Если когда-то пухлые щеки считались признаком красоты и здоровья, то сегодня многие женщины мечтают от них избавиться, и как можно скорее. И причина не только в том, что это немодно. Большие щеки ассоциируются с полнотой, делают лицо крупнее, с возрастом обвисают и старят.

Самые решительные отправляются прямиком к пластическому хирургу, даже не пытаясь узнать, как сузить лицо другим способом. И зря, потому что сделать это можно в домашних условиях, причем буквально за месяц и без вреда для здоровья.

Причины появления круглых щек

Прежде, чем переходить к практическому руководству, нужно разобраться, почему ваша внешность имеет такие особенности.

Генетика

Такие же щеки могут быть у вашей мамы или дедушки и достались вам в наследство. Избавиться от них без систематических мер будет довольно тяжело.

Лишний вес

Полнея, женщины отмечают, как портится овал, а щеки на лице растут вместе с вторым подбородком. Без диеты в данном случае не обойтись.

Отеки

При некоторых проблемах со здоровьем, а также неправильном питании могут появиться отеки, которые и спровоцируют припухлость, обрюзглость лица. Для решения этой неприятности достаточно вылечиться, сбалансировать рацион и ограничить употребление жидкости перед сном.

Беременность

Нередко это проблема беременных женщин. У некоторых она решается сразу же после родов, но иногда сохраняется еще на протяжении нескольких месяцев после рождения ребенка. Нужно подождать, пока гормональный фон вернется в норму.

Старение кожи

После 35-ти кожа начинает терять свою упругость. Постепенно черты лица «уплывают» вниз, появляются некрасивые брыли и четкие носогубные морщины. От старости никто не застрахован, но оттянуть этот момент можно с помощью надлежащего ухода, массажа и гимнастики для лица. И чем раньше, тем лучше.

Образ жизни

Курение, алкоголь, низкая физическая активность, вредная еда являются частыми причинами быстрого старения кожи, что ведет к описанным выше последствиям. Привычка сутулиться, спать на высокой подушке и читать лежа также входят в этот список.

Ультрафиолет

От большого количества солнца страдает эпидермис, быстро теряя эластичность. Пользуйтесь защитными кремами, избегайте палящих лучей и прикрывайте лицо широкополыми шляпами.

Косметика

Ее избыток или полное отсутствие, плохое качество или несоответствие вашему типу и возрасту негативно сказываются на коже. Вывод очевиден: выбирайте грамотно уходовые средства и не злоупотребляйте декоративной косметикой.

Как убрать жир на лице с помощью диеты

При избыточном весе убрать щеки и сделать скулы можно только после похудения.

Выбор диеты – на ваше усмотрение: , и десятки других. Предварительно посоветуйтесь с диетологом, который поможет подобрать оптимальный и наиболее безвредный вариант.

• маленькие порции, разбитые на 5-6 приемов;
• ужин не позже чем за 3-4 часа до сна;
• достаточное количество воды – около 2 л в день;
• тщательное пережевывание пищи – это и польза, и тренировка мышц лица;
• упор на овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
• отказ от жирного, копченого, газированных и алкогольных напитков, соли и сахара.

Не стремитесь убрать щеки за 1 день – во-первых, это невозможно; во-вторых, резкий сброс веса приведет к противоположному эффекту. Вместо соблазнительных скул появляются ужасные складки обвисшей кожи или лицо сразу становится старым и даже морщинистым.

Худеть нужно постепенно, при этом не забывая делать массаж лица и тщательно за ним ухаживать.

Массаж лица

С помощью массажа можно как убрать щеки, так и повысить тонус кожи. Самые положительные результаты он даст, если будет сделан профессионалом в хорошем салоне. Однако приемлемы и домашние методы, которые мы предлагаем ниже.

1. Возьмите небольшое махровое полотенце, сверните его в трубочку, смочите в отваре трав, некрепком настое морской соли или обычной воде. Минут 10-15 легкими массажными движениями надо похлопывать по щеках, подбородке, лбу. После процедуры необходимо смазать лицо увлажняющим или детским кремом.
2. Таким же способом сделайте контрастный массаж. Смочите два полотенца в горячей и холодной воде, сверните их в трубочки и постукивайте поочередно по щекам в течение 15 минут, закончив холодным полотенцем.
3. Нагрейте 2 чайные ложки натурального меда, смочите в нем пальцы и похлопывайте ими по щекам, пока те не покраснеют. Смойте мед прохладной водой и вытритесь жестким полотенцем.
4. На чистое лицо нанесите питательный крем. Щипайте щеки, двигаясь к скулам, а потом вниз, к подбородку. Повторяйте массаж раз в два дня.
5. После горячей ванны, когда тело распарится, с помощью душевой насадки пустите на лицо сильный напор воды, меняя температуру с очень теплой до прохладной. Если будете так поступать ежедневно, вы сможете не только уменьшить щеки, но и подтянуть кожу, и разгладить морщины.
6. Специальной массажной перчаткой для лица массируйте кожу на щеках и подбородке, стараясь ее не растягивать. Используйте этот метод раз в неделю.

Умывание прохладной или холодной водой, обтирание кубиками льда поможет сохранить красивый цвет лица. А постоянные прогулки на свежем воздухе насытят кожу кислородом.

Упражнения для похудения подбородка и щек

1. Сядьте ровно на стул и запрокиньте голову. Выдвинув челюсть вперед, оттопырьте нижнюю губу. Двигайте скулами из стороны в сторону, прикрывая верхнюю губу нижней. Повторяйте 25 раз.
2. Запрокинутую голову поверните в одну сторону, опустив подбородок на плечо. Выпрямите голову, опять отведите назад и повторите упражнение в другую сторону. Для хорошего эффекта нужно повторять по 20 раз.
3. Смотря прямо перед собой, напрягите скулы, а затем расслабьте их. Упражнения нужно делать 45 раз, чтобы появились скулы и убрать жир на лице.
4. Лягте лицом вверх, резко сожмите зубы, почувствовав напряжение в скулах. При этом оттопыривайте нижнюю губу вперед, а потом вниз. Упражнение нужно повторить 30 раз.
5. Встаньте и напрягите все тело. Высуньте вперед нижнюю губу и откройте рот. Расслабьтесь и снова повторите не менее 50 раз.
6. Сядьте на краю стула, держа спину и шею напряженными. Опустите голову так, чтобы подбородок уперся в грудь. Проведите им влево, застыньте на 5 секунд и вернитесь обратно. Теперь эту же манипуляцию сделайте в правую сторону. Достаточно по 20 повторов.
7. Растягивать рот в улыбке, потом резко хмуриться. И вообще почаще смеяться – это отлична тренировка лицевых мышц, позволяющая избавиться от щек и поправить овал лица.
8. Также можно делать простые процедуры: моргать, жевать, открывать рот и говорить громкие звуки: «а» или «о», губами писать имена и цифры.

Если будете выполнять этот комплекс дважды в день, то уже через месяц сможете убрать щеки и второй подбородок. Все это поможет как сузить лицо, так и дольше сохранять его тонус и молодость.

Как убрать обвисшие щеки быстро

При возрастных изменениях упругость теряет не только кожа, но и мышцы лица. Женщины начинают интересоваться не столько тем, как похудеть в щеках, сколько способами избавления от брылей, то есть «бульдожьих» щек, появляющихся из-за смещения жировой ткани вниз.

Косметологи предлагают выполнять такую лицевую гимнастику:

• Надуйте щеки и перемещайте воздух слева направо в течение полминуты.
• Представьте перед собой торт и старайтесь задуть на нем свечи. Повторите 50 раз.
• Прижмите к щекам указательные пальцы, а теперь постарайтесь широко улыбнуться через сопротивление. Повторите как минимум 20 раз.
• Закрытой колпачком безопасной бритвой имитируйте бритье, двигаясь снизу вверх примерно 3 минуты. Этот способ позволяет убрать щеки мужчине во время настоящей процедуры бритья.
• Представьте, что к вашему подбородку приклеен лист, который нужно сбросить без помощи рук. Резко выдвигайте подбородок 50 раз.
• Обхватите лицо расставленными веером пальцами. Старайтесь широко улыбнуться, преодолевая препятствие, в течение 30 секунд.
• Прижмите руки к щекам и улыбнитесь через сопротивление. Застыньте на 60 секунд.

Повторяйте упражнения по 15-20 минут каждый день и щеки подтянутся уже через две недели.

Для усиления эффекта можете делать массаж лица одним из понравившихся вам способов.

Уход за лицом

Косметические процедуры тоже хорошо подтягивают кожу. Разнообразные маски помогут расщепить подкожный жир. Старайтесь регулярно посещать косметолога, если же такой возможности нет, похудеть в щеках можно и в домашних условиях.

Маска из глины

Вам нужно купить глину (белую, голубую), развести водой, можно добавить яичный желток, тогда нанести на лицо. Смесь держать на лице до тех пор, пока маска не засохнет. Затем смойте ее и смажьте лицо кремом.

Яичная

Взбитое яйцо нанесите на щеки и прикройте пищевой пленкой. Через 30 минут смойте. Повторяйте ежедневно.

Яично-медовая

• Желток 1 шт.
• Мед 30 г
• Оливковое масло 20 мл

Смешайте компоненты до однородности. Нанесите маску не только на щеки, но и на подбородок и шею. Смойте через 30 минут. Повторяйте через день.

Огуречная

• Огурец 1 шт.
• Белок 1 шт.
• Оливковое масло 20 мл

Свежий огурец очистите от шкурки и потрите на мелкой терке. Смешайте с остальными ингредиентами. Покройте маской щеки и прилягте на 40 минут.

Процедура рассчитана на 5 раз через день.

Томатная

Помидор без кожицы разомните в пюре и добавьте столовую ложку оливкового масла. Держите на щеках 20 минут.

Такую маску можно применять ежедневно и с перерывом в 1 день.

Травяной лосьон

• Ромашка аптечная 50 г
• Календула 10 г
• Чистотел 10 г
• Вода 300 мл

Залейте травы кипятком и дайте настояться 24 часа. Процедите, перелейте в темную бутылку и поставьте в холодильник.

Протирайте лицо два раза в день вместо покупного средства.

Выбирая уходовую косметику в магазине, старайтесь приобретать различные средства из одной серии и применяйте их курсом. После этого покупайте что-нибудь другое, чтобы кожа не привыкала.

Раз в неделю проводите чистку с использованием скрабов. Регулярно пользуйтесь питательными кремами.

Макияж

Если девушка худенькая, но имеет круглые щеки, ей нужно есть побольше овощей и фруктов, не употреблять сладкое и мучное. Также необходимо заняться спортом.

Если ничего не помогает, можно сделать хитрее: скулы «нарисовать», а щеки скрыть. В этом поможет простой макияж. На первый раз можно обратиться к профессиональному визажисту, а потом самому научиться это делать.

Многие женщины не умеют правильно рисовать скулы, поэтому необходимо несколько раз потренироваться. Это несложно.

Используя корректор, тональный крем, натуральные румяна, можно нарисовать выразительные скулы, сделать так, чтобы лицо визуально похудело.

Втяните щеки. Там, где образовались природные впадинки и должны быть скулы, заложенные природой, необходимо представить себе линию, которая пройдет от ушка до серединки рта. По этой условной линий нужно нанести корректор. Но доводить его только до середины щеки. Растушевать, создавая натуральную тень. Через несколько тренировок выйдут идеальные скулы.

0

Лицо - визитная карточка каждого человека. На нём видны даже незначительные недостатки. Женщины скрывают многие недочёты умелым макияжем, но серьёзные дефекты прятать не получится, с ними надо бороться. К таким сложным косметическим проблемам относятся чрезмерная пухлость щёк, их обвисание, которое происходит не только в зрелом возрасте. В борьбе за чёткий овал лица огромную роль имеют профилактирующие уход за кожей и тренировка мимических мышц. Предотвратить появление брылей возможно своими силами, а устранить их - с помощью профессионалов.

Овал лица обвисает из-за потери упругости кожи и ослабления мимческих мышц как у мужчин, так и у женщин. У представительниц слабого пола эта проблема случается чаще, так как кожа у них более нежная. К появлению брылей приводят:

1. Лишний вес. Жир распределяется в нашем теле равномерно, и лицо, конечно же, тоже страдает. Избыток жировой ткани наполняет щёки, округляет лицо, из-за чего теряются чёткие скулы и провисает кожа.
2. Резкое похудение. При большом и быстром сбросе веса кожа не успевает пдстроиться под новые очертания лица (да и тела в целом), что приводит к дряблости и обвисанию щёк.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение, постоянное недосыпание приводят к преждевременному старению кожи, потере её тонуса.
4. Возрастные изменения. С возрастом в организме снижается выработка коллагена, поэтому кожа становится вялой, овал лица обвисает, появляются морщины.
5. Наследственность. Если пухлые щёчки передались вам по наследству, то будьте готовы к скрупулёзной работе над очерчиванием скул. Генетически передаются также особенности обменных процессов и накопления жира.
6. Строение лица. Пухлые щёки, слабо-выраженные скулы, неразвитый подбородок - явные знак того, что работу над овалом лица стоит начинать как можно раньше.
7. Нарушение гормонального фона и эндокринные заболевания. Проблемы с гормонами приводят к отёкам лица. В данном случае стоит сконцентрироваться на лечении гормональных отклонений под наблюдением врача.

Даже такие, казалось бы, безобидные привычки, как чрезмерная мимика, чтение лёжа и сон на высокой подушке, приводят к раннему появлению морщин на щеках и обвисанию овала лица.

Боремся с проблемой в домашних условиях

Исправить уже провисший овал лица самостоятельно - задача не из лёгких. Поэтому лучший вариант сохранения молодого и гармоничного лица - тщательно следить за рационом, ухаживать за кожей и тренировать мимические мышцы ещё в молодом возрасте, чтобы проблемы не появились. Особенно важны меры профилактики для обладательниц пухлых щёчек и определённого по строению лица.

Поддержать молодость и красоту в домашних условиях можно:

• придерживаясь правильного образа жизни;
• проводя косметические процедуры;
• тренируя мышцы лица с помощью специальных упражнений.

Для ощутимого эффекта важно проводить все эти процедуры в комплексе и регулярно.

Косметические процедуры

Уход за кожей щёк предполагает её очищение, увлажнение и питание и защищает не только от обвисания лица, но и от щёчных морщин.

Для поддержания молодости кожи стоит придерживаться некоторых правил:

• всегда смывать макияж после мероприятий или рабочего дня, делать это с помощью специальных очищающих средств;
• пользоваться скрабом для лица 1–2 раза в неделю;
• увлажнять кожу перед сном, после очищения, перед макияжем;
• делать питатетльные маски 2–3 раза в неделю;
• не злоупотреблять солярием;
• подбирать ухаживающую косметику в соответствии с возрастом и типом кожи.

В магазинах предложен огромный ассортимент косметических средств. Однако сторонницы натуральной косметики могут приготовить скрабы и маски для лица в домашних условиях.

Так, например, в качестве скраба отлично подойдёт смесь из 1 ст. л. сметаны и 1 ч.л. соли (мелкой), которая деликатно очистит и тонизирует нежную кожу.

Домашние маски просты в приготовлении и при этом эффективны:

Видео: маска для лица с лифтинг-эффектом

Гимнастика для лица

Для поддержания красоты и молодости важно не только качать бицепсы и пресс, но и прорабатывать мышцы лица, чтобы овал был подтянутым, а скулы чёткими. В этом отлично помогают специальные упражнения для лица:

1. Полный рот. Нужно надуть щёки максимально сильно, подержать 7–10 сек и резко выпустить воздух. Повторить упражнение не меньше 10 раз.
2. Невидимый леденец. Перекатываем воздух во рту, попеременно надувая то одну щёку, то другую. Проводить упражнение как минимум 1 мин.
3. Художник. Зажимаем губами кончик карандаша, ручки или кисти, совершаем круговые движения головой как будто что-то вырисовываем. Чтобы разнообразить упражнение, стараемся действительно начертать что-либо на закрепленном на мольберте (или стене) листе.
4. Улыбка. Открываем рот и заворачиваем губы внутрь, прижимая их к зубам. Начинаем улыбаться - чувствуем, как напрягаются мышцы губ и щёк. Остаёмся в таком положении до ощущения усталости мышц, отдыхаем 10–15 сек и повторяем упражнение (5 раз).

Также не стоит забывать о волшебных свойствах самомассажа, который улучшает циркуляцию крови, разгоняет обменные процессы, разминает мимические мышцы:

1. Медовый массаж. Распределить по коже 2 ч.л. мёда, постукивая по щекам пальцами. Массаж делаем до лёгкого покраснения кожи, далее смесь смываем холодной водой, смазываем лицо кремом. Проводим процедуру ежедневно.
2. Душевой массаж. Направьте сильную струю воды на область щёк, чередуйте холодную воду с тёплой. Такая ежедневная процедура уменьшит щёки и подтянет лицо в целом.
3. Массаж полотенцами. Для процедуры необходимо взять два полотенца и каждое свернуть трубочкой. Намочить одно в холодной воде, другое - в горячей. Попеременно постукивать по щекам свёрнутыми полотенцами на протяжении 15 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.
4. Бреемся массажёром. Чтобы провести сеанс такого массажа, стоит присмотреться, как бреется ваш любимый мужчина. Нанеся массажное масло или крем, массажёром мы повторяем действия бреющегося мужчины, гримасничая и пытаясь дотянуться до самых труднодоступных мест. Эта ежедневная процедура благотворно воздействует на овал лица и поднимает настроение.
5. Холодный массаж. Также с задачей укрепления щёк, поддержания упругости кожи помогает использование кубиков льда из отвара ромашки. Протираем лицо льдом, пока он не растает. Такую процедуру лучше проводить утром ежедневно - она подарит запас бодрости на весь день.

Видео: подтягиваем овал лица

Профессиональный подход

Домашний уход - мера профилактирующая и поддерживающая, спасающая нас на ранних этапах проблемы. Если косметический дефект уже ярко выражен, и избавиться от него хочется быстро, то стоит обратиться к профессиональным косметологам и пластическим хирургам. Эффект от салонных процедур зачастую заметен после первого сеанса, однако в большинстве случаев необходимо пройти целый курс.

Профессиональные процедуры можно разделить на два вида:

1. Малоинвазивные. Наиболее щадящие методики, не требующие хирургического вмешательства. К ним можно отнести подтяжку нитями нижней трети лица, использование филлеров высокой плотности или липофилинга в области скул, 3D-моделирование, аппаратные средства (лазерный, ультразвуковой лифтинг, термаж и т. п.).
2. Хирургические. Различные виды пластики проводятся в клиниках пластическим хирургом под наркозом.

Малоинвазивные методики

Салонные процедуры отлично борятся с начальным обвисанием лица, которое уже проблематично устранить собственными силами. Эффект заметен сразу, но требуется целая серия. К сожалению, результат от посещения косметолога не продержится всю оставшуюся жизнь, потребуется время от времени повторять курс.

Таблица: косметологические процедуры, их описание и ограничения

Минусами такого устранения проблемы являются дороговизна процедур и их болезненность.

Пластическая хирургия

В запущенных случаях устранить проблему может только пластический хирург.

Таблица: показания к хирургическому вмешательству и его виды

Часто после пластики назначаются косметологические процедуры, которые откорретируют и поддрежат результат хирургического вмешательства. Так, после удаления комков Биша или липосакции необходим курс термолифтинга, чтобы кожа успешно подтянулась в соответствии с новой формой лица.

Эффект от удачной пластики продержится около 10 лет, однако его придётся поддреживать постоянными визитами к косметологу.

При пластической хирургии не стоит бояться шрамов. Врач делает разрезы на внутренней стороне щёк и за ушной раковиной, где они совершенно не заметны.

Фотогалерея: результаты профессиональных методик

Контурная пластика омолаживает лицо, чётко очерчивает его Липофилинг подтягивает щёки и разглаживает морщины Подтяжка нитями приподнимает лицо, делает овал более чётким Как только щёчки-яблочки вошли в моду, многие звёзды решились на операцию по удалению комков Биша Операция по пластике скул сейчас является очень актуальной Лицо после круговой подтяжки выглядит подтянуто и молодо

Многие представительницы прекрасного пола мечтают иметь привлекательные скулы. Если природа вас обделила, вы можете исправить ситуацию при помощи особых упражнений, которые позволят вам убрать щеки и подчеркнуть скулы, так как на лице есть мышцы, нуждающиеся в периодической нагрузке для нормального тонуса.

Красивые четкие скулы способны полностью преобразить лицо. "Хочу скулы!" - в какой-то момент заявляете вы себе, разглядывая очередное фото в глянце. Добиться этого помогут различные средства - массаж, косметика, и, конечно, комплекс упражнений для щек и скул. Остановимся на данных способах подробнее.

Упражнения для щек и скул

Если вы задумались, как убрать щеки и добиться четких скул, вам необходимо запомнить и регулярно повторять простой комплекс упражнений, которые будет отнимать у вас около 15 минут времени:

1. Необходимо в целом подкорректировать овал лица. Для этого нужно первое упражнение: сделайте глубокий вдох, раздув щеки, и сильно сомкните губы и положите на щеки ладони таким образом, чтобы пальцы легли на уши. Надавите на лицо руками, оказывая сопротивление щекам. Задержитесь в этом положении на некоторое время (нескольких секунд достаточно) и расслабьтесь. Сделайте десять таких повторений.
2. Сожмите губы и вытяните их вперед, словно вы хотите кого-то поцеловать. Начните рисовать воображаемый круг в воздухе, двигаясь в одну, а затем в другую сторону - примерно по 30 секунд.
3. Эффективное упражнение для подчеркивания скул направлено на подтягивание нижних мышц щек. Засуньте за щеку палец к деснам и оттяните щеку изнутри, напрягая мышцы и пытаясь оказывать противодействие пальцу. Сделайте по несколько повторений для каждой щеки.
4. Для придания четких очертаний скулам попробуйте такое упражнение: сядьте на стул и запрокиньте голову назад, сомкнув зубы. Начните тянуть плечи вниз, будто стараясь отделить голову от плеч. При этом вы должны ощутить напряжение в щеках.
5. Приоткройте рот и закатайте внутрь губы, прикрыв ими зубы. Сильно их напрягите вместе с мышцами щек, а потом возьмитесь руками за боковые части лица и потяните вверх. Движение делайте до тех пор, пока не ощутите усталость с легким жжением.
6. Зажмите между носом и верхней губой карандаш и постарайтесь держать его как можно дольше. Выполните пять таких повторений.
7. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и закиньте назад голову. Вы должны почувствовать напряжение в щеках. Возвратитесь в начальное положение и расслабьте челюсть (нужно сделать 20 повторений). Постепенно увеличивайте количество повторов.

Элементарными упражнениями вы сможете убрать щеки, чтобы были видны скулы. Однако если природа наградила вас пухлыми щечками, придется потрудиться намного больше: , если в дело вмешалась наследственность, гораздо сложнее.

Впрочем, не стоит отчаиваться: сегодня множество косметических компаний усердно трудятся над тем, чтобы обеспечить женщине достаточное разнообразие средств макияжа, чтобы сделать красивые скулы на лице.

Макияж для красивых скул

Грамотный макияж поможеть сделать скулы на лице всего за несколько минут - конечно, при известной сноровке. Вам потребуется две кисточки: одна для нанесения, а вторая для растушевки румян. Первую старайтесь выбрать из натурального ворса, например, из шерсти куницы или белки. Оптимальными считаются следующие размеры: ширина не более 4 см, длина от 2 до 3 см. Что касается кисточки для растушевки, подберите широкую с ворсом одинаковой длины. Не оставляйте на ней румяна, а всегда мойте и сушите ее.

Для визуального уменьшения щек и подчеркивания скул в домашних условиях нужно перед макияжем правильно наложить основу. Нанесите подходящую для вашего типа кожи пудру или тональный крем, которые облегчат процесс нанесения и растушевки косметики. Справиться с задачей вам поможет видео, как нарисовать скулы на лице, с советами от профессиональных визажистов.

Для выделения скул используйте пудру на пару тонов темнее вашей привычной пудры для лица. Чтобы отыскать свою линию скул, проведите пальцем вдоль щеки под наклоном. Затемните зону под скулами по направлению от средней части уха вниз к носу для создания мягкой тени. Не допускайте распространенной ошибки и не ведите линию ко рту, чтобы не состарить лицо.

После создания линии под скулами нанесите на вершину скул пудру вашего естественного оттенка. Так вы создадите контраст между светлыми и темными тонами. Не забывайте тщательно все растушевывать. Не переусердствуйте с нанесением румян на линию скул, когда будете смешивать оттенки. Интенсивность цвета должна быть не слишком выражена. При нанесении дневного макияжа вам понадобится минимум косметики, а ближе к вечеру можно усилить акцент.

Косметологические методы коррекции широких скул

Конечно, любая декоративная косметика способна создать лишь временный эффект. Чтобы он стал постоянным, чтобы были скулы, потребуется диета для похудения щек, массаж лица, укрепляющие маски. Для представительниц прекрасного пола, перешагнувшим 35-летний рубеж, стоит включить в свой арсенал средств по уходу за кожей сыворотки и кремы с лифтинг-эффектом, позволяющие быстро поднять скулы за неделю.

Перфекционисткам, мечтающим убрать щеки и сделать скулы за неделю, целесообразно обратиться в салон красоты, который предлагает соответствующие услуги. Для начала запишитесь на консультацию к косметологу, чтобы специалист оценил вашу форму скул и щек и спланировал оптимальный курс коррекции.

Наиболее популярными являются следующие современные методики по борьбе с щеками и широкими скулами:

1. Химический пилинг. Процедура позволяет существенно уменьшить количество мимических морщин и улучшить тонус мышц.
2. Кислородная мезотерапия является эффективной процедурой, подразумевающей влияние на лицевые мышцы изнутри, а не снаружи. Под кожу вводят кислород, поддерживающий мышечные ткани в тонусе.
3. Профессиональный массаж. Раз в месяц можно ходить к специалисту на массаж лица, который делает его по специальным методикам. Профессиональный массаж уберет щеки, подтянет лицо и придаст коже свежий вид.

Пухлые щёчки далеко не всегда рука об руку шествуют с лишним весом. К примеру, обладательнице отличной фигуры Дженнифер Лоуренс в своё время пришлось выслушать немало критических замечаний по поводу её чересчур круглолицей Китнесс, выросшей в «голодном» 13 дистрикте. Но если с природой без помощи пластического хирурга не поспоришь, то во всех остальных случаях - лишние кило, отёчность, заболевания - убрать щёки можно, и нужно.

Причины круглых щёк

Кто - или, вернее, что - повинен в излишней пухлости наших щёк? На это существуют 3 основные причины.

1. Генетика. У вас стройная талия, ни грамма лишнего жира на теле, но при этом ваши щёчки по грубоватому народному выражению «из-за спины видать»? Скажите спасибо родителям, прабабушкам с прадедушками и матери-природе. Сей раздражающий аксессуар достался вам от кого-то из них, и изменить что-либо без радикальных мер вы не в силах. Либо ищите достоинства в своей внешности, либо копите на пластику.
2. Лишний вес. Плюс: недостаток, вызванный избытком подкожного жира, элементарно поддаётся корректировке, достаточно просто похудеть. Минус: похудев слишком стремительно, вы рискуете обзавестись «бульдожьими брылями», особенно в случаях с возрастной кожей.
3. Отёки. Чаще всего они бывают связаны с тем или иным недугом - зубной болью, свинкой, синуситом, воспалением слюнной железы, аллергией, гормональным сбоем, травмой. Иногда припухлость становится следствием обезвоживания организма, злоупотребления спиртными напитками или булимии. Здесь на первый план выходит не косметический недостаток, а вызвавшие его причины - как только они будут устранены, щёки сами придут в норму.

Женщина может обзавестись округлыми щёчками в третьем триместре беременности. Кроме того, лёгкая припухлость лица в этой области часто наблюдается у музыкантов, увлечённо играющих на духовых инструментах.

Щёки знаменитого Диззи Гиллеспи стали легендой

Можно ли сделать толстые щёки подтянутыми

К сожалению, однозначно сказать, реалистична ли ваша идея заставить лицо похудеть, невозможно. Кому-то это удаётся в два счёта, кому-то - с трудом, а кто-то так и ходит с «родными» щеками всю жизнь. Но что вам точно по силам, это:

• разобраться с отёками;
• укрепить мышцы лица;
• сделать жировую прослойку в проблемных местах чуть тоньше;
• придать коже большую упругость.

Часто перечисленных мер хватает, чтобы решить проблему. Но происходит это не за один день, и даже не за неделю, так что настраивайтесь на долгую и кропотливую работу.

Лепим идеальный овал лица: 5 беспроигрышных методов

Комплексный подход всегда оказывается более действенным, чем один, пусть даже самый эффективный метод. Советуем вам не останавливаться на единственном пункте программы, а включить в своё расписание все 5:

• правильную диету;
• гимнастику для лица;
• массаж;
• косметические маски;
• возможности декоративной косметики, а именно, контуринга.

Со всем этим ваши шансы на победу стремительно пойдут в рост.

Круглые щёчки могут выглядеть очень обаятельно, так что сперва подумайте - а так ли надо от них избавляться?

Правильное питание и питьевой режим

Увы, но диеты для похудения щёк не существует так же, как нельзя найти меню, способное заставить жир уйти исключительно с талии или ягодиц. Более того, наш организм устроен так, что жировая прослойка на лице поддаётся похудению одной из последних. Что из этого следует?

Следует не воспринимать диету как разовую акцию, закончив которую вы сможете вернуться к привычному стилю питания с пончиками и картошкой-фри. Для стабильного результата следует полностью пересмотреть свои пищевые привычки.

Вам нужно:

Тщательно пережёвывайте пищу! Так вы не только окажете услугу желудку и раньше почувствуете насыщение, но и сделаете мини-зарядку для щёк. С той же целью можно жевать жвачку после еды, но не более 5 минут.

На зарядку становись

Согнать лишний жир со щёк, сделать мышцы более плотными, а контур лица подтянутым поможет гимнастика. Выполняйте специальный комплекс упражнений ежедневно или хотя бы 3–4 раза в неделю, и вскоре увидите первые положительные сдвиги. Но не ждите мгновенных результатов: в зависимости от изначального состояния щёк на это может уйти и пара недель, и несколько месяцев.

Сядьте прямо, расправьте плечи, положите руки на колени. И приступайте.

От улыбки станет всем светлей

Повторите те же действия, но в этот раз вместо улыбки вытягивайте губы трубочкой.

Вольный художник

Как только освоитесь с кисточкой, усложните себе задачу, рисуя в воздухе разные геометрические фигуры, узоры или выписывая своё имя.

Рыбка

Если ваша мимика настолько интенсивна, что кожа у глаз собирается в складочки, на время упражнения прижмите её пальцами. Лишние морщинки вам ни к чему.

Кто кого

Буква О

Если вы не слишком верите в приметы, утверждающие, что любовь к свисту способна оставить вас без денег, научитесь высвистывать простенькие мелодии. Это тоже своего рода зарядка для лица.

Собственные усилия кажутся вам недостаточными? Приобретите специальный тренажёр, который заставит мышцы потрудиться на совесть - особенно в зоне рта, подбородка и так интересующих нас щёк.

Зарядка заставит мышцы выложиться по полной

Видео: фейсбилдинг против крупных щёк

Массаж для расщепления жира

Рассказывать здесь про скульптурирующий массаж лица мы не станем: ему не учатся через интернет. За такими процедурами пожалуйте к профессионалу. Но и вовсе пренебрегать массажем не следует, ведь даже самый элементарный его вид, который под силу выполнить любой женщине самостоятельно, принесёт немалую пользу:

• улучшит циркуляцию крови в тканях;
• поможет лимфотоку;
• выровняет тургор кожи;
• ускорит уменьшение жировой прослойки;
• расслабит лицо после напряжённой тренировки.

Как делать классический массаж

Если у вас нет аллергии на мёд, можно смазать им кожу щёк и подбородка и слегка простучать по ней подушечками пальцев.

Не растягивайте кожу, следите за тем, чтобы не травмировать её ногтями, старайтесь достичь ощущения тепла, но ни в коем случае не боли!

Видео: массаж для подтянутых щёк и красивых скул

Массажёры для лица

Помимо собственных пальцев, расслабить и привести в тонус ткани лица вам помогут специальные приспособления. Они могут быть простыми…

Полотенце

1. Приготовьте крепкий настой ромашки, зверобоя, мяты, календулы или берёзовых листьев (1 ст. л. сырья на стакан кипятка).
2. Смочите в нём чистое полотенце.
3. Растягивая его за концы, прохлопайте влажной тканью щёки и подбородок.

Частота применения: 1–2 раза в неделю.

Жёсткая рукавица

1. Купите в магазине косметики жёсткую рукавичку.
2. Перед умыванием аккуратно растирайте ею лицо, производя одновременно с массажем лёгкий пилинг.

Частота применения: 1 раз в 5 дней.

Хороший способ очистить кожу и сделать массаж

Живительная струя

1. Принимая душ, направьте струю воды под напором на щёки и шею.
2. Для большей пользы попробуйте чередовать тёплую воду с прохладной - это благотворно влияет на кожу.

Частота применения: каждый раз во время купания.

Встречаются и модели посложнее.

Массажёр для щёк и подбородка

Пластиковые рельефные колёсики не травмируют кожу, зато качественно проминают спрятанные под ней мышцы, разбивают жировую прослойку, способствуют питанию, а значит и упругости тканей. Для достижения эффекта достаточно в течение 3–5 минут плавно покатать массажёр по лицу вверх и вниз.

Стоимость: от 350 рублей.

Дёшево, просто, эффективно

Электрический массажёр

Эти небольшие приборчики бывают самой разной формы и мощности, но действуют по одному принципу: насадки крепятся на щёки, прибор включают, и вибрация разной степени интенсивности начинает воздействовать жировую прослойку и мышцы. Кстати, такие массажёры редко позиционируются как приспособления исключительно для похудения, куда чаще они выступают в качестве омолаживающих приборов.

В зависимости от «навороченности» массажёр может стоить и 1 000, и 25 000 рублей.

Разные модели массажёров позволяют охватить также лоб или побородок

Производители подобных «игрушек» уверяют, что особенная форма ручки, тщательно выверенный угол крепления вращающихся сфер и экологически чистый материал позволяют не только добиться похудения в области щёк, но и справиться с двойным подбородком, разогнать мелкие морщинки, улучшить цвет кожи.

Стоимость массажёра стартует от 680 рублей, хотя в продаже можно отыскать приборы, отлитые из серебра, пробивающие настоящую брешь в бюджете.

Лифтинговый массажёр может стоить и 500, и 25 000 рублей

Тонизирующие и подтягивающие маски

Конечно, на одних масках далеко не уедешь. Сами по себе они практически бесполезны в деле похудения. Но если подключить различные целебные смеси к гимнастике, массажам и прочим процедурам, дело пойдёт быстрее.

Целебные смеси:

Маски наносят на очищенную кожу лица, держат 15–20 минут и смывают тёплой водой или травяным отваром. Частота применения: 2 раза в неделю без перерыва 2–3 месяца, после чего можно прекратить интенсивный курс, прибегая к помощи масок время от времени для поддержания достигнутого эффекта.

К слову, из трав можно делать отличные натуральные лосьоны, которыми рекомендуется протирать кожу щёк несколько раз в день. Например, поступите так…

Существует ещё рецепт с морской солью, 2–3 ложки которой советуют развести в пол-литре тёплой воды, обмакнуть в раствор полотенце и приложить к щекам в качестве компресса. Говорят, рецепт действенный, но у меня он вызвал выброс прыщей в количествах, которые я не помню с подросткового возраста. Так что будьте осторожны с солёной водой: не передерживайте полотенце дольше 10 минут, тщательно умывайтесь и пользуйтесь хорошим кремом.

Когда не обойтись без специалистов

Если ваши щёчки упорно не поддаются всем предпринятым мерам, дорога одна: в салон красоты или к хирургу.

Что вам здесь предложат?

1. Безоперационный термолифтинг, а также радиоволновой, ультразвуковой или лазерный лифтинг. Плюсами этих процедур является отсутствие разрезов и проколов кожи, доступность для любого возраста, эффект омоложения, отсутствие реабилитационного периода и мизерный риск осложнений . Минус - высокая стоимость процедуры, которая может достигать и 10 000 и 30 000 рублей. А теперь умножьте это на 6–8 посещений косметического кабинета, которые вам придётся совершить. Впечатляет?
2. Миостимуляция. Воздействовать на щёки будут слабые токи, заставляющие мышцы сокращаться, а кожу подтягиваться. Стоимость одной процедуры - около 1000 рублей, а требуется их от 8 до 10. Минус: если подкожного жира много, миостимуляция окажется несостоятельна.
3. Инъекции жиросжигающих коктейлей на основе лецитина. С проблемой можно расправиться в течение 1–3 сеансов, выложив за каждую процедуру по 3–5 000 рублей.
4. Введение филлеров. Это делается в области скул, чтобы придать большую рельефность лицу и уравновесить круглые щёчки. Процедура обходится в 10–15 000 рублей, но может потребоваться коррекция.
5. Армирование биоразлагаемыми нитями. Плюсы: процедура борется не только с лишней пухлостью, но и с провисанием щёк. Минусы: относительная травматичность и цена в 15–30 000 рублей.
6. Хирургические методы:
   • удаление «комочков Биша», притаившихся под кожей щёк;
   • установка имплантатов на подбородке и скулах;
   • липосакция.

Все эти процедуры обладают длинным списком противопоказаний и осложнений, имеют ощутимый период реабилитации и неплохо опустошают кошелёк.

Видео: уроки контурирования - как визуально сделать круглые щёки меньше

Совет напоследок: если домашние способы не помогают, а салон красоты и пластический хирург вам недоступны, не вздумайте отчаиваться. Сделайте пухлые щёчки своей изюминкой и несомненным достоинством. Не забывайте, эта милая деталь не помешала той же Лоуренс покорить сердца миллионов, ведь главное - не отдельно взятые черты лица, а уверенность в себе, обаяние и широкая улыбка.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

17 мар. 2017 г.

Содержание

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

1. Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
2. Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
3. Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
4. Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

• Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
• Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

1. Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
2. Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
3. Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
3. Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

Видео: Упражнения для лица для поднятия щек

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.