete koristiti u kasnijoj dobi - bliže tri godine. Voće se može davati bebi na kraju glavnih obroka, može se dodati u kašice ili pomiješati s mliječnim proizvodima. Preporučena doza voća je oko 200-250 g dnevno. Na ovu količinu možete dodati još 100 ml voćnog soka. Ako biste prije 1 godine trebali preferirati bistre sokove, onda je nakon 1 godine sasvim moguće bebi dati sokove i nektare s pulpom.

Dječji jelovnik s povrćem može se obogatiti ciklom, repom, rajčicom, zelenim graškom i grahom. Mahunarke djeci treba davati u malim količinama i to samo dobro skuhane i dobro zgnječene jer su te namirnice bogate grubim vlaknima koja uzrokuju pojačano stvaranje plinova u crijevima i pojačavaju peristaltiku što može dovesti do bolova u trbuhu i razrijeđene stolice . Povrće se uglavnom koristi za juhe i priloge mesnim i ribljim jelima. Ne samo da se mogu kuhati, već i pirjati. U dobi od 1 godine daju se u obliku pirea; bliže jednoj i pol godini možete početi nuditi bebi meko kuhano ili pirjano povrće u komadima. Bliže jednoj i pol godini, ponekad možete svojoj bebi ponuditi zelenilo u vrtu - kopar, peršin, cilantro, divlji češnjak, špinat, zelena salata, zeleni luk. Sitno nasjeckano zelje može se dodati juhama i glavnim jelima prije posluživanja.

Biljna ulja je bolje dodati u završnoj fazi kuhanja povrća kako bi ga što manje izlagali toplini, jer u procesu zagrijavanja bilo kakvih masnoća nastaju karcinogeni koji su štetni za zdravlje ne samo dojenčadi, već i čak i odrasli.

Meso, riba, jaja u dječjoj prehrani

Mesni proizvodi se daju u obliku parnih kotleta, mesnih okruglica, mesnih okruglica, mesnog suflea i pudinga u količini od 100 g dnevno. Sredinom druge godine djetetu možete ponuditi pirjano meso u malim komadićima, ali pritom pazite da se ne uguši. U prehrani se još uvijek koriste mnoge vrste mesa: govedina, teletina, nemasna svinjetina, kunić, puretina, piletina, kao i iznutrice - jetra, jezik, srce, mozak. Meso vodenih ptica (patka, guska) i janjetina bogati su vatrostalnim mastima, što otežava probavu i apsorpciju ovih vrsta mesa, pa se mogu davati samo s vremena na vrijeme.

Ribu treba ponuditi jednom do dva puta tjedno, 30-40 g po obroku, kao zamjenu za mesna jela. Možete pripremiti riblje kotlete (na pari) ili mesne okruglice ili dinstati riblje filete.

Jaja su također od velike važnosti nakon 1 godine, jer su bogata vrijednim nutrijentima - lako probavljivim proteinima, vrijednim aminokiselinama, vitaminima (A, D, E), fosfolipidima, mineralima, mikro i makroelementima. Bjelanjci se apsorbiraju gotovo u potpunosti - 96-97%, masti - oko 95%. Za hranjenje beba koriste se samo kokošja i prepeličja jaja. Jaja ptica močvarica su isključena zbog visokog rizika od prijenosa opasnih infekcija. Prepeličja jaja razlikuju se od kokošjih ne samo po većem udjelu bjelančevina (s velikom količinom esencijalne aminokiseline triptofana), već i po većem udjelu masti i kolesterola. Djeci mlađoj od 1,5 godine jaja treba nuditi samo kuhana (tvrdo kuhana) ili u obliku omleta s mlijekom (mogu sadržavati i razno povrće). U sirovom obliku (a uz to i „meko kuhana“ i „u vrećici“) jaja su manje probavljiva jer sadrže nedenaturirane bjelančevine, a opasna su i sa stajališta prijenosa infekcija. Pogodna su za kuhanje omlet u mikrovalnoj pećnici neće se pržiti, kao u tavi, već pečen, bez korice, smjesu za omlet izlijte u zdjelu za mikrovalnu pećnicu (bez ulja) i stavite u pećnicu na 2-3 minute. Osim toga, jaja se dodaju drugim proizvodima tijekom pripreme raznih jela (kolači, palačinke itd.) Budući da su jaja proizvod s visokim alergenim svojstvima (prepeličja jaja su ipak mnogo manje alergena od kokošjih jaja). Djeci je bolje davati 3 puta tjedno ili svaki drugi dan. Preporučena doza je pilećih jaja dnevno ili svaki drugi dan.

Žitarice, brašno i pekarski proizvodi u prehrani djeteta

Žitarice se široko koriste u dječjoj hrani. Zobene pahuljice i heljda su posebno korisne za bebe; također možete koristiti kukuruz, rižu, proso i druge vrste žitarica. Jednogodišnja beba će lakše žvakati i progutati ako je kašica jednolične konzistencije, zbog čega se često koriste instant kašice. Bliže godinu i pol, možete dati dobro kuhane žitarice bez dodatnog mljevenja.

S vremena na vrijeme, tjestenina se može koristiti u dječjim obrocima. Mogu se dati kao prilog ili začiniti juhom. Međutim, ne treba ih zlorabiti, jer su bogati lako probavljivim ugljikohidratima. Preporuča se ponuditi ih bebi jednom do dva puta tjedno.

U prehrani djece ove dobi koristi se i kruh. Do 1,5 godine bebama je bolje ponuditi samo bijeli kruh: lakše se probavlja. Ukupna količina kruha dnevno ne smije prelaziti 100 g. Počevši od 1,5 godine, možete uključiti malo raženog kruha u prehranu mrvica (do 50 g dnevno). Djeci mlađoj od 1,5 godina ne nudi se raženi kruh, jer kiselo tijesto od kojeg je napravljen izaziva fermentaciju u crijevima.

Drugi proizvodi

Napitci mogu biti čista voda (po mogućnosti ne kuhana, već u bocama "za dječju hranu"), mliječni proizvodi, sokovi od voća i povrća, kompoti (preporučljivo je da se kuhaju bez zaslađivača ili s dodatkom malog količina fruktoze), slabo kuhani čaj, biljni dekocije (kamilica, komorač, metvica, itd.). Djeci mlađoj od 3 godine ne preporuča se davati gazirana pića (čak ni mineralnu vodu), budući da ugljični dioksid sadržan u tim pićima iritira sluznicu probavnog sustava. Pustite bebu da regulira količinu unesene tekućine. To će, naravno, ovisiti o dobu godine, temperaturi okoline i tjelesnoj aktivnosti bebe.

Kuhinjska sol se koristi u malim količinama - oko 0,5-1 g dnevno.

Grožđe pospješuje procese fermentacije, pa se preporuča davati djeci ne prije navršene tri godine.

Slatkiši. Možete dodati malo šećera kako biste zasladili neke namirnice koje vaša beba baš i ne voli. Bolje je dati prednost fruktozi: tijelo je apsorbira i apsorbira sporije i ravnomjernije (što gotovo eliminira nagle promjene razine glukoze u krvi), ne zahtijeva inzulin da prodre u tjelesne stanice (to jest, ne stvara preopterećenja u gušterače), te manje remeti kiselo-baznu ravnotežu usne šupljine (pa stoga manje pogoduje razvoju karijesa). Osim toga, kada se pravilno pripremi, gotovo je 1,75 puta slađi od saharoze, što mu omogućuje konzumaciju u malim količinama. Da biste dodali okus kaši i svježem siru, možete koristiti svježe voće i bobice, kao i sušeno voće. Osim toga, s vremena na vrijeme, djecu možete razmaziti slatkišima (idealno, mogu se napraviti i s fruktozom - takve proizvode možete pronaći na policama trgovina medicinske prehrane) - marshmallows, marshmallows, pekmez, džem i, naravno , med (pod uvjetom da ga beba nosi). Ukupna dnevna doza šećera je 30-40 g za djecu od 1-1,5 godina.

ne tako davno su napisali da njihova beba ne jede toliko, ali to je bilo napisano s takvim ogorčenim naglaskom, čak mi je izmamilo osmijeh :) Želim reći da su sva djeca različita, čak i odrasli imaju različite apetite . I djeca su isti ljudi kao i odrasli, majke, nema mjesta panici. Koliko dijete pojede, toliko mu treba. Neće se ostaviti gladnim, od rođenja ima razvijen zaštitni refleks, a glad najavljuje plačem (ako još ne može govoriti). Najvažnije je da ste dobili koji gram težine. Ali ako, naprotiv, izgubi kilogram, onda trebate zazvoniti alarm. A ako je potpuno letargičan, ne igra. Inače je s vašom djecom sve u redu! Idemo razumom, a ne emocijama :) dobro, na temu: naš sin dobro jede, ništa ne odbija, pojede 200 grama, a za doručak čak 300 (kaša 200 i svježi sir 100). Sada ima 1,4 godine i počeo je češće grickati između obroka. Danas, prije zadnjeg hranjenja, sat vremena prije, molila sam za volan. Mislim da je to zbog njegove povećane aktivnosti (više hoda vani).